Уургаар савласан, сэндвичний өтгөн түрхлэг болон хувирсан амтат самар бол нохой болон хүний дуртай хоол бөгөөд татиймээ, нохой самрын идэж болно гэдгийг мэдээд баяртай байх болно. Гэхдээ хэрэв таны нохой самрын цөцгийн амтанд дуртай бол (олон уушгинд байдаг шиг) тэдэнд ийм баялаг, цөцгийн тостой амттангаар үргэлжлүүлэн хооллохоосоо өмнө энэ сэдвийн талаар мэдэх хэрэгтэй.
Хамгийн сайн нь газрын самар нь таны нохойг уураг, эрүүл өөх тос, Е витамин, В6 витаминаар хангадаг. Хэрэв та буруу төрлийн самрын эсвэл самрын тосыг сонговол энэ нь таны нохойны эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй.
Нохойгоо самрын (болон самрын цөцгийн тос) харьцах харьцааны талаар мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай, энэ гарын авлагын төгсгөлд та хүүхдээ хооллохдоо юу хийх, юу хийх ёсгүйг яг таг мэдэх болно. нохой найз.
Самарны шим тэжээл ба хөгжилтэй баримтууд
Өмнөд Америкаас гаралтай самар нь үнэндээ самрын гэр бүлд байдаггүй. Товчхондоо үүнийг буурцагт ургамал гэж ангилдаг - шош, сэвэг зарам, вандуйтай холбоотой цардуултай ургамал. Тэдгээрийг түүхийгээр нь идэх нь ховор бөгөөд ихэнх хүмүүс шарж идэхэд бий болдог шарсан шарсан амтыг илүүд үздэг.
Уураг, өөх тос, тэнцвэртэй витамин, эрдэс бодисоор баялаг самрыг ядуу буурай орнуудад хоол тэжээлийн дутагдалтай тэмцэхэд тусламжийн байгууллагууд ашигладаг. Эдгээр нь үнэхээр олон талт хүнсний бүтээгдэхүүн бөгөөд тосыг хоол хийх, самрын цөцгийн тос хийх эсвэл шарж, бүхэлд нь үйлчлэхэд томоохон зах зээлийг бүрдүүлдэг.
Гэсэн хэдий ч самрын харшлын ноцтой тохиолдол гайхалтай их байдаг. Америкчуудын 0.6% нь самрын харшилтай байдаг ба хариу үйлдэл нь эмнэлэгт хэвтэхэд хүргэдэг. АНУ-ын зарим сургуулиуд эдгээр хариу урвалын ноцтой байдлаас шалтгаалан "самаргүй" бүсүүдийг зориулдаг.
Самрын нохойны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Нохойд зориулсан амттануудын хувьд газрын самар бол нохойгоо өөгшүүлж болох хамгийн сайн сонголтуудын нэг юм. Тэдний өндөр уураг, баялаг витамин, эрдэс бодис нь таны нохойн эрүүл мэндэд бага зэрэг ашиг тустай боловч энэ нь та нохойг нохойнхоо хоолны дэглэмд оруулах ёстой гэсэн үг биш юм. Хэдийгээр эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тустай ч газрын самар нь илчлэг, өөх тос ихтэй хэвээр байгаа бөгөөд хэтрүүлэн хэрэглэвэл амархан жин нэмэх эсвэл таргалахад хүргэдэг.
Самар нохойд муу байж болох уу?
Нохойгоо самраар хооллохтой холбоотой хэд хэдэн аюул бий. Үүнд:
- Давсны хэрэглээ. Олон шарж самрыг давсалсан байдаг бөгөөд энэ нь таны нохойны эрүүл мэндэд амархан асуудал үүсгэдэг. Хэт их давс нь таны нохойны эрхтэн тогтолцоонд дарамт учруулдаг тул ямар ч үнээр давсалсан самрын (болон давсалсан самрын тос) хэрэглэхээс зайлсхий.
- Бүрэн хоол боловсруулах чадваргүй. Нохой нь хүнийх шиг өөх тосыг амархан шингээдэггүй тул өөх тосыг хэт их хэрэглэх нь нойр булчирхайн үрэвсэлд хүргэдэг. Самарыг энгийн хоол биш хааяа нэг амттан болгон идээрэй.
- Бас боогдох аюул. Бүхэл бүтэн самар нь таны нохойд зажлахад хэцүү бөгөөд хэт хурдан эсвэл санамсаргүйгээр залгивал амьсгал боогдох аюултай. Ийм учраас нохойгоо самрын цөцгийн тосоор хооллох нь бүхэл бүтэн самрын самарнаас илүү аюулгүй юм.
- Харшлын урвал. Хүмүүсийн нэгэн адил нохойн багахан хэсэг нь самрын харшилтай байдаг. Хэрэв таны нохой самар идсэний дараа амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа мэт санагдвал хамгийн ойр байгаа малын эмчид яаралтай хандаарай.
Нохой самрын тос идэж чадах уу?
Нохойсамрын цөцгийн тосыг үнэхээр идэж чадна, ихэнх нь агшин зуурт дуртайяа идэх болно. Бүхэл бүтэн самрын адил амьсгал боогдох аюул үүсгэдэггүй тул самрын цөцгийн тос нь нохойн амттангаар илүү сайн сонголт юм.
Таны сонгосон самрын цөцгийн тосыг нохойныхоо эрүүл мэндэд хамгийн сайн байлгахын тулд байгалийн болон органик самрын цөцгийн тосыг сонгоорой. Ингэснээр таны нохойны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэх нэмэлт бодис, химийн бодис агуулаагүй болно.
Нохойгоо самар тэжээх тухай эцсийн бодол
Самар нь нохойгоо хооллоход аюулгүй амттан бөгөөд давсалсан самраас зайлсхийж, зөвхөн бага хэмжээгээр тэжээх хэрэгтэй. Самар болон самрын цөцгийн тос нь эрүүл мэндэд бага ч гэсэн ашиг тустай маш сайн амттангийн хувьд боловсруулсан хоол хүнс эсвэл сахар ихтэй амттанаас илүү сайн зан үйлийг урамшуулах илүү сайн сонголт юм. Нэг хэсэг нь бага бөгөөд ховорхон байх ба та нохойн найз нартаа самар эсвэл самрын цөцгийн тос хэрэглэж болно.
