Super Bowl бол гэр бүл, найз нөхөд, хоол хүнс, айсан тэжээвэр амьтдад зориулсан цаг юм. Энэ нь зөв - хэдийгээр та маш их хөгжилдөж байгаа ч жилийн хамгийн том тоглоомын үеэр тохиох чанга үдэшлэгийн үеэр олон муур айж, санаа зовдог.
Хэрэв та энэ жил цагны үдэшлэг хийхээр төлөвлөж байгаа бол үдэшлэг эхлэхээс өмнө цөөн хэдэн бэлтгэл хийснээр маш их хөгжилдөж, муураа ая тухтай байлгахад тусална. Энд танд туслах долоон шуурхай зөвлөгөө байна.
Супер цомын үдэшлэгийн үеэр муурыг хэрхэн аюулгүй байлгах 7 зөвлөгөө
1. Аюулгүй өрөөтэй болго
Таны муур таныг тоглолт үзэж байх хооронд хөл дор байхыг хүсэхгүй байж магадгүй тул тэдэнд чимээгүй, аюулгүй өөрийн гэсэн орон зай байгаа эсэхийг шалгах нь чухал. Унтлагын өрөө эсвэл оффисын өрөөг ус, тохь тухтай ор, мууранд хэрэгтэй байж болох бүх зүйл бүхий аюулгүй өрөө болгох талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та үдэшлэгээ чанга болно гэж бодож байгаа бол намуухан хөгжим эсвэл цагаан шуугианыг дарж болно.
2. Муурыг дотроо байлга
Хэрэв таны муур гадаа явах эрхтэй бол түүнийг шөнөжингөө хүчингүй болго. Super Bowl Ням гараг бол зам дээр согтуу жолооч нар болон бусад аюул заналхийлсэн ачаалал ихтэй өдөр юм. Зарим газарт хөршүүд чинь галын түймэр эсвэл салют буудуулж шөнө дөлөөр өнгөрч магадгүй. Энэ бүхэн нь таны муурыг оройн цагаар гадаа гаргавал айх эсвэл бэртэх магадлалыг ихэсгэдэг.
3. CBD тос эсвэл Маалинган амтлагчийг анхаарч үзээрэй
Хэрэв таны муур маш их санаа зовдог бол түүнийг тайван байлгахын тулд Маалинган амттан эсвэл CBD тосыг авч үзэж болно. Мууранд зориулсан CBD бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэхэд ашигладаг бөгөөд санал болгосон тунг дагаж мөрдвөл аюулгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч та муурныхаа таагүй хариу урвалын шинж тэмдгийг сайтар хянаж байхын тулд хэрэглэхээр төлөвлөж буй бүтээгдэхүүнээ урьдчилан туршиж үзэх хэрэгтэй.
4. Хоол хүнс, согтууруулах ундаа, кофеиныг гараас хол байлга
Super Bowl нь таны хувьд сайн хооллолт гэсэн үг байж болох ч мууранд биш. Таны тоглоомын өдрийн тархалтыг бүрдүүлдэг чихэрлэг, өөх тос, давстай зуушны хоол нь мууранд тийм ч сайн биш бөгөөд зарим амттан нь аюултай байж болно. Согтууруулах ундаа, кофеин зэрэг нь мууранд хортой байдаг тул ихэнх тэжээвэр амьтад уухаас зайлсхийдэг ч та эрсдэлд орохыг хүсдэггүй.
5. Дуу чимээний түвшинг анхаарч үзээрэй
Хөгжилтэй байхаас бүү ай, гэхдээ хэрэв та өөрийгөө Super Bowl-ийн хашгирагч гэдгээ мэдэж байгаа бол анхаараарай. Таны муур чимээ шуугианд хэр зэрэг хариу үйлдэл үзүүлж, муурны орон зайд хэр их чимээ шуугиан шүүдэг талаар санаа аваарай. Хэрэв танай үдэшлэг чимээ шуугиантай байх гэж байгаа бол муураа харуулын өрөөнөөс аль болох хол байлгаж, анхааралтай байхыг хичээ.
6. Тэднийг хааяа шалгаарай
Муураа шөнөжин ганцааранг нь бүү орхи, хааяа бүртгүүлээрэй. Тоглоомын хооронд та муураа аз жаргалтай, эрүүл байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд завсарлага авахыг хүсч болно. Таныг тайван, аз жаргалтай байгааг сонсох, харах нь түгшүүртэй мууранд тусалж, тоглолтын турш хэд хэдэн амьсгаа авах нь танд ч бас тустай байх.
7. Хогийн саваа хамгаалаарай
Үдэшлэг дуусмагц цэвэрлэгээ эхэлнэ. Хэрэв таны байшин үдэшлэг дуусахад тэсрэх бөмбөг дэлбэрсэн мэт харагдаж байвал муураа чөлөөтэй тэнүүчлэхийг хүсэхгүй байх магадлалтай. Мөн зуушны ширээтэй адил хогийн сав нь аюул болж магадгүй юм. Таны мууранд аюултай байж болзошгүй ундаа, хөнгөн зууш хүрэхгүй байхын тулд муураа гаргахаас өмнө хогийн саваа гаргаж авах эсвэл найдвартай хаалттай лааз ашиглана уу.
Сүүлийн бодлууд
Танай муурнууд чимээ шуугиантай үдэшлэгийг үнэлдэггүй, гэхдээ энэ нь таныг бүрмөсөн орхих ёстой гэсэн үг биш юм. Стрессгүй үдэшлэг хийхийн тулд та муурнуудаа эхлээд аюулгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэдхэн бэлтгэл хийснээр дээд давхарт болох "муурны үдэшлэг" нь таны зочны өрөөний гол үйл явдал шиг хөгжилтэй байх болно.
