Муур эзэмшигчийн хувьд заримдаа муурнууд бидний идэхийг хүсдэггүй зүйлийг идэх нь бага зэрэг сандардаг. Эцсийн эцэст, таны гэрт цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн, химийн бодис, хүнсний зүйл болон бусад олдворууд манай муурны амьтдад аюул учруулж болзошгүй юм. Гэхдээ таны хувьд энэ нь таны муур ням гарагийн оройн хоолонд шөл, талх идэхийг оролдохтой адил энгийн зүйл байж магадгүй юм.
Бүлээн сайхан хоол идэхийн тулд сэвэг зарам мууранд хортой хүнсний жагсаалтад орсон уу? Тахэрэв таны зулзаганд энэ бяцхан буурцагт ургамлаас амтархан уусан бол үнэхээр сайхан байна-гэхдээ бид муурныхаа өдөр тутмын хоолыг сэвэг зарамгаар солихыг зөвлөдөггүй нь мэдээж! Энд илүү их байна.
Сэвэг зарам тэжээлийн тухай баримтууд
Сэвэг зарам, чанасан
- Тухайн хэмжээ: 1 халбага
- Калори: 14
- Холестерин: 0 мг
- Натри: 0 мг
- Кали: 45 мг
- Нийт нүүрс ус: 5 гр
- Уураг: 1гр
- Төмөр: 2%
- Магни: 1%
Сэвэг зарам гэж юу вэ?
Сэвэгзэг нь линз хэлбэртэй үрээр алдартай уураг ихтэй буурцагт ургамал юм. Сэвэг зарамны ургалт дунд зэрэг өргөн тархсан боловч Канад, Энэтхэгт голчлон тариалж, хоёр улсын хооронд үйлдвэрлэсэн сэвэг зарамны 58%-ийг үйлдвэрлэдэг.
Сэвэг зарамыг шош гэж андуурдаг ч тийм биш. Сэвэг зарам нь хоорондоо холбоотой бөгөөд ижил төстэй амт, бүтэцтэй боловч шошны гэр бүлийн ургамлаас хамаагүй өөр будалтыг санал болгодог.
Уургаар их хэмжээгээр агуулагддаг тул цагаан хоолтон эсвэл веган хоолны дэглэмд төгс нэмэлт болдог. Гэсэн хэдий ч махчин амьтдын хувьд ургамлын гаралтай уураг нь амьтны гаралтай уургийн дутагдлыг нөхдөггүй.
Муур яагаад амьтны уураг хэрэгтэй вэ
Муур нь амьд үлдэхэд шаардлагатай шим тэжээлийг зөв агуулсан учраас амьтны уураг хэрэгтэй. Төгс тэнцвэртэй амьтны уураг нь таны муурны булчин, арьс, арьсанд хангалттай хэмжээний амин болон тосны хүчлийг агуулдаг.
Амьтны уураг нь мөн дархлаа, мэдрэлийн системийг дэмжихэд тусалдаг. Энэ бол махчин амьтдад шаардлагатай таван үндсэн тэжээлийн нэг юм. Муурны өдөр тутмын хоол хүнсэндээ уургийн хамгийн багадаа 30%-ийг шаарддаг.
Сэвэг зарам муурны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Сэвэг зарам нь жижиг байж болох ч сайн сайхан зүйлээр дүүрэн байдаг. Эдгээр эрүүл бяцхан үрс нь амттай бөгөөд таны муур хүртэл шим тэжээлээр дүүрэн байдаг.
Хэдийгээр сэвэг зарам нь муурны төрөлхийн цэсэнд ороогүй ч хурдан хазаж идэхэд эрүүл мэндэд бага ч гэсэн ашиг тустай болно.
Уургийн агууламж
Нэг порц чанасан сэвэг зарамд 1,1 грамм уураг агуулагддаг. Энэхүү уураг нь булчин, арьс, дээлийг тэжээж, булчингийн тогтолцоог бүхэлд нь бүрдүүлдэг. Хэдийгээр энэ нь мууранд амьтны уураг шиг үнэ цэнэтэй биш ч бага зэрэг нэмэлт тунгаар өгдөг.
Төмөр
Төмөр бол хөхтөн амьтдын оршин тогтноход зайлшгүй шаардлагатай эрдэс юм. Төмөр нь таны муурны цусны улаан эсийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь шаардлагатай хэмжээгээр урсаж, өтгөрдөг, нөхөж чаддаг. Сэвэг зарам нь 2% төмрийн агууламжтай.
Кали
Кали нь булчин болон мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд тусалдаг бие дэх байгалийн электролит юм. Нэг порц сэвэг зарамд 45 миллиграмм кали агуулагддаг.
Мууранд зориулсан сэвэг зарамны уналт
Муур бол махан идэшт хулхи амьтан. Хэдийгээр та хааяа нэг залхуу мандарваа цэцгүүдтэй ч ихэнх муурнууд амьд хулгана руу харайдаг. Зэрлэг байгальд муур махыг хатуу иддэг бөгөөд чийгшлийн ихэнх хэсгийг хүнсний эх үүсвэрээс авдаг.
Гэрийн тэжээвэр муурнууд үл мэдэгдэх өдрүүдээс хол байна. Үүнээс болоод манай муур муурнууд урьдынхаасаа тэс өөр хооллолттой болсон.
Сэвэг зарам нь бусад олон амтат орц найрлагатай гар хийцийн зуушны аяганд маш сайн нэмэлт болж чаддаг ч бие даасан зууш болж чаддаггүй. Хэт их сэвэг зарам нь таны муурны гэдэс дотрыг ихэсгэдэг тул муурны бүх хэрэгцээг хангаж чадахгүй.
Хэтэрхий олон сэвэг зарамны шинж тэмдэг:
- Ходоод хямарна
- дотор муухайрах
- Бөлжих
- Суулгалт
- Гэдэс бахирах
Энэ нь малын эмчийн үзлэгт тохиромжгүй, гэхдээ таны залуу эсвэл охин бүгдийг шингээх хүртлээ өрөвдөлтэй байх болно.
Сэвэг зарамтай байнга хэрэглэдэг аюултай хүнсний бүтээгдэхүүн
Энд санаа зовоож буй нэг гол зүйл бол сэвэг зарам биш харин жортой хослуулах явдал юм. Сэвэг зарам нь бидний хувьд маш амттай байж болох ч мууранд үхэлд хүргэж болзошгүй хэд хэдэн амттай жортой байдаг.
Энд анхаарах ёстой нэмэлт найрлага байна:
Сармис/Сонгино/Чив/Шаллот/Скалион/Таана
Бидний энд хэлж байгаа зүйл бол аллиумын гэр бүлийн бүх зүйл мууранд бүрэн хортой байдаг. Энэ нь чанаж, усгүйжүүлсэн эсвэл өтгөрүүлсэн үед хоруу чанараа алддаггүй. Эдгээр хүчтэй ногоо нь нохой, мууранд бүрэн аюултай.
Cayenne Pepper
Кайенне чинжүү нь гэрийн тэжээвэр амьтдад техникийн хувьд хортой биш ч тэднийг маш их өвддөг. Аз болоход, чинжүү дэх капсаицин нь муурыг байгалийн жамаар устгадаг бөгөөд ихэвчлэн муурны үрэвслийг үргээдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ нь өөр олон амттай жортой бол тэд үүнийг анзааралгүйгээр идэж болно.
Муурандаа сэвэг зарам яаж үйлчлэх вэ
Хэрэв таны хоолонд ямар нэгэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй орц найрлага байхгүй бол амтыг нь өгч болно. Шөл, махнаас нь болж олон муур сэвэг зарамтай шөлөнд дуртай байх болно.
Эсвэл та гал тогоонд бэлтгэсэн муурны амттан дээр сэвэг зарам нэмж болно. Сэвэг зарам нь мууранд ээлтэй ямар ч хүнсний бүтээгдэхүүнтэй таарч болох ч вэб дээр өөрийн гараар хийх олон тонн жор байдаг.
Ходоод гэдэсний хямралаас зайлсхийхийн тулд муурныхаа хэрэглээг долоо хоногт нэг удаа хязгаарлах хэрэгтэй, гэхдээ үүнээс илүүгүй.
Сэвэг зарам + Муур: Эцсийн бодол
Тиймээ, таны муур сэвэг зарам идэж болно, гэхдээ зөвхөн дунд зэрэг. Эдгээр нь таны муурны байгалийн хоол тэжээлийн нэг хэсэг биш боловч уураг, төмөр, кали агуулсан байдаг.
Сэвэг зарам нь хоргүй ч бусад орц найрлагыг нь анхаарч үзэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв таны таваг шөл эсвэл амттай жор байсан бол энэ жагсаалтад хортой амтлагч, хүнсний ногоотой төстэй сармис, улаан чинжүү агуулаагүй эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тийм бол малын эмчид яаралтай хандаарай.
