Нохойтойгоо хамт гүйх нь та хоёрын хувьд хамтдаа цагийг сайхан өнгөрүүлэхийн зэрэгцээ дасгал хөдөлгөөн хийх сайхан арга юм. Энэ нь мөн нохойны оосор, хөлний орооцолдсон эмх замбараагүй байдал болж хувирч, стресс, биеийн гэмтэлд хүргэдэг. Нохойтойгоо амжилттай гүйж эхлэхэд тань хялбар болгох 12 зөвлөгөөг доор өгөв.
Нохойтойгоо хэрхэн гүйх 12 зөвлөгөө
1. Хэрэгслээ бэлдээрэй
Нохойнхоо оосорыг шидээд үүдний хаалгаар гүйгээд байгаа хэрэг биш. Нохойтойгоо гүйж эхлэхээр шийдсэнийхээ дараа бэлтгэл хийх хэрэгтэй. Танд тохирох гүйлтийн хэрэгсэлтэй болохоос гадна нохойдоо тоног төхөөрөмж хэрэгтэй болно.
Тохирох оосортой эсэхээ шалгаарай. Гүйлтийн хөдөлгөөн нь алхахаас илүү урт оосортой байхыг шаарддаг. Ялангуяа таны нохой тантай хамт гүйдэггүй бол танд ч бас морины хэрэгсэл хэрэгтэй байж магадгүй. Хэрэв та замын ойролцоо гүйж байгаа бол гэрэл цацруулагчтай нохой хүрэм авч, чийгшүүлэхийн тулд нохойны усны сав эсвэл зөөврийн аягатай байх хэрэгтэй.
2. Цаг нь зөв
Жилийн аль цаг, гадаа хэр халдаг, хэзээ хамгийн тохиромжтой цаг болохыг анхаарч үзээрэй. Таныг ихэвчлэн 30 минут зарцуулдаг гүйлт нь таны хажууд нохой байхад илүү их хугацаа шаардагдах болно, ялангуяа таны шинэ дэглэмийн эхний өдрүүдэд. Өдрийн хамгийн их халуун, хүйтэн цагуудаас зайлсхий, харин тогтмол дагаж мөрдөх цагийг сонгохыг хичээ.
3. Өсгий рүү явах
Гүйж эхлэхээсээ өмнө нохой тань ядаж хажуу тийшээ гүйнэ гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй. Зарим нохой таныг тэдэнтэй хамт гүйж, урдуур чинь үсэрч эхлэхэд үнэхээр сэтгэл хөдөлдөг. Бусад нь үүнийг аль ч чиглэлд аль болох хурдан гүйх дохио гэж үздэг. Нохойгоо өсгийгөөр сургаж эхэл. Та эхний хэдэн гүйлтээрээ энэ түвшний сахилга батыг эзэмшүүлэхийн төлөө тэмцсээр байж магадгүй ч энэ нь суурийг тавьж өгч байна.
4. Галт тэрэгний чиглэлийн дохио
Чиг зааж өгөх дохио нь хурдан, удаан, хамгийн чухал нь зогсоох гэх мэт командуудыг агуулдаг. Ийм дохио нь зам хөтөлдөг нохойд онцгой ач холбогдолтой бөгөөд гүйлтийн хэмнэл, чиглэлийг хянахын зэрэгцээ таныг аюулгүй, бэрхшээлээс ангид байлгах боломжийг олгодог. Гүйж, шинэ зүйл туршиж үзэхийн оронд алхаж, тайван байх үедээ эдгээр дохиог заах нь дээр.
5. Удаан эхэл
Бүх нохойг гүйх, 10К авто замын уралдаанд оролцоход зориулаагүй нь лавтай. Богино гүйлтээр эхэлж, хэрвээ та туршлагатай гүйгч бол нохойны чинь тэсвэр хатуужлын түвшин таных шиг сайн биш байж магадгүй тул бэлтгэлтэй байгаарай. Та нохойныхоо тэсвэр тэвчээрийг цаг хугацааны явцад нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Бясалгаж амжаагүй бяцхан нохойны хувьд нэг миль, магадгүй хагас милээс эхлээд аажмаар нэмэгдээрэй.
6. Замаа төлөвлө
Маршрутаа сайтар төлөвлө. Хэрэв та сургууль, тоглоомын талбайн хажуугаар гүйж байгаа бол олон хүүхэдтэй байхаас зайлсхийхийг хичээ. Сайндаа л бүгд сайн байна уу гэж хэлээд зогсох хэрэгтэй, хамгийн муудаа арын оосор нь сургуулийн хүүхдүүдийг эгнээнээсээ гаргана. Мөн ачаалал ихтэй цаг, завгүй зам зэргийг анхаарч үзээрэй. Зарим нохдод стресст өртөхгүйгээр хөдөлж буй машинтай зэрэгцэн гүйх нь үнэхээр хэцүү байдаг тул хэрэв таны гүйлт бүхэлдээ цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл далайн эрэг дээр биш бол та их хэмжээний замын хөдөлгөөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй.
7. Нохойгоо дага
Тодорхой хэмжээгээр та нохойгоо гүйлтийг удирдаж болно. Хэрэв муур хөөх хурдтай дүйцэхээс бусад тохиолдолд тэдний хурдыг тодорхойлж, тэднийг хаана, хэр хурдан авч явах талаар зааварчилгаа өгөхийн тулд чиглүүлэх дохиог ашигла. Нохойдоо хэмнэлийг зааж өгснөөр та дасгал сургуулилтаас таашаа авч, чамаас дутахгүй үр шимийг нь авч байгааг баталгаажуулж чадна.
8. Амрах
Хүмүүс бид бие махбодийг сэргээх боломжийг олгож, илүү хүчтэй, яаран буцаж ирэх боломжийг олгодог тул амрах өдрүүдийг өнгөрөөхийг уриалж байна. Таны нохойд ч мөн адил, ялангуяа эхэндээ. Веймаранер зэрэг хамгийн чадалтай, хамгийн хүсэл тэмүүлэлтэй ноход ч батарейгаа цэнэглэхийн тулд хааяа нэг өдөр амрах хэрэгтэй болдог. Долоо хоногт хоёроос гурван өдөр гүйж эхлэх ба нохой тань ийм хэмжээний хурдтай дасгал хийж чадна гэдэгт итгэлтэй байвал та үүнийг бага зэрэг нэмэгдүүлж болно.
9. Дасгалдаа ороорой
Нохой өдөр тутмын амьдралд дуртай бөгөөд энэ нь тэдний зугаалга, оройн хоолонд ч хамаатай. Энэ нь ажиллах цагийн хувьд ч үнэн байх болно. Хэрэв та өглөөний 8, оройн 7 цагт өдөр тутмынхаа дэглэм тогтоож чадвал нохой чинь аяндаа бие махбодийн цэнэг авахад бэлэн болно. Тэд гүйлтийг урьдчилан таамаглаж, догдолж магадгүй бөгөөд энэ нь хоёуланд нь гарч, гүйх зуршилтай болох боломжийг олгоно.
10. Хэт их шахах хэрэггүй
Нохойтойгоо гүйх нь бие бялдаржуулах, тогтмол дасгал хийх сайн арга боловч энэ нь таны нохойны бие, физиологийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх ёсгүй, тиймээс тэднийг хэт их шахаж болохгүй. Нохойгоо хэт их амьсгаадах гэх мэт ядарч сульдаж байгаа шинж тэмдгийг олж хараарай.
Цаашид гүйхээс бүрэн татгалзаж байгаа нь таны гөлөг хангалттай байгаагийн бас нэг сайн шинж юм. Эхэндээ та орон нутгийн хашааг тойрон гүйхийг хүсч магадгүй, учир нь хэрэв таны нохой хэт ядрах юм бол гэртээ доголон (дүрслэлийн хувьд) эсвэл бүр тэднийг үүрч явахад хүрч магадгүй юм.
11. Чийгшүүлэх
Чийгшүүлэх нь маш чухал. Өөрийнхөө усны савнаас гадна нохойдоо нэг сав авч өгч, ус авч өгөхийн тулд хааяа завсарлага аваарай. Хэт хурдан уухыг бүү зөвшөөр, эс тэгвээс бөөлжих шалтгаан болдог. Мөн таны нохой гэртээ ирэхэд нь аяга дүүрэн цэвэр устай байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь тэд дараа нь шингэнээ нөхөх шаардлагатай болно.
12. Цэвэрлээрэй
Цэвэрлэнэ гэдэг нь бид таны нохойны хийсэн бохир заваан бүхнийг цэвэрлэхээс гадна нохойгоо цэвэрлэ гэсэн үг юм. Тэд үнэгний баасанд өнхрүүлээгүй байсан ч талбай, шалбааг дундуур гүйх нь бохирдох болно гэсэн үг бөгөөд та гэртээ орохоосоо өмнө цэвэрлэж байвал хүн бүрт илүү хялбар байх болно.
Гүйлтийн төгсгөлд өвдөж буй булчингаа тайвшруулж, хөргөхөд нь туслахын тулд хоолойг зөөлөн эргүүлэхэд нохой тань талархаж магадгүй.
Дүгнэлт
Нохойтойгоо гүйх нь та хоёрын хувьд маш сайн дасгал бөгөөд хамтрагч нохойтойгоо цагийг өнгөрөөх хөгжилтэй арга байж болох ч дасгал хийх шаардлагатай бөгөөд та ямар ч том гүйлт хийх хэрэгтэй. үйл явдал. Араагаа авч, зарим үндсэн тушаалуудыг сургаж, дараа нь илүү том гүйлт хийхээсээ өмнө аажмаар эхлүүлж, маршрут болон гүйх өдрийн цагаа төлөвлө. Чийгшүүлж, цэвэрлэж, юуны түрүүнд та хоёр миль туулахдаа баяртай байгаа эсэхийг шалгаарай.
