Хан боргоцой нь витамин С, В6, кали, антиоксидант зэрэг эрүүл мэндэд тустай. Хан боргоцой нь ялангуяа зуны халуун өдөр амттай, сэргэг зууш юм. Хэрэв та муурны эцэг эх бол муурны найз тань тантай хамт ийм амттанг идэж чадах болов уу гэж бодож магадгүй юм. Энэ асуултын товч хариулт нь,тиймээ, тэд хан боргоцой идэж болно
Одоохондоо өөрөөсөө түрүүлэхгүй байцгаая. Таны муур хан боргоцой идэх нь аюулгүй хэдий ч зарим зүйлийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ нийтлэлд бид хан боргоцойг нарийвчлан авч үзээд, таны үслэг бөмбөрцөг энэ амттай жимсийг хэзээ, хэр олон удаа амталж болохыг тогтоох болно.
Муур хан боргоцой идэж чадах уу?
Тийм, тэд чадна гэсэн богино хариултыг бид аль хэдийн мэддэг болсон. Гэхдээхан боргоцойг зөвхөн бага хэмжээгээр өгөх ёстой. Учир нь хан боргоцойд сахар их байдаг тул жин нэмэх, шүд, ходоод гэдэсний өвчин тусдаг.
Муур бол заавал махчин амьтад, өөрөөр хэлбэл мах иддэг. Тэдний өдөр тутмын хоол хүнсэнд жимс, хүнсний ногоо хэрэггүй, гэхдээ хааяа жимс нь тэдэнд хор хөнөөл учруулахгүй. Хан боргоцой нь мууранд чийгшүүлэх сайн эх үүсвэр болдог, учир нь тэд их ус уудаггүй, хан боргоцой нь хааяа нэг хувилбар байж болно. Чихрийн агууламжийг нэмдэг сироп агуулсан тул та мууранд лаазтай боловсруулсан хан боргоцойг өгч болохгүй гэдгийг онцлон тэмдэглэхийг хүсч байна.
Долоо хоногт хоёр удаа хан боргоцойг амттан болгон өгөхөд гэмгүй ч түүнээс хэтэрч болохгүй. Мөн хан боргоцойгоо маш жижиг хэсэг болгон хэрчиж байгаарай, ингэснээр таны муурны найз үүнийг амархан шингээх болно. Дараа нь бөөлжих, гүйлгэх зэрэг ходоод гэдэсний замын аливаа асуудал байгаа эсэхийг муураа хянаж, нэг удаад зөвхөн нэгээс хоёр ширхэгийг өгөх нь зүйтэй.
Хан боргоцойны шүүс мууранд өвдөх үү?
Хан боргоцойны шүүс элсэн чихэр ихтэй тул мууранд өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь хиймэл амт, хадгалалтын бодис агуулдаг бөгөөд таны зулзагын хоол боловсруулах систем нь эдгээр зүйлийг задлахад зориулагдаагүй болно. Муурандаа хан боргоцойны шүүс өгвөл гэдэс хямарна.
Муур ямар жимс идэж болохгүй вэ?
Хан боргоцой нь таны мууранд хоргүй боловч бусад хортой жимс байдаг бөгөөд ямар ч үнээр хамаагүй зайлсхийх хэрэгтэй. Усан үзэм, үзэм нь нохойд хортой бөгөөд бөөрний дутагдалд хүргэдэг тул маш их хор хөнөөл учруулдаг. Хэрэв энэ нь нохойд байх магадлалтай бол мууранд ч бас тохиолддог. Мөн жүрж, лайм, нимбэг зэргийг мууранд хортой гэж үздэг.
Мууранд ямар жимс аюулгүй вэ?
Муур хан боргоцой идэж чаддаг гэдгийг бид тогтоосноос хойш тэдний идэж болох өөр жимс байдаг. Муур бол заавал махчин амьтан бөгөөд тэдний хоолонд жимс хэрэггүй гэдгийг санаарай; жимсийг зөвхөн тусгай амттан болгон өгөх ёстой. Ингэж хэлсний дараа таны үслэг бөмбөгийг аюулгүй идэж болох бусад жимсийг харцгаая.
Анар: Энэхүү жимс нь витамин С, эслэгээр баялаг. Хэрэв таны муур сонирхож байвал бага хэмжээгээр хооллож болно.
Тарвас: Хэрэв таны муур ус уудаг хүн биш бол тарвас өгөх нь тэднийг чийгшүүлэхэд тустай ч дахин бага хэмжээгээр өгч, бага хэмжээгээр хадгална. Эхлээд үрийг нь авч, хальсыг нь авахыг анхаарна уу.
Гүзээлзгэнэ: Гүзээлзгэнэ нь таны муурны найз нарт хоргүй жимс боловч элсэн чихэр ихтэй байдаг. Хэрэв та мууранд энэ жимсийг өгвөл хааяа нэг удаа өгч, өмнө нь жижиглэн хэрчинэ.
Нэрс жимсгэнэ: Нэрс нь антиоксидантаар дүүрэн бөгөөд таны мууранд аюулгүй байдаг ч таны муур амтлахгүй байх магадлалтай тул үүнийг туршиж үзэхгүй байх магадлалтай. Тэд бас цангис, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнөтэй байж болно.
Алим: Муур арьстай ч алимыг аюулгүй идэж болно, гэхдээ эхлээд үр, ишийг нь авах хэрэгтэй. Алим нь витамин С, К витамин, кальциар баялаг тул таны мууранд эрүүл мэндэд тустай.
Бага хэмжээгээр таны муур идэж болох бусад жимс бол манго, банана, киви, канталуп, өргөст хэмх юм. Аливаа жимсийг жижиг хэсэг болгон хувааж, бага хэмжээгээр өгөхөө бүү мартаарай.
Муур чихэрлэг зүйлийг амталж чаддаг уу?
Энэ нь таныг гайхшруулж магадгүй ч муурны хэл чихэрлэг зүйлд хүн шиг мэдрэмтгий байдаггүй. Ерөнхийдөө муур чихэр амталж чаддаггүй. Тэдний амт нахиа нь махан идэшт амьтад учраас махыг эрэлхийлдэг бөгөөд хүнийх 9000 орчим амт нахиа байдаг бол ердөө 470 орчим амттай байдаг. Таны муур жимсийг юунаас ч илүү сонирхдог байх, учир нь тэд чихэрлэг амтыг мэдрэхгүй байх магадлалтай.
Эцсийн бодол
Хэрэв таны муур хан боргоцой идэж байхдаа чам руу атаархсан харцаар ширтдэг бол одоо та тэдэнд аюулгүйгээр хооллож чадна гэдгээ мэдэж байна. Таны зулзага хан боргоцой нь эрүүл мэндийн ашиг тусыг хүртэх болно, гэхдээ дахин бага хэмжээгээр тэжээх болно. Дараа нь ходоод гэдэсний замын аливаа асуудал гарахаас болгоомжилж, муурныхаа хоолыг зөвхөн жимсээр солих хэрэггүй.
