Нохой хоргүй учир бүйлсний сүүг аюулгүйгээр ууж болно. Гэхдээ хэрэглээгээ аль болох бага байлгахгүй бол эрүүл мэндэд тодорхой эрсдэлтэй байдаг. Бүйлсний сүү нь ус гэх мэт эрүүл шингэнийг орлуулах шингэн байж болохгүй.
Бидний олонхи нь үнээний сүүг хангалттай орлуулахыг олон жилийн турш эрэлхийлсэн. Ийм сүүний эрэлт хэрэгцээ өсөхийн хэрээр үйлдвэрлэгчид өөрсдийн жор, жороороо үсрэлт хийжээ. Одоо бид бүйлсний сүү, овъёосны сүү, шар буурцагны сүү гэх мэтийг авах боломжтой болсон. Тэдний олонх нь ваниллин эсвэл чихэрлэг амттай байдаг.
Бид бүгд нохойтойгоо хоолоо хуваалцах дуртай. Хэрэв та нохойгоо бүйлсний сүүний өтгөн амтат амтыг амтлах болно гэж бодож байвал тэдэнд аюулгүй амтыг өгч болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үүнийг үргэлжлүүлэн өгвөл эрүүл мэндэд эрсдэлтэй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Нохойд бүйлсний сүү байж болох уу?
Хэдийгээр бүйлсний сүү нь нохойд хоргүй ч эрүүл мэндэд үзүүлэх эрсдэл, ашиг тусыг нь хослуулан авчирдаг.
Ашиг тус
Бүйлс нь нохойн хоолонд тустай амин дэм, шим тэжээлийг ихээр агуулдаг. Тэд эрүүл арьс, өтгөн үсийг ургуулах үйлчилгээтэй В3 витаминыг их хэмжээгээр агуулдаг.
Мөн самрын тосноос ч илүү Е витаминыг ихээр агуулдаг. Энэхүү витамин нь таны нохойны дархлааг дэмжиж, яс, үе мөчийг эрүүлжүүлнэ. Тэр 2-тойгоо хамт фосфор, магнитай.
Сөрөг талууд
Дэлгүүрт байгаа ихэнх бүйлсний сүүний брэндүүд их хэмжээний нэмэлт бодис, сахар агуулсан байдаг. Эдгээр нь гөлөгнүүдэд тохиромжгүй.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та тэдэнд бүйлсний сүүтэй холбоотой ашиг тусыг амттан болгон өгөхийг хүсч байвал өндөр хэмжээний бүйлс, цөөн тооны дүүргэгч агуулсан брэнд худалдаж авах хэрэгтэй.
Хамгийн гол нь ксилит агуулсан сүүнээс хол байгаарай. Энэ бодис нь ихэвчлэн бидний байнга хэрэглэдэг хадгалалтын болон нэмэлтүүдийн жагсаалтад байдаг. Гэхдээ ксилит нь нохойд маш хортой.
Бидний ихэвчлэн хэрэглэх дуртай бүйлсний сүүн бүтээгдэхүүн нь элсэн чихэр, нэмэлт амтлагчаар дүүрэн байдаг бөгөөд тэдгээр нь самар багатай, шороон амттай байдаг. Эдгээр бүх сахар болон нэмэлтүүд нь бидний нохойг зөв шингээхэд хэцүү байдаг. Энэ нь тэдэнд чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг өгч, таргалалтын тэргүүлэх хүчин зүйл болдог.
Бүйлс нь байгалиасаа өөх тос ихтэй бөгөөд маш их калори агуулдаг. Ямар ч хэлбэрийн хэрэглээг хязгаарлах ёстой. Энэ нь таны гөлөг жингээ зохицуулахад бэрхшээлтэй тулгарах болно. Энэ нь зүрхний өвчин болон бусад олон өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм.
Гөлөгнүүд бүйлсний сүү ууж чадах уу?
Нохой бүйлсний сүүг бага хэмжээгээр аюулгүй ууж чаддаг гэдгийг бид аль хэдийн тогтоосон. Гэсэн хэдий ч гөлөгнүүдэд бүйлсний сүү уух нь зүйтэй болов уу? Богино хариулт бол үгүй.
Хүний нялх хүүхэд насанд хүрэгчдийн хооллодог бүх хог хаягдлыг идэж болохгүйтэй адил гөлөгнүүд хоолны нэмэлт зүйлээс зайлсхийх нь сайн хэрэг. Эдгээр нь насанд хүрсэн нохойноос илүү тэдэнд удаан хугацааны нөлөө үзүүлдэг.
Хэдийгээр бүйлсний сүүг техникийн хувьд аюулгүй боловч гөлөгнөөсөө хол байлгах нь хамаагүй дээр. Тэд хөхнөөс гарах хүртлээ эхийнхээ сүүг л авдаг. Үүний дараа тэдэнд амьд үлдэхийн тулд ямар ч төрлийн сүү хэрэггүй болно.
Нохойгоо бүйлсний сүүгээр хооллоход анхаарах зөвлөмж
Бүйлстэй сүүгээр хооллохыг хүссэн нохойд хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол бүйлсний сүү ихтэй, дүүргэгч, хадгалах бодис бараг байхгүй сүү өгөх явдал юм.
Дэлгүүрийн олон сонголтыг хүний сэтгэл ханамжид зориулан үйлдвэрлэдэг тул энэ нь хэцүү байх болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та дэлгүүрт аз таарахгүй бол онлайнаар хэрэгтэй зүйлээ олох хэрэгтэй. Энэ зам нь илүү үнэтэй байх боловч нохойнд эрүүл мэндэд нь муу зүйл өгөхөөс хамаагүй дээр юм.
Хэрэв та тохирох бүтээгдэхүүнээ олох гэж ядаж байгаа бол бүйлсний сүүгээ өөрөө хийж болно. Зөвхөн амтгүй, чихэргүй сортуудыг ууж эсвэл ямар ч элсэн чихэргүй болго. Ямар ч тохиолдолд илчлэгийн хор хөнөөлийг багасгахын тулд энэ нь маш хааяа нэг амттан байх ёстой.
Товчхондоо
Хэрэв та нохойдоо цөцгийтэй амттан өгөхийг хүсч байгаа эсвэл дуртай зүйлээ хуваалцахыг хүсч байвал бүйлсний сүү хангалттай аюулгүй. Мөн эрүүл жин нэмэх шаардлагатай нохойд тустай.
Нохой зөвхөн чихэргүй, амтгүй сортын бүйлсний сүүг идээрэй. Тэдний тоо хэмжээг хязгаарла, тиймээс тэд зөвхөн ашиг тусыг нь хүртэхээс гадна учирч болзошгүй хор хөнөөлийг биш.
