Та муураа баярын арга хэмжээнд оролцуулж, уламжлалт баярын хоолыг хоолондоо оруулаарай. Гэсэн хэдий ч та муураа хооллохгүй байх олон хоол байдаг.
Цангис жимс нь мууранд ашигтай шим тэжээл агуулсан байж болох ч цангис жимсний соус бол огт өөр түүх юм. Цангис жимсний сүмс нь мууранд маш их хэмжээний элсэн чихэр болон муурыг өвчлүүлдэг бусад орц найрлагатай учраас тийм ч аюулгүй биш. Тиймээс хайртай тэжээвэр амьтдынхаа оройн хоолыг цангис жимсний соусаар амтлахаасаа өмнө сайтар бодож үзээрэй.
Цангис жимсний амтлагч мууранд аюулгүй юу?
Цангис жимс нь байгалиасаа амтат амттай байдаг тул амтат амтыг тэнцвэржүүлэхийн тулд их хэмжээний сахар хэрэглэх шаардлагатай. Хэт их элсэн чихэр нь хүний хувьд эрүүл биш ч мууранд бүр илүү хортой.
Сахар нь муурны хоолны дэглэмийн байгалийн нэг хэсэг биш учраас тэд үүнийг хэрхэн боловсруулахаа сайн мэддэггүй. Хэдийгээр энэ нь хортой гэж тооцогддоггүй ч хэт их элсэн чихэр нь ходоодны хямрал, бөөлжих, суулгахад хүргэдэг.
Гэрээр хийсэн цангис жимсний сүмс нь мууранд тохиромжгүй бусад орцуудыг агуулж болно. Нийтлэг найрлагад үзэм, самар орно. Үзэм, усан үзэм нь мууранд хортой, зарим самар нь хортой эсвэл шингэдэггүй.
Хэрвээ муур чинь амттангаар дутаад байгаа юм шиг санагдвал та тийм ч их гуниглах хэрэггүй. Муур амтат амтыг амталж чаддаггүй, учир нь тэдний амтанд амтат рецептор байдаггүй. Тиймээс таны муур танд таалагдах эрүүл мэндэд тустай сонголтууд бий.
Цангис жимсний шим тэжээлийн үнэ цэнэ
Шинэ цангис жимсийг амттан болгон бага багаар хооллож байвал муур идэхэд бүрэн аюулгүй. Эдгээр нь эслэг болон витамин С-ийн сайн эх үүсвэр бөгөөд шээсний замын халдварыг бууруулахад тусалдаг.
Тиймээс, хэрэв та гар хийцийн цангис жимсний соус хийж байгаа бол муурандаа хэдэн ширхэг шинэхэн цангис жимс хадгалаад аваарай.
Мууранд зориулсан баярын эрүүл хоол
Муур ихэвчлэн эмзэг ходоодтой байдаг тул хоол хүнсээ гэнэт өөрчлөх нь ходоодны хямралд хүргэдэг. Тиймээс, хэрэв та муурныхаа үлдэгдлийг баярын хоолоор хооллохыг хүсвэл зөвхөн амттангаар үйлчил. Тэд таны муурны ердийн хоолыг хэзээ ч орлуулах ёсгүй.
Та муураа баярын хоолоор хооллож болно, гэхдээ олон аяганд мууранд тохиромжгүй олон төрлийн ургамал, найрлага агуулагддаг. Тиймээс, мууранд хооллохын өмнө аяганд ордог бүх зүйлийг мэдэж байх хэрэгтэй. Найрлагыг нь судалж үзэхэд эдгээр нь муурны байгалийн хоол тэжээлийн хэрэгцээг нөхөж байгааг олж мэднэ.
Уураг
Муур бол махчин амьтан тул тэдний өдөр тутмын хоол хүнс нь ойролцоогоор 50% уураг агуулсан байх ёстой. Мууранд тахиа, цацагт хяруул, үхрийн мах гэх мэт амьтны уураг хэрэгтэй, учир нь эдгээр уургийн эх үүсвэр нь бие даан гаргаж авах боломжгүй амин хүчлийг агуулдаг.
Таны муур шарсан цацагт хяруул гэх мэт баярын хоолыг бага хэмжээгээр амтлах боломжтой. Маханд сармис, сонгино, аллиумын гэр бүлийн бусад ургамал байхгүй эсэхийг шалгаарай. Эдгээр ургамлын шинэхэн болон нунтаг хэлбэр нь мууранд хортой байдаг.
Өөх тос
Муурын хоол хүнсэнд мөн их хэмжээний өөх тос хэрэгтэй. Өөх тос нь мууранд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь эрч хүчийг өгдөг бөгөөд омега-3, омега-6 тосны хүчлүүдийг агуулдаг. Эдгээр тосны хүчлүүд нь үрэвслийг багасгах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, арьс, дээлний эрүүл байдлыг дэмжих зэрэг олон талын ач холбогдолтой.
Хэрэв та эрүүл соусны жор хэрэглэж байгаа бол мууранд бага зэрэг өгч болно. Соус нь их хэмжээний натри эсвэл шинэхэн эсвэл нунтагласан сонгино, сармис агуулаагүй байх ёстой.
Нүүрс ус
Муур их хэмжээний нүүрс ус идэх шаардлагагүй. Тэд хэзээ ч талх, оройн хоол идэж болохгүй, учир нь эдгээр гурилан бүтээгдэхүүнд тэжээллэг чанар байхгүй.
Муур төмс идэж чаддаг ба энгийн нухсан төмсний багахан хэсгийг идэх дуртай. Мууранд хортой тул ямар ч төрлийн төмсийг хэзээ ч түүхийгээр нь бүү өг.
Эцсийн бодол
Муурууд түүхий цангис жимсийг идэх дуртай байдаг ч хэт их элсэн чихэр агуулдаг тул цангис жимсний амтлагчаас зайлсхийх хэрэгтэй. Таны муур уламжлалт баярын хоолны үлдэгдлийг идэж болно, гэхдээ эдгээр хоолнуудын ихэнх нь хортой найрлага, амтлагч агуулсан тул болгоомжтой байгаарай.
Бүрэн хоол нь таны мууранд хамгийн тохиромжтой сонголт биш байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та гар хийцийн аяга таваг бэлтгэж байгаа бол муураа хийж байхдаа энгийн найрлагаар хооллох нь илүү дээр байх болно. Жишээлбэл, хэрэв та цангис жимсний соус хийж байгаа бол бусад хоолонд орц найрлагыг нь нэмэхээсээ өмнө мууранд хэдэн ширхэг түүхий цангис жимс хийж өгөөрэй.
Таны муур тантай хамт амралт, баярын үлдэгдлийг аюулгүйгээр эдлэх боломжтой. Хэрэв та гар хийцийн хоол хийхгүй байгаа бол баяраар санаа авсан муурны амттан авах боломжтой. Ингэснээр таны муур ямар ч баярыг өнгөрөөхгүй.
