Заримдаа нохойныхоо хоолны дэглэмийг энд тэндгүй амттангаар нөхөх нь сайхан байдаг. Та түүхий хүнсний жорыг үзэж, ямар ногоо нэмж болох талаар гайхаж магадгүй юм. Нохой спагетти сквош идэж болох уу, тийм бол энэ нь тэдэнд аюулгүй юу?
Сайн мэдээ гэвэл спагетти хулуу нь таны нохойд идэхэд аюулгүй бөгөөд тэр ч байтугай таны нохойг эрүүлжүүлэхэд тустай ашигтай тэжээллэг бодис агуулдаг. Хулууны оронд хэрэглэж болно
Хүнсний ногоо мэт санагдаж болох ч үнэндээ жимс нь энэ хоолны талаар бага зэрэг олж мэдэцгээе! Бид спагетти сквошны сайн ба муу талууд болон нохойнд хооллох хамгийн сайн аргуудыг авч үзэх болно.
Спагетти Сквошын тухай сайн зүйлс
100 грамм спагетти сквош агуулагддаг:
- 31 ккал
- 64гр уураг
- 57гр өөх тос
- 91гр нүүрс ус
- 5гр эслэг
- 76гр элсэн чихэр
- 108мг кали
- 23мг кальци
- 17мг натри
- 12мг магни
- 12мг фосфор
- 1мг витамин С
- 64 мкг бета-каротин
Таны харж байгаачлан энэ нь ашигтай шим тэжээлээр дүүрэн байдаг.
Бета каротин нь таны нохойн биед А аминдэм болж хувирдаг. Энэ нь таны гөлөгний хараанд маш сайн бөгөөд хөгшин нохойг эрүүл байлгахад тусална.
Спагетти хулуу нь мөн антиоксидантаар баялаг тул таны нохойн дархлааны системийг хамгийн сайн ажиллуулахад тусалдаг. Энэ нь таны нохойн бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулж, зүрхний дутагдалд орох магадлалыг бууруулдаг.
Спагетти хулуунд агуулагдах магни нь таны нохойны биеийн эсүүдэд эрчим хүч үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг. Магнийн дутагдал нь сул дорой байдал, зүрхний тогтворгүй цохилт, булчин чичиргээ үүсгэдэг. Магни зөв ажиллахын тулд натри, кальци, кали шаардлагатай байдаг тул спагетти хулуу нь эдгээр дөрвөн чухал элементийг агуулсан байдаг тул та энэ жимсийг зөв бэлтгэж чадвал нохойгоо хооллоход таатай байх болно!
Хулууны нэгэн адил спагетти хулууны өндөр эслэг нь таны нохойны хоол боловсруулах системд тустай. Хэрэв таны нохой өтгөн хатаж байгаа бол эслэг нь аливаа бөглөрлийг намдааж, таны нохойны гэдсийг дахин хөдөлгөж чадна.
Спагетти Сквошын тухай муу зүйлс
Шпагетти сквош нь маш олон ашигтай шим тэжээл агуулдаг ч нүүрс ус, сахар харьцангуй өндөр агууламжтай байдаг. Хэрэв нохой нь илчлэгийн хяналттай хоолны дэглэм барьж байгаа бол та үүнийг өгөх ёсгүй.
Нохойдоо болоогүй спагетти хулуугаар хооллох, үр, арьс өгөх нь хоол боловсруулах эрхтний асуудалд хүргэдэг. Нохойдоо спагетти сквош хооллох хамгийн сайн аргыг бид доор ярилцлаа.
Нохойгоо спагетти сквошоор хэрхэн хооллох вэ
Одоо та спагетти сквош нь таны нохой идэхэд тустай гэдгийг мэдэж байгаа тул үүнийг нохойдоо хэрхэн яаж хооллох талаар олж мэдэх цаг болжээ. Та нохойдоо спагетти хулууг чанаж байхад нь л өгөх хэрэгтэй.
Ихэнх ноход нэг хэсэг түүхий спагетти хулуу идэж болох ч бүхэлд нь залгиж болно. Энэ нь гэдэс дотрыг бөглөрөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хамгийн сайндаа эвгүй байдалд хүргэдэг бөгөөд хамгийн муу тохиолдолд мал эмнэлгийн оролцоо шаарддаг. Хэдийгээр таны нохой түүхий спагетти хулууг жижиг хэсэг болгон зажилж чадсан эсвэл та түүнд бага багаар хооллосон ч тэд үүнийг чанаж болгосон спагетти хулуу шиг үр дүнтэй шингээж чадахгүй байх магадлалтай.
Спагетти хулууны бүх хальс, үрийг нь авч, дараа нь ямар ч амтлагчгүйгээр буцалгаж эсвэл шарж идэхийг зөвлөж байна. Та мөн спагетти хулууг бүхэлд нь шарж эсвэл хагас болгон хувааж (үрийг нь салгасан) дараа нь махыг нь гаргаж авч болно.
Спагетти хулууны мах нь утас үүсгэдэг бөгөөд үүнийг хэрчиж, нохойныхоо хоолонд хольж болно.
Та спагетти сквошоо чанаж дуусмагц энд үйлчлэх хэдэн санаа байна:
- Гэрээр хийсэн нохойн амттан болгон шатаасан
- Нохойнхоо хоолонд таваг болго
- Нохойныхоо хэмжээнээс хамаарч нэг удаад хагас аяга хүртэл дангаар нь хооллодог
Спагетти сквошийн үлдэгдэл болгоныг хөргөгчинд 3 хүртэл хоног хадгалах эсвэл өөрийн жороор хэрэглэж болно. Та мөн үүнийг хөлдөөж, нэг удаад бага хэмжээгээр гаргаж болно. Үүнийг мөсөн шоо дөрвөлжин саванд хийснээр нохойндоо тохирсон хэмжээтэй хэсгийг хадгалах боломжтой. Нохойдоо хооллохын өмнө сайтар гэсгээх хэрэгтэй.
Нохойдоо бага зэрэг спагетти хулуу өгч, хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг нь анхааралтай ажиглаж эхэл. Хэрэв тэд зүгээр юм шиг байвал та өөр 24 цагийн дараа илүү их хооллож болно. Долоо хоногт том хэмжээтэй нохойд 1 аяга спагетти хулуу идэхийг зөвлөж байна. Үүнийг долоо хоногийн турш жижиг хэсгүүдэд хувааж идэх хэрэгтэй.
Хэтэрхий их хэмжээний спагетти сквош нь таны нохой суулгалт өвчнөөр өвчлөхөд хүргэдэг тул хэт их хооллохоос зайлсхий.
Боож байна
Спагетти хулуу нь таны нохойны одоо байгаа хоолонд маш сайн нэмэлт болж чадна. Олон нохой энэ жимсний амт, найрлагад дуртай байдаг бөгөөд витамин, эрдэс бодис агуулсан эслэгийг хослуулсан нь таны нохойг дотроос нь аз жаргалтай, эрүүл саруул байхад тань туслах болно.
Нохойн хоол боловсруулах систем дасан зохицож байх хооронд нэг удаад бага хэмжээгээр хооллохоо бүү мартаарай. Нохойгоо арьс, үрийг нь салгаж болгосон спагетти хулуугаар хооллох нь дээр.
Шпагетти хулуу гэх мэт нэмэлт тэжээлээр хооллох нь зөв тэнцвэртэй хооллолтыг хэзээ ч орлож болохгүй, тиймээс таны нохой идсэн ямар ч хоол хүнс нь амьдралынхаа үе шатанд "бүрэн, тэнцвэртэй" гэсэн баталгаатай эсэхийг шалгаарай, мөн спагетти гэх мэт нэмэлт хоолыг идээрэй. Сквошыг тусгай амттан болгон.
