Анхилуун үнэр дээр нэмээд амтат давслаг амтат претзелийг зарим гэрийн тэжээвэр муурнууд үл тоомсорлодог бөгөөд таны сониуч зулзага таны хувийн хадгаламжаас хазахыг хүсэх нь цөөнгүй. Муур үргэлж хийх ёсгүй зүйлд ордог. Хэрэв таны муур давсалсан жигнэмэгтэй уутыг хэрхэн урж онгойлгохоо олж мэдсэн бол идээт жигнэмэг идэхэд аюулгүй эсэх талаар санаа зовж магадгүй юм.
Хэрэв мууранд бага зэрэг өгвөл амттанг аюулгүйгээр идэж болно. Гэхдээ эдгээр амттанг хэтрүүлэн хэрэглэх нь зарим сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Үслэг найзууддаа самар өгөхөөс өмнө энэ нийтлэлийг уншаад идвэл ямар эрсдэлтэй болохыг олж мэдээрэй.
Претзел мууранд аюулгүй юу?
Дээрэн жигнэмэгийг мууранд зориулсан сайн амттан гэж бид хэлэх шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь мууранд хортой гэсэн үг биш юм. Бараг бүх претзел нь ус, гурил, мөөгөнцөр, давс зэрэг энгийн орц найрлагыг агуулдаг тул та муураа бага зэрэг аюулгүйгээр хооллож болно. Хэрэв таны муур эдгээрийг хангалттай авч чадахгүй бол хэт их сайн зүйл эцэстээ муу болж болно гэдгийг санаарай.
Амьтанд жигнэмэгээр хооллоход хамгийн их санаа зовдог зүйл бол натрийн хэмжээ юм. Бага хэмжээний давс нь муурыг илүү их ус ууж, удаан хугацаанд чийгтэй байлгахад тусалдаг тул сайн байдаг.
Танай гэрийн тэжээвэр амьтдыг илүү их ус уухыг урамшуулж болох ч энэ амттангаас ямар ч шим тэжээлийн үнэ цэнэ байдаггүй. Түүнчлэн, ихэнх муурнууд үр тарианы харшилтай байдаг бөгөөд жигнэмэг дэх улаан буудайн гурил нь таны гэрийн тэжээмэл амьтны ходоодыг хямрааж болзошгүй юм. Хэрэв та тэдэнд хааяа нэг амттан болгон идээ будаа өгөх юм бол сонгино, сармис зэрэг аюултай амтлагч агуулсан амтлагч амтлагч өгөхөөс татгалз.
Ханцагны шим тэжээлийн үнэ цэнэ
Шуурсан зууштай харьцуулахад претзел нь илчлэг, өөх тос багатай байдаг. Гэсэн хэдий ч тэд хамгийн бага хэмжээний уураг, эслэг агуулсан байдаг. Хэдийгээр таны муурнууд амтанд дуртай байж болох ч жигнэмэг нь олон талаараа ашиг тусаа өгдөггүй. 1 унц хатуу претзелийн тэжээллэг байдлын мэдээллийг доор жагсаав.
- Калори: 109
- Өөх: 0.8 грамм
- Уураг: 2.9гр
- Нүүрс ус: 22.8 грамм
- Эслэг: 1.0 грамм
- Натри: 1240 миллиграмм
Мууранд претзел хооллох нь ямар сөрөг талтай вэ?
Энд муурнууддаа жигнэмэгээр хооллох хамгийн том сул талууд байна:
1. Давс
Pretzels нь бага зэрэг давстай гэдгээрээ алдартай. Бага хэмжээгээр мууранд сайнаар нөлөөлдөг ч хэт их давс нь шингэн алдалтад хүргэдэг. Хэт их натри хэрэглэдэг муур цангаж, илүү олон удаа шээдэг. Мөн бөөлжих, сулрах, гүйлгэх, чичрэх, таталт өгөх, хоолны дуршил буурах зэрэгт натрийн ионы хордлого гэх зүйлийг өгч болно.
2. Амтлагч
Шоколад, элсэн чихэр агуулсан амтат амтлагч хэрэглэдэг зарим брэндүүд байдаг бөгөөд энэ нь бидний ихэнх үслэг найзуудад аюулгүй байдаггүй. Шоколад эсвэл элсэн чихэрээр бүрсэн жигнэмэгийг мууранд хэзээ ч бүү өг. Тэднийг эдгээр амттангаар хооллох нь жин нэмэх, таргалах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Чихрийн шижин, амны хөндийн өвчин, зүрх судасны өвчлөл зэрэг нь хэт их чихэрлэг амтлагчийн бусад аюул юм.
Манай дэлгүүрээс худалдаж авч байгаа олон төрлийн претзелүүд чихэрлэг амт оруулагчгүй гэж хэлдэг. Энэ нь үргэлж үнэн зөв зар сурталчилгаа биш юм. Ксилитол агуулсан боловсруулсан хоол хүнс мууранд аюултай тул болгоомжтой байгаарай.
3. Халуун ногоо, амтлагч
Бид бүгдээрээ гэртээ энгийн жигнэмэг барьдаггүй. Заримдаа бид үүнийг амталсан жигнэмэгээр холих дуртай. Үүний сул тал нь хэрэв муур уутанд орвол тэд сонгино, сармисыг амтлахад хэрэглэдэг амтлагчийг их хэмжээгээр хэрэглэх болно. Эдгээр орцыг мууранд тэжээх нь хордлого, ходоод гэдэсний замын асуудал үүсгэж болзошгүй.
Муурууд хатуу ба зөөлөн претзел дээр хахаж чадах уу?
Претзел хатуу эсвэл зөөлөн байх нь хамаагүй; Хэрэв та тэднийг хянахгүй бол мууранд жигнэмэг идэхийг зөвшөөрөх нь амьсгал боогдох аюултай. Хатуу претзел нь зөөлөн претзелийг бодвол амьсгал боогдох магадлал өндөр байдаг. Тиймээс, хэрэв та тэднийг эмчлэхээр шийдсэн бол боломжтой бол зөвхөн жижиг хэсгүүдэд зөөлөн амтат жигнэмэг өгөөрэй.
Петзел зулзаганд аюулгүй юу?
Нас нь муур юу идэж, юу идэж чадахгүйд нөлөөлдөг гэж та бодохгүй байсан ч энэ нь огт тийм биш юм. Залуу муурны ходоод илүү мэдрэмтгий байдаг бөгөөд бие нь жигнэмэгтэй харьцах хангалттай хөгжөөгүй хэвээр байна. Дээрээс нь зулзага өсөлт, хөгжилд нь туслах амин чухал тэжээл шаардагддаг бөгөөд зулзага нь тэдэнд тэжээллэг чанаргүй байдаг.
Эцсийн бодол
Манай муур заримдаа юу хүсч байгаагаа үгүйсгэх нь хэцүү байдаг. Тэд чамайг тэр гунигтай нүдээр харж, зүрх чинь бага зэрэг өвдөж байгааг мэдэрдэг. Харамсалтай нь энэ бол та муурны сайн эцэг эх байх ёстой бөгөөд тэдний төлөө хэцүү шийдвэр гаргах ёстой. Хааяа нэг удаа мууранд амттан болгон хэдхэн хазуулсан энгийн претзел өгөх нь зүгээр юм. Хэрэв та тэднийг эрүүл, урт удаан насалж, эрүүл мэндийн асуудалгүй амьдрахыг хүсч байвал найрлагыг нь тохируулж, жагсаалтад анхаарлаа хандуулах нь чухал гэдгийг санаарай.
