Хэрвээ та намрын орой шарж туулайн бөөр идэх дуртай бол толгойгоо өндийлгөж харвал нохой тань чамайг хүсэн харж, хазах болов уу гэж найдаж байгаа байх. Нохойтойгоо туулайн бөөрөө хуваалцах нь зөв үү, эсвэл үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй юу? Хэрэв та зугаалж байхдаа нохой чинь газарт унасан туулайн бөөр үнэрлэж эхэлбэл яах вэ? Та тэдэнд хазуулж өгөх үү, эсвэл санаж байгаа эсэхийг нь шалгаад өөр рүүгээ залгах уу?
Дэлгэрэнгүй ярихаасаа өмнө бид APSCA-д Castanea denata латин нэртэй Америкийн туулайн бөөрийг нохойд хоргүй гэж жагсаасан гэж хэлье. Энэ бол сайн мэдээ!Бага хэмжээгээр туулайн бөөр таны нохой идэхэд тохиромжтой.
Туулайн бөөр нохойд хэр сайн вэ?
Туул бөөр нь эслэг ихтэй, 100 грамм туулайн бөөрөнд 3 грамм эслэг агуулагддаг. Таны нохойны хоол боловсруулах систем хэвийн ажиллахын тулд эслэг шаардлагатай байдаг тул туулайн бөөр нь таны гөлөг өтгөн хаталт, суулгалтаас сэргийлэхэд тусална.
Туурайн бөөрөнд мөн омега тосны хүчлүүд агуулагддаг бөгөөд энэ нь таны нохойны дээл болон арьсыг эрчим хүчээр хангахад шаардлагатай байдаг.
Туулайн бөөр хамгийн их баялаг эрдэс бол кали юм. 100 грамм туулайн бөөрөнд 484 мг кали агуулагддаг. Энэ нь булчингийн үйл ажиллагаа, мэдрэлийн импульс, тархи, зүрхний үйл ажиллагааг зохицуулахад зайлшгүй шаардлагатай эрдэс юм.
Туурайн бөөр нь бас өөх тос багатай тул илчлэгийн дэглэм барьдаг нохойд хааяа нэг амттан болдог.
Туулайн бөөр ямар муу вэ?
Түүхий туулайн бөөр нь таны нохойд зажлахад хэцүү бөгөөд хоолоо боож авах гэж оролдвол санамсаргүй байдлаар бүтэн туулайн бөөр залгиж болзошгүй. Энэ нь таны нохойны хэмжээнээс хамааран ходоод, гэдсэнд бөглөрөхөд хүргэдэг. Энэ шалтгааны улмаас чанаж, хугарсан туулайн бөөр хооллох нь хамгийн аюулгүй юм.
Нохойгоо туулайн бөөрөөр хэрхэн тэжээх вэ
Нохойн туулайн бөөрийг амттан болгон хооллох хамгийн сайн арга бол шарж, хөргөсний дараа юм. Хэрэв энэ нь арилгаагүй бол гаднах хатуу арьсыг хуулж, туулайн бөөрийг жижиг хэсгүүдэд хуваана. Зарим туулайн бөөр амархан сүйрч байхад заримыг нь хэсэг болгон хуваах шаардлагатай.
Та долоо хоногт нэг удаа бага хэмжээгээр, тав хүртэлх туулайн бөөр хооллож болно. Хэрэв таны нохой үүнийг бие даан амттан болгон хайрладаг бол та үүнийг бэлтгэлийн үеэр эсвэл оройн хоолон дээр нь туулайн бөөр жигнэмэг болгон ашиглаж болно.
Мэдээж хүн төрөлхтөн бидэнд зориулан бэлтгэсэн давс, элсэн чихэр нэмсэн урьдчилан чанаж болгосон туулайн бөөрнөөс зайлсхий.
Хэрэв та ойд зугаалж байгаа бол гөлөгдөө өөрсдөө туулайн бөөр идүүлэхийг зөвшөөрөхгүй байх нь дээр байх. Хавтаснууд нь хурц зүүгээр хучигдсан тул таны нохой гэмтэх магадлалтай.
Боож байна
Хааяа нэг амттан болох туулайн бөөр нь нохойд маш олон ашигтай бодис агуулдаг. Тэдний өөх тос багатай тул илүүдэл жинтэй нохойд зориулсан амттан болж өгдөг.
Та нохойдоо болоогүй бүхэл бүтэн туулайн бөөрөөр хооллож болохгүй, эсвэл гадуур явж байхад нь олж харвал идэхийг нь зөвшөөрөх ёсгүй. Тэд амьсгал боогдох аюултай бөгөөд таны нохой ойролцоох өөрт нь тийм ч сайн биш зүйлийг санамсаргүйгээр залгиж магадгүй.
Чанасан, жижиглэсэн туулайн бөөрийг дангаар нь эсвэл нохойнхоо идэштэй хольж хооллох нь хооллох хамгийн найдвартай арга юм. Аливаа шинэ хоолны нэгэн адил таны нохой суулгалт, өтгөн хатах, базлах зэрэг сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхыг анхаараарай.
Долоо хоногт 100 граммаар цөөн тооны туулайн бөөр тэжээх нь таны зулзагын хоолонд сонирхолтой нэмэлт болж, өөрөө амттай шарж туулайн бөөр идэх сайхан шалтаг болно!
