Чидун жимс нь салат, талх, пиццанд маш амттай нэмэлт болдог ч таны уут идэхэд аюулгүй юу? Дунд зэргийн хэмжээтэй бол чидун нь таны нохойд бүрэн аюулгүй зууш болно. Чидун жимс нь хоргүй бөгөөд ашигтай шим тэжээлтэй боловч эдгээр шим тэжээлийг өөр газраас их хэмжээгээр, илүү хялбар хүртээмжтэй хэмжээгээр олж авах боломжтой Энэ нийтлэлд бид боломжит ашиг тусыг авч үзэх болно. нохойдоо чидун өгөхийн хор хөнөөл.
Чидун 101
Чидун жимс нь жижиг модонд ургадаг бөгөөд үнэндээ жимс юм. Үүнд манго, интоор, тоор зэрэг нь нэг том үрийг агуулдаг. Зарим чидун боловсорч гүйцсэн үедээ хар өнгөтэй болдог бол зарим нь бүрэн боловсорсон ч ногоон хэвээр үлддэг. Чидун жимсийг дэлхий даяар төрөл бүрийн хүнсний бүтээгдэхүүнд өргөн хэрэглэдэг ч ургуулсан оливыг оливын тос хийхэд ашигладаг.
Түүхий болон шинэхэн оливыг амтлахын тулд гашуун чанараараа бараг иддэггүй, исгэж, хатууруулж байх ёстой. Энэ процесс нь гашуун нэгдэл олевропейныг зайлуулж, бидний мэддэг, хайрладаг амтыг гаргаж ирдэг. Энэ үйл явц хэдхэн хоногоос хэдэн сар хүртэл үргэлжилж болох ч хүлээх нь мэдээжийн хэрэг!
Чидун жимсний шим тэжээлийн ашиг тус
Нохойнхоо эрүүл мэндэд тустай ганц хоёр чидун л хангалттай. Аливаа зүйлийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь муу, чидун ч ялгаагүй.
Гэсэн хэдий ч бага зэрэг хэрэглэвэл оливын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь:
- Чидун жимс нь хэд хэдэн витамины агуу эх үүсвэр юм. А аминдэм нь таны уутны хараа болон ясны эрүүл мэндийг дэмжихэд тусалдаг ба Е витамин нь таны нохойн дархлааны үйл ажиллагаанд тусалдаг хүчтэй антиоксидант юм.
- Чидун жимс нь ясны ургалт, өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай кальци, цусны эсийн нийлэгжилтэнд тусалдаг төмрийг их хэмжээгээр агуулдаг.
- Чидунд бага хэмжээний уураг агуулагддаг бөгөөд энэ нь булчингийн өсөлт, засвар үйлчилгээ хийхэд тусалдаг.
Мэдээж эдгээр бүх ашиг тусыг бусад эрүүл эх сурвалжаас авах боломжтой бөгөөд таны нохойг хэт олон чидун жимсээр хооллох нь эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүй.
Чидуны эрүүл мэндэд үзүүлэх эрсдэл
Нохойдоо чидун өгөх гол эрсдэл нь нүхэнд байдаг. Эдгээр нь таны нохойн шүдийг гэмтээж, жижиг үүлдрийн нохойд амьсгал боогдуулах, амьсгалын замын бөглөрөл үүсгэх, тэр ч байтугай гэдэсний замд ороход хүргэдэг.
Үхсэн чидун ч гэсэн их хэмжээний давстай хадгалдаг тул эрсдэлтэй байдаг. Хэт их хэмжээний натри нь таны нохойнд шингэн алдалт, бөөлжих зэрэг эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг. Олон тооны чидуныг бусад хортой найрлагатай хольж хадгалдаг бөгөөд үүнд хэт их хэмжээгээр хор хөнөөл учруулдаг сармис, нохойд хортой сонгино байдаг.
Чидун жимсний тосыг яах вэ?
Оливын тос нь бүхэл бүтэн чидуны эрүүл мэндэд ямар ч эрсдэл учруулахгүй ч бүх ашиг тусыг нь авчирдаг тул таны гэрийн тэжээвэр амьтдын хоолны дэглэмд бага зэрэг сайн нэмэлт болдог. Чидун жимсний тосонд омега тосны хүчил, Е витамин агуулагддаг бөгөөд эдгээр нь таны нохойн арьс, дээлний эрүүл мэндэд тустай бөгөөд моно ханаагүй өөх тос нь илүүдэл жинтэй нохойг жингээ хасахад тусалдаг.
Мэдээж бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой бөгөөд таны нохойны хэмжээнээс хамааран долоо хоногт нэг удаа цайны халбага эсвэл хоолны халбага уухад хангалттай. Чидун жимсний тосыг үргэлж сонгоорой, учир нь энэ нь хүчиллэг багатай байдаг. Энэ нь бусад төрлүүдийг бодвол хурдан хатдаг тул зөв хадгалахаа мартуузай.
Дүгнэлт
Хэрэв таны нохой андуурч чидун идвэл малын эмч рүү яарах шалтгаан байхгүй; Тэд ямар ч нүхийг андуурч залгиагүй эсэхийг шалгаарай. Нохойндоо чидун жимсийг энд тэнд өгөх нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь чидунаас олж авсан бүх ашиг тусыг бусад өргөн боломжтой эх сурвалжаас хялбархан олж болно.