Муур, зулзагаа зөв хооллох нь муур эзэмшигчдийн хамгийн чухал ажил юм. Таны муур зөв хооллолтыг зөв цагт нь авах нь тэдний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд маш чухал юм. Хэт бага хоол хүнс нь хоол тэжээлийн дутагдалд хүргэдэг бол хэт их хоол хүнс нь таргалалт, эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг.
Муурын зулзага эсвэл мууранд тохирох төгс хослолыг олоход бага зэрэг сорилт, алдаа гарах болно, гэхдээ бидний санал болгож буй хэмжээг дагаж мөрдвөл та муураа аз жаргалтай, эрүүл байлгах замдаа сайн байх болно. Таны муураа тэжээх арга нь бас чухал юм. Та үнэгүй хооллохоор шийдсэн эсвэл хоолны цагийг тохируулсан эсэхээс үл хамааран бид танд бүх давуу болон сул талуудыг хэлж өгөх бөгөөд ингэснээр та мууранд тохирох хослолыг сонгох боломжтой болно.
Арга
Муур, зулзагаа хооллоход хэд хэдэн сонголт байдаг. Хамгийн алдартай арга бол үнэгүй хооллох эсвэл хянах хоолны цаг юм. Тус бүрийн давуу болон сул талуудыг харцгаая.
Үнэгүй хооллолт
Үнэгүй хооллох гэдэг нь таны муурны хоолыг үргэлж гадуур үлдээх явдал юм. Хэр их, хэзээ идэхээ өөрсдөө сонгох боломжтой.
Давуу тал
- Таны муур өлссөн үедээ үргэлж идэж чаддаг
- Муурын зулзаганд сайн тохирно
Сөрөг тал
- Давамгай муур бусад муурыг идэхийг зогсоож магадгүй
- Хэт их хоол таргалалт үүсгэдэг
- Муур бүр хэр их иддэгийг хэлэхэд хэцүү
- Нойтон хоолыг орхисон хоол хурдан мууддаг
Хяналтын хоолны цаг
Хяналттай хооллох цагийн хувьд та зөвхөн тогтоосон цагт муурны хоолоо гаргаж, идэж дуусмагц муурныхаа идээгүй бүх зүйлийг устгана.
Давуу тал
- Таны муурны идэж буй хэмжээг нарийн хянах боломжтой
- Муур хоолноос болж хэрэлдэх шаардлагагүй
- Өөр өөр муурыг өөр өөр хоолоор тэжээж болно
Сөрөг тал
- Таны муур хоолны хооронд өлсөж магадгүй
- Хоолны цагтаа гэртээ байх хэрэгтэй
Та өөрт болон таны мууранд аль арга хамгийн тохиромжтойг шийдэхийн тулд өөрийн дүгнэлтийг ашиглах хэрэгтэй. Муурын зулзага нь насанд хүрсэн муурнаас илүү олон удаа идэх шаардлагатай байдаг тул үнэ төлбөргүй хооллох нь сайн үр дүнтэй байдаг. Хэрэв та тогтоосон хоолны цагийг дагаж мөрдөхөөр шийдсэн бол таны муур бэлэн, хүлээж байх болно гэдгийг санаарай! Хэрэв та өдөржингөө гадуур явахаар төлөвлөж байгаа бөгөөд үүний үр дүнд хооллох цагаа алдах юм бол урьдчилан програмчлагдсан цагт тодорхой хэмжээний хоол өгөх боломжтой автомат тэжээлд хөрөнгө оруулах талаар бодоорой.
зулзагаа хэр их тэжээх вэ
Муурын зулзага 8 долоо хоногтой болмогц эх муурныхаа сүүг гадагшлуулж нойтон хоол идэж эхэлдэг. Таны сонгосон ямар ч брэнд "өсөлт, хөгжил" үе шатанд зориулагдсан эсэхийг шалгаарай. Энэ нь таны зулзага том, хүчтэй өсөхөд шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг агуулсан болно гэсэн үг юм. Зулзаганд нойтон хоол өгч байх хэрэгтэй, учир нь энэ нь тэдний идэж, шингээхэд илүү хялбар байдаг. Тэд нойтон хоол идэхэд таатай болмогц та тэдгээрийг хоол хүнсэнд шилжүүлж болно. Зулзага идэж дасах зуураа зөөлрүүлэхийн тулд бага зэрэг зулзага нэмнэ.
Эхлэх цэг болгон дараах дүнг санал болгож байна. Үйлдвэрлэгч бүрийн зөвлөсөн хэмжээг байнга шалгаж, эргэлзэж байвал малын эмчээсээ нэмэлт зөвлөгөө аваарай.
| зулзага нас | Жин (фунт) | Хоолны тоо хэмжээ (грамм) | Өдрийн хоол |
| 8 долоо хоног | 1.3–2.6 | 65 нойтон хоол | 3–4 |
| 2–3 сар | 2–2.4 | 65–110 нойтон хоол | 3–4 |
| 3–6 сар | 3–5.7 | 130–165 нойтон хоол эсвэл 30–50 хоол | 2 |
| 6–9 сар | 6–10 |
160–215 нойтон хоол эсвэл 45–60 кибл |
2 |
| 9–12 сар | 7–15 фунт | 150–300 нойтон хоол эсвэл 50–85 хоол | 2 |
Муураа хэр их тэжээх вэ
Таны зулзага анхны төрсөн өдөр нь ойртож байгаа тул та тэднийг насанд хүрсэн муурны хоолонд шилжүүлэх талаар бодож эхэлж болно. Эдгээрийг "засвар үйлчилгээ" -ийн үе шатанд томъёолсон байдлаар тэмдэглэсэн байх ёстой. Эдгээр хэмжигдэхүүнийг заавар болгон ашигла, гэхдээ муурныхаа үйл ажиллагааны түвшин, эрүүл мэндээс хамаарч тохируулахаа бүү мартаарай.
Эхлэх цэг болгон дараах дүнг санал болгож байна. Үйлдвэрлэгч бүрийн зөвлөсөн хэмжээг байнга шалгаж, эргэлзэж байвал малын эмчээсээ нэмэлт зөвлөгөө аваарай.
| Муурын нас (жил) | Жин (фунт) | Хоолны тоо хэмжээ (грамм) | Өдрийн хоол |
| 1–5 | 8–20 |
160–365 нойтон хоол эсвэл 60–105 кибл |
1–2 |
| 5–10 | 8–20 |
160–365 нойтон хоол эсвэл 60–105 кибл |
1–2 |
| 10+ | 8–20 |
160–365 нойтон хоол эсвэл 60–105 кибл |
1–4 |
Таны муур нас ахих тусам хөгшин муурны хэрэгцээг хангах зорилгоор тусгайлан бүтээсэн брэнд рүү шилжүүлэхээр шийдэж магадгүй. Эдгээр нь глюкозамин, омега-3 тос зэрэг орц найрлагатай бөгөөд таны муурны үе мөчийг сайжруулахад зориулагдсан. Таны малын эмч таны мууранд юу хамгийн сайн тохирох талаар зөвлөгөө өгөхөд хамгийн тохиромжтой байх болно.
Муррын зулзага, муурыг хэр их хооллоход юу нөлөөлдөг вэ
Эдгээр тэжээлийн зааварт санал болгож буй хэмжээ нь нэлээд өргөн байна. Учир нь таны зулзага эсвэл муурыг тэжээх хэмжээ нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна. Муурныхаа хэмжээг сонгохдоо анхаарах зүйлс:
- Тэдний үүлдэр
- Тэдний биеийн байдлын оноо
- Одоогийн жин
- Үйл ажиллагааны түвшин
- Хэрэв тэд үргүйдүүлсэн эсвэл ариутгасан бол
- Эрүүл мэндийн аливаа нөхцөл
- Ямар нэгэн харшилтай
Нойтон хоолонд илүү их ус агуулагддаг тул бага хэмжээний булцуутай ижил тэжээллэг чанарыг өгөхийн тулд илүү их усаар хооллох хэрэгтэй. Муур нь байгалиасаа их ус уудаггүй тул нойтон хоол нь таны муурны хоолонд маш их хэрэгтэй шингэнийг нэмж, чийгтэй байлгахад тусалдаг.
Хэрэв таны муур таргалалттай бол малын эмчтэйгээ хэрхэн жингээ хасах талаар ярилцах хэрэгтэй. Таргалалт нь эрүүл мэндийн томоохон эрсдэлийг дагуулдаг бөгөөд үүнд:
- Чихрийн шижин
- Мэдээ алдуулагчийн хүндрэлүүд
- Хорт хавдар
- Зүрхний өвчин
- Цусны даралт ихсэлт
- Шээсний давсагны чулуу
- Остеоартрит
Зөв хооллох хуваарийг олох
Эдгээр бүх зүйлийг судалж үзсэнийхээ дараа та зулзага, муурныхаа хооллолтын хамгийн тохиромжтой хуваарийг олох замдаа сайн байх хэрэгтэй. Муурын зулзага, муурны худалдааны брэндүүд нь амьдралын үе шат бүрт эрүүл байхын тулд шаардлагатай бүх витамин, шим тэжээлийг агуулсан байхаар бүтээгдсэн тул муурныхаа амьдралын тодорхой үе шатанд тохирсон өндөр чанартай хоолыг сонгох нь маш сайн эхлэл юм.
Та муураа нойтон хоолоор хооллох уу, ууж идэх үү эсвэл хоёуланг нь хослуулан хооллох эсэх нь таны муурны сонголт, нөхцөл байдлаас шалтгаална. Хэрэв та гэрээсээ хол ажилладаг бөгөөд идэвхтэй, эрүүл залуу мууртай бол өдрийн цагаар зуушаар хооллож, өглөө, оройдоо нойтон хоол өгөхөөр шийдэж болно. Хэрэв та илүүдэл жинтэй насанд хүрсэн мууртай бол өдөрт хоёр удаа бага хэмжээний калорийн хяналттай хоолоор хооллож магадгүй юм.
Хэрэв та зулзага, муурныхаа хооллолтын дэглэмийг тэдний хэрэгцээнд нийцүүлэн хэрхэн тохируулах талаар эргэлзэж байвал малын эмчээсээ зөвлөгөө аваарай, удалгүй танд тохирсон тэжээлийн төлөвлөгөө гарч ирнэ.
