Ихэнх муур загас идэх дуртай. Хэрэв таны муур загасны саваагаа амтлахыг гуйж байгаа бол нэг хэсэг хуваалцах уу?
Загасны савханд байдаг загаснаас нэг юм уу хоёрыг нь мууранд хазаж өгөхөд гэмгүй. Гэхдээ аюулгүй байхын тулд загасыг бүрхсэн боов эсвэл зуурсан гурилыг мууранд идэхээс зайлсхийх нь дээр. Мөн өөрт байгаа загасны саваа дүрэх соусыг мууранд долоох нь тийм ч сайн санаа биш юм.
Загасны савханд ямар төрлийн загас байдаг вэ?
Ихэнх загасны савхыг сагамхай, поллок, хад, хаке зэрэг жижиглэсэн цагаан загасаар хийдэг. Энэ төрлийн загасыг муур хааяа нэг амттан болгон идэхэд тохиромжтой. Таны муурны хоолны дийлэнх хэсгийг муурны хоолонд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийг зохих хэмжээгээр агуулсан чанартай муурны хоолноос авах ёстой.
Зуурсан гурил, боовыг тайлахаа мартуузай. Загасны савх бүрээс нь тос, өөх тос, давс, элсэн чихэр зэрэг таны муурны хоол боловсруулах системийг гэмтээж болзошгүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Татар соус болон бусад дүрэх соусын хувьд ч мөн адил.
Сагамхай загас зэрэг загас мууранд аюулгүй байдаг ч эрүүл мэндэд тустай өөр төрлийн загас байдаг.
Мууранд ямар загас сайн вэ?
Ямар ч төрлийн загас байсан ч мууранд түүхий загаснаас илүү чанаж болгосон загас үргэлж аюулгүй байдаг. Загас болон бусад хүний хоол нь таны муурны хоолны дийлэнх хэсгийг бүрдүүлэх ёсгүй. Зүйлийн хувьд хангалттай, тэжээллэг чанараараа тэнцвэртэй муурны хоол хүнс нь хамгийн тохиромжтой.
Гэхдээ хааяа нэг амттан болохын тулд уураг, омега-3 тосны хүчлээр баялаг энгийн чанасан загасыг хазах нь таны мууранд тохиромжтой. Энэ ангилалд багтах загасанд хулд, шар загас, туна загас, сардин загас орно.
Муурын зулзага загас идэж чадах уу?
Загасанд хазуулснаар зулзага ходоод гэдэс хямрах уу? Муурын зулзага ходоод нь эмзэг байдаг, ялангуяа сүүнээс хатуу хоолонд шилжих үед. Загас нь тахианы мах, үхрийн мах гэх мэт бусад уурагтай харьцуулахад илүү их ходоодны хямрал үүсгэдэггүй. Жирийн, чанаж болгосон загасны жижиг амтыг таны зулзага туршиж үзэхэд тохиромжтой.
Таны зулзага муурны зулзаганд зориулсан чанартай хоол идэх ёстой. Муурын зулзагаа янз бүрийн амт, бүтэцтэй болгох нь түүнийг няхуур насанд хүрсэн хүн болохоос урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.
Мууранд зориулсан хамгийн сайн хоолны дэглэм юу вэ?
Муур нь хоол тэжээлийн өвөрмөц хэрэгцээтэй байдаг. Муур бол заавал махчин амьтан бөгөөд энэ нь тэдэнд амьтны уургийн хоолонд агуулагдах шим тэжээл хэрэгтэй гэсэн үг юм. Муур эрүүл байхын тулд шаардлагатай тодорхой шим тэжээлүүд байдаг.
Муур уураг ихтэй хоол идэх хэрэгтэй. Махчин амьтдын хувьд тэд бүх идэштэн бөгөөд илүү олон төрлийн хоол идэж чаддаг нохойноос илүү уураг шаарддаг. Муурны хоол тэжээлийн зарим чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь амин хүчлүүд ба А, В, Д витаминууд юм. Муурны хамгийн чухал амин хүчлүүд бол таурин, аргинин юм.
Муурын бие таурин үүсгэж чадахгүй тул хоол хүнсэндээ хэрэглэх хэрэгтэй. Таурины дутагдал нь муурны эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг. Тэдний дутагдал нь нүд, зүрх, дархлаа, нөхөн үржихүйн системд сөргөөр нөлөөлдөг.
Муур ч гэсэн аргинин гаргаж чаддаггүй тул энэ нь тэдний хоолонд байх ёстой. Аргинин нь аммиакийг биеэс зайлуулахад зайлшгүй шаардлагатай.
Таны муур зохих шим тэжээлийг зохих хэмжээгээр авч байгаа эсэхийг шалгах хамгийн сайн арга бол мууранд тохирсон чанартай хоолоор тэжээх явдал юм. Мөн таны муур нас (зулзага, насанд хүрсэн, ахмад настнууд) болон эрүүл мэндийн байдалдаа тохирсон хоол идэх ёстой.
Илүүдэл жинтэй муур, үсний бөмбөрцгийг хянах, малын эмчийн хоолны дэглэм шаарддаг бөөр, шээсний замын өвчин зэрэг бусад асуудлуудад зориулагдсан тусгай муурны хоол байдаг. Энэ бүх хүчин зүйл нь таны мууранд хүний хоолноос илүү муурны хоол илүү сайн сонголт болдог гэсэн үг.
Муур загасны муурны хоол идэж чадах уу?
Хэрэв таны муур загасны амтанд дуртай бол загасны оройн хоолоо муурны найзтайгаа хуваалцахаас өөр сонголт бий. Шувууны махнаас гадна загас нь муурны хоол, муурны амттан дахь хамгийн алдартай амьтны уургийн нэг юм.
Танай муур загасаар хийсэн муурны хоол идэх ёстой юу? Ихэнх мэргэжилтнүүд хэрэв таны муур амьтны уурагт агуулагдах шаардлагатай шим тэжээлийг зохих хэмжээгээр авдаг бол тэр уураг шувуу, хурга, үхрийн мах, загасны мах хаанаас авах нь хамаагүй гэж хэлдэг.
Зарим муурнууд хоолонд мэдрэмтгий эсвэл харшилтай байдаг тул хоол боловсруулах систем нь муурны хоолны зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэсвэрлэхэд хүндрэл учруулдаг. Үүнийг загас эсвэл бусад найрлагад хэрэглэж болно.
Загасны үнэр, амт нь зарим нарийн иддэг хүмүүсийн хоолны дуршлыг өдөөж, таны муур эрүүл жингээ барих шаардлагатай бол сайн. Хааяа загасны саваагаа хазах нь зөв ч таны муурны хоолны ихэнх загасыг муурны хоолноос авдаг гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
