Муур нь байгалиасаа хол байдаг тул анхаарал татахыг хүссэн үедээ анзаарахад хялбар байдаг. Таны муур анхаарал тавих шаардлагатай үед ерөнхийдөө илүү дуутай, сарвуу, шүдээ ашиглаж, ажиллаж байхдаа таны өвөр эсвэл ширээ рүү гүйж болно. Муурны эзэд бид муурнуудаа энхрийлэн хайрлахаар шийдсэн ч анхаарал татахуйц зан авираасаа амархан уурладаг нь үнэхээр хачирхалтай.
Гэсэн хэдий ч муур чинь ядаргаатай байх тусам таны холбоонд сөрөг нөлөө үзүүлэх магадлал өндөр байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь эрүүл мэндийн асуудлыг илтгэж болзошгүй тул үүнийг хурдан шийдвэрлэх нь чухал юм. Аз болоход бид муурны анхаарлыг татахуйц зан авир, түүнийг хэрхэн зохицуулах талаар ярилцах болно.
Доор дарж урагшилна уу:
- Муурын анхаарлыг татахуйц шинж тэмдэг
- Муурын анхаарлыг татахуйц зан үйлийн шалтгаанууд
- Энэ зан үйлтэй тэмцэх зөвлөмж
Муурын анхаарлыг татахуйц шинж тэмдэг
Таны муур таны анхаарлыг татах зорилготойгоор явж байх үед тэр бараг бүх зүйлийг хийх болно.
Анхаарал татах ердийн зан үйлд:
- Дуу хоолой нэмэгдсэн
- Таныг сарвуулах эсвэл зуурах
- Хөлний завсраар чамайг тойрон алхах
- Чамайг дагадаг
- Зөөлөн хазах
- Өөрийнхөө түвшинд хүрэхийн тулд үсэрч байна
- Ширээн дээрээс юм нураах
Муурын анхаарлыг татахуйц зан үйлийн шалтгаанууд
Хэрэв та муур тань илүү их анхаарал хандуулж байгааг анзаарсан бол энэ нь хэд хэдэн шалтгаантай байж болно. Таны муур зөвхөн таны анхаарал халамжийг хүсч магадгүй, ялангуяа та өдрийн ихэнх цагийг гадуур өнгөрөөсөн бол. Итгэхэд бэрх ч муур чинь чамайг санаж магадгүй. Энэ нь уйдаж, зугаа цэнгэл хайж байгаа байх. Өлссөн муур ч гэсэн таны анхаарлыг татахыг хичээж, таныг барьж авах хүртэл таныг дагаж явах болно.
Энэ зан үйл нь салах зовнилоос үүдэлтэй байж болно. Хэрэв муур ганцааранг нь орхих үед сэтгэлийн түгшүүр, зовиуртай байдаг бөгөөд ихэвчлэн удаан хугацаагаар ганцаараа үлддэг бол энэ нь салах түгшүүрийг үүсгэдэг. Өөр нэг шалтгаан нь эрүүл мэндийн асуудал эсвэл өвдөлт байж болох бөгөөд таны муур таагүй байдлаа юу хийхээ ойлгохгүй эсвэл мэдэхгүй тул таны анхаарлыг татахыг хичээж байна. Стресс, хагацал гээхийн түгшүүр, өвдөлт нь ихэвчлэн хэт их анхаарал хайх зан үйлтэй холбоотой байдаг.
Муур эзэмшигчид бид ихэнхдээ энэ зан үйлийг өөрийн мэдэлгүй хөхүүлэн дэмждэг тул таны муур ямар нэгэн байдлаар зан авир гаргавал анхаарал татах болно гэдгийг мэдсэн байж болзошгүй.
Энэ зан үйлтэй тэмцэх 5 зөвлөгөө
1. Зан үйлийн шалтгааныг тодорхойл
Та зан үйлийн шалтгааныг тогтоох хэрэгтэй бөгөөд эхний алхам бол эрүүл мэндийн аливаа эмгэгийг үгүйсгэх явдал юм. Түрэмгий зан, хэт их мяавах болон бусад анхаарал татахуйц зан үйл нь эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж болно.
Таны муур шүдний өвчин, үе мөчний үрэвсэл, төв мэдрэлийн тогтолцоонд нөлөөлж буй эмгэг зэрэг асуудлаас болж өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг илэрхийлж магадгүй. Хэрэв та муурныхаа гэнэтийн хачин зан авир гаргаж байгаад санаа зовж байгаа бол аль болох хурдан малын эмчтэй уулзах нь дээр.
2. Таны муур анхаарлыг татахуйц зан авир гаргаж байгааг ажиглаарай
Та ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудлаас татгалзсаны дараа таны муур анхаарлаа хандуулахыг ажиглаарай. Энэ зан үйл нь ганцаардал, уйтгар гуниг, өлсгөлөн, эсвэл санамсаргүй хүч чадлаас үүдэлтэй эсэхийг харуулдаг хэв маягийг хайж ол. Жишээлбэл, өглөө босоод энэ зан үйл нь ихэвчлэн өлссөнөөс эсвэл гэртээ ирэхэд муур тань таныг санаж байгаатай холбоотой байж болно.
3. Муур эдгээр зан үйлийг харуулах үед үл тоомсорлодог
Хүсээгүй зан авир гаргах үед муураа үл тоомсорлох нь түүнийг шийдвэрлэх эхний бөгөөд хамгийн чухал алхам юм. Таны муур хэт их мяавах, ширээ лүүгээ үсрэх эсвэл таныг дагаж явах үед үүнд огт анхаарал хандуулах хэрэггүй. Хэрэв та муурыг цэгээс зайлуулах шаардлагатай бол үүнийг хурдан, удаан хугацаанд харьцалгүйгээр хий.
Хэлэхэд хялбар, гэхдээ та муурныхаа зан авир нь түүний хүссэн анхаарлыг татахгүй гэдгийг заах хэрэгтэй. Та муу зан авирыг үл тоомсорлож эхлэхдээ энэ нь сайжрахаасаа өмнө хэсэг хугацаанд муудаж болзошгүй тул тэвчээр, тууштай байх нь чухал юм.
4. Муурандаа баялаг орчин бүрдүүлж өгөөрэй
Муур бол эрчим хүчний зөв гарц шаарддаг маш сайн анчид юм. Тэд зуршилтай амьтад учраас өдөр тутмын амьдралдаа урьдчилан таамаглах, тууштай байхаас хамаардаг. Хэрэв та муурны хооллох хуваарь, хогийн сав цэвэрлэх хуваарь, тоглоомын цагийн хуваарь, эсвэл өдрийн төгсгөлд гэртээ ирэхэд хүртэл зөрчилдөж байвал анхаарал татахуйц зан авир бий болно.
Тогтвортой байдлыг урамшуулалд суурилсан ердийн үйл ажиллагаанаас таашаал авахтай хослуулснаар муур аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байх болно, тиймээс таны муур муурыг зугаацуулах таатай орчинтой байгаа эсэхийг шалгаарай.
Үүнд: орно.
- Хоолны цагийн тууштай хэвшил, хуваарь
- Хогийн савны байнгын засвар үйлчилгээ
- Таавар тэжээгч ба тоглоом
- Цонхны дэргэд муурны мод байрлуулах
- Маажлахын тулд бичлэгүүдийг зурж байна
- Авирч амарч болох өндөрлөг газрууд
- Таны байнгын анхаарал халамж
- Интерактив тоглоом
Хэрэв ганцаардал нь асуудал болоод байвал өөр муур авах нь гэр бүлд сайн нэмэр болох эсэхийг бодоорой. Хэрэв та өөр амьтан үрчилж авсан бол эерэг, аажмаар танилцуулах цаг гаргах хэрэгтэй болно.
5. Муурандаа анхаарал хандуулаарай
Нэмэлт анхаарал хандуулахын оронд мууранд анхаарлаа төвлөрүүлж, бүтэцтэй болго. Өдөр бүр хоёроос гурван удаа тоглох цаг гаргаж, муурныхаа зугаа цэнгэл, үс засалт, тоглох болон бусад үйл ажиллагаанд зориулж бага зэрэг цаг гарга. Хэрэв таны муур өдрийн турш байнга анхаарал татах болно гэдгийг мэддэг бол энэ нь дарамт шахалт, шаардлага багатай байх болно.
Таны муур тайвширч, сэтгэл хангалуун байх үед хооллох, үгээр магтах, энхрийлэх болон бусад хэлбэрээр анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та хүсээгүй зан үйлийг үл тоомсорлож, зөв зан үйлийг хөгжүүлбэл муур тань ямар зан авир нь эерэг анхаарлыг татдаг болохыг мэдэх болно.
Та гэртээ анх ирэхдээ мууртайгаа харилцахыг хичээгээрэй. Гэртээ ирээд тэдэнтэй тоглохгүй бол энэ нь хүсээгүй зуршилд хүргэдэг.
Дүгнэлт
Таны муур янз бүрийн шалтгааны улмаас бусдын анхаарлыг татаж магадгүй тул энэ хүсээгүй зан үйлтэй тэмцэх эхний алхам бол шалтгааныг тогтоох явдал юм. Юуны өмнө та малын эмчтэйгээ уулзахдаа эрүүл мэндийн аливаа асуудлыг үгүйсгэх ёстой. Хоёрдугаарт, та үүнийг санамсаргүйгээр бэхжүүлэхээс зайлсхийхийн тулд зан үйлийг үл тоомсорлох хэрэгтэй. Тэндээс та мууранд тогтсон хэвшил, анхаарал тавих хэрэгтэй.
Анхаарал хайх зан үйлийг үл тоомсорлож, хооллох, тоглох цагийн хуваарь гаргах, тайван байх үед нь мууранд хангалттай анхаарал хандуулах нь таны муур анхаарал татахуйц зан үйл үр дүнгүй болохыг ойлгоход тусална. дэг журам нь түүнд хоол хүнс, тэврэлт, тоглох цаг ирж байгааг заах болно. Тоглоом, муурны мод, маажих шон зэргээр баяжуулах орчныг бүрдүүлснээр уйдахаас сэргийлж, илүү аз жаргалтай, илүү агуулгатай муур болно.
