Тийм ээ, алтан загас нь халуун орны загасны ширхэгийг эрүүл мэндэд шууд нөлөөлөхгүйгээр аюулгүйгээр идэж болно. Алтан загас нь олон талын ашиг тустай бөгөөд хооллохдоо сонгодоггүй бөгөөд орж ирсэн бүх хоолыг шууд иддэг. аквариум.
Хэдийгээр тэд халуун орны загасны ширхэгийг идэж чаддаг ч энэ нь урт хугацаанд эрүүл гэсэн үг биш юм. Халуун орны загасны хальс нь алтан загасанд аюулгүй юу? За, алтан загас, халуун орны загас нь ижил төстэй хоол тэжээлийн шаардлагад нийцдэггүй. Тэд төрөл зүйлд тохирсон үндсэн хоолны дэглэмийг амттан болгон нэмсэн бусад хоолтой хамт идэх ёстой. Алтан загасаа халуун орны загасны ширхэгээр тэжээх нь тэднийг алахгүй ч эрүүл байхын тулд шаардлагатай шим тэжээлийг авч чадахгүй.
Эдгээр жижигхэн, өнгөлөг ширхэгүүд нь хүртээмжтэй, хямдхан хооллох сонголт юм. Энэ нь зах зээл дээрх хамгийн алдартай загасны хүнсний нэг гэдэгт гайхах зүйл алга. Бүх ширхэгтэй хоол нь адилхан байдаггүй гэдгийг санах нь чухал. Хоол бүр өөр өөр төрөл зүйл, шим тэжээлийн хувь хэмжээг агуулна.
Алтан загасны хоолонд тавигдах шаардлага
Алтан загас нь байгалиасаа идэштэн бөгөөд уураг болон ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай. Тэд зөв хооллолтыг олж авахын тулд алтан загасаар хийсэн хоолоор тэжээх хэрэгтэй. Алтан загасны хальс, гель, үрлэн хэлбэрээр хийсэн олон төрлийн хоол байдаг.
Алтан загас нь дунд зэргийн уураг, эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай байдаг бол халуун орны загасны хоол нь уураг ихтэй байдаг. Алтан загасны хувьд энэ нь шаардлагагүй юм. Халуун орны загасны хоолонд бага хэмжээний эслэг агуулагдах нь тохиромжтой тооны эслэг найрлагатай байдаггүй. Энэ нь таны алтан загасыг хоол боловсруулах эрхтний асуудалд хүргэх болно.
Зэрлэг байгальд алтан загас замаг, ургамал, шавьж, жижиг загас, сам хорхой болон бусад жижиг уургийн эх үүсвэрийг иддэг. Сайн чанарын алтан загасны ширхэгтэй хоол худалдаж авснаар энэ хоолны дэглэмийг давтаж болно.
Алтан загасны хоол ба халуун орны загасны ширхэгийн ялгаа
Алтан загасны ширхэг:Алтан загасны ширхэгүүд нь замаг, загасны гурилыг хольж, витамин, эрдэс бодис нэмсэн. Уургийн 20% -иас 45% хүртэл байх ба эслэг нь 3% -иас 10% хүртэл байж болно. Алтан загасны хальс нь өнгө сайжруулах шинж чанартай бөгөөд алтан загасны өсөлтийг дэмжих витаминтай байдаг. Алтан загасыг зах зээлд гаргадаг загасны хоолны хальс нь халуун орны загасны ширхэгтэй харьцуулахад алтан загас идэхэд илүү том хэмжээтэй байх болно.
Халуун орны загасны ширхэг: Энэ төрлийн ширхэгтэй хоол нь уураг ихтэй, эслэг багатай. Энэ нь халуун орны загасны ихэнх нь байгальд махчин хоол иддэгтэй холбоотой юм. Халуун орны загасны хальс нь алтан загасанд шаардлагатай үнэт эслэгээр дутагддаг. Ихэнх алдартай брэндүүдийн эслэгийн агууламж ердөө 1.0% байна. Алтан загас нь хоол боловсруулах чадваргүй хоолны дэглэмд удаан хугацаагаар амьдрах боломжгүй байдаг нь алтан загасны хувьд асуудал юм. Халуун орны загасны хальс нь зайлшгүй шаардлагатай витамин агуулдаггүй. Таны алтан загас зохих витамин, эрдэс бодис авч чадахгүй бол тэдний эрүүл мэнд муудаж эхэлдэг. Халуун орны загасны хальсыг уураг ихтэй болгохын тулд хийдэг. Алтан загасанд хэрэггүй.
Халуун орны загасны хүнсний орц
Хэрэв та алтан загас болон халуун орны загасны ширхэгийн савлагааны ар талд байгаа орцын жагсаалтыг харьцуулж үзвэл; Та халуун орны ширхэгийн найрлага нь алтан загасны ширхэгтэй найрлагаас хамаагүй бага байгааг анзаарах болно. Халуун орны загасны хоол нь уураг, ургамлын гаралтай найрлагад их хэмжээгээр агуулагдана. Эдгээр ширхэгүүд нь хоолыг сайжруулахын тулд олон тооны хадгалагч, өнгө оруулагчаас бүрддэг.
Зохисгүй хооллолтын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Алтан загасыг хэрэгцээгээ хангахгүй үндсэн хоолоор тэжээвэл хэдэн сарын дараа дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.
- Удаан өсөлт
- Хоолны дуршилгүй болох
- Сэрвээтэй савны хамтрагч
- Доор суух
- Хавчигдсан сэрвээ
- Өтгөн хаталт
- Өнгө алдах
- Цухуйсан яс
- Томорсон нүд
- Хурдан амьсгал
Алтан загасандаа хамгийн сайн хооллолтыг сайн төрөлжүүлж өгснөөр эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс зайлсхийх боломжтой.
Алтан загасны хоолондоо халуун орны загасны ширэм нэмэх
Хэрвээ та алтан загасны хоолондоо уураг нэмэхийн тулд халуун орны загасны ширхэгийг нэмэхийг хүсэж байгаа бол халуун орны хальс сайн үр дүнтэй. Халуун орны загасны ширхэгт агуулагдах уураг нь төрөл зүйлд тохирсон хоолны дэглэмийн зэрэгцээ алтан загасыг хурдан ургуулж, эрч хүчтэй болгоход тусална. Та долоо хоногт 2 удаа цөөн тооны халуун орны загасны ширхэгийг аюулгүйгээр хооллож болно. Хэрвээ таны алтан загасны ширхгүүд дуусвал халуун орны загасны ширхэгээр тэжээх нь маш сайн хэрэг.
Дүгнэлт
Бидний нэгэн адил алтан загасанд тодорхой хооллолт хэрэгтэй. Алтан загасандаа янз бүрийн хоол хүнс оруулах нь баяжилтыг дэмждэг. Энэ нь таны алтан загасыг зохих хэмжээний шим тэжээлээр хангах болно. Таны алтан загас зөвхөн нэг төрлийн хоол иддэггүй. Одоо бид алтан загасыг олон төрлийн загасны хоол идэж чаддаг болохыг олж мэдсэн. Алтан загасыг тэжээх хоолыг сонгохдоо хүнсний ногооны хоолны дэглэм нь цэвэр маханд суурилсан хоолны дэглэмээс илүү чухал юм. Энэ нийтлэл танд алтан загасаа хэрхэн хооллох хуваарь гаргахад тань тусалсан гэдэгт найдаж байна.
