Бүх гэрийн тэжээвэр амьтдын нэгэн адил муурнууд хоол тэжээлийн онцгой хэрэгцээтэй байдаг. Тэд аз жаргалтай, эрүүл байхын тулд зохих хэмжээгээр зохих хоол хүнс шаарддаг. Хэрэв бүх зүйл хангалттай төвөгтэй биш байсан бол таны муурны хэрэгцээ нас ахих тусам өөрчлөгдөх болно. Тиймээс одоо тэдэнд тохирсон зүйл дараа нь тэдэнд тохирохгүй байж магадгүй.
Аз болоход муураа хооллох нь төвөгтэй мэт санагдаж болох ч үндсэндээ хэд хэдэн энгийн алхмуудаас бүрддэг. Доор бид яг хэрхэн зөв хоол хүнс сонгох, муураа хэрхэн зөв хооллох талаар ярих болно.
Муураа 4 алхамаар хэрхэн тэжээх вэ
1. Муурны зөв хоолыг сонго
Та муураа хооллож эхлэхээсээ өмнө муурны хоолыг зөв сонгох хэрэгтэй. Муур бол албадан махчин амьтад бөгөөд энэ нь өсч хөгжихийн тулд ихэвчлэн амьтны гаралтай уураг, өөх тосыг хэрэглэдэг гэсэн үг юм. Тиймээс муурны хамгийн сайн хоол нь мах ихтэй байх болно.
Гэсэн хэдий ч энэ нь таны анхаарах ёстой цорын ганц зүйл биш юм.
Бусад хүчин зүйлсийг анхаарах хэрэгтэй:
- AAFCO Certified: Америкийн тэжээлийн хяналтын албан тушаалтнуудын холбоо нь муурны хоол тэжээлийн стандартыг тогтоодог. Та зөвхөн тэдний тамгатай хоол худалдаж авах хэрэгтэй. Үгүй бол энэ нь бүрэн гүйцэд биш бөгөөд таны мууранд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулдаг. (Аз болоход зах зээл дээрх бүх хоол биш юмаа гэхэд ихэнх нь энэ ангилалд багтдаг.)
- Амьдралын үе шат: Таны муурны амьдралын үе шат зайлшгүй чухал. Муурын зулзага зөв ургахын тулд тусгай тэжээл шаарддаг тул зулзагад зориулж боловсруулсан хоолыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Бүрэн том болсны дараа та насанд хүрсэн муурны хоолонд шилжүүлж болно. Ахмад муурны хоол бас байдаг бөгөөд насжилттай холбоотой өвчтэй мууранд туслах зорилготой юм. Та ямар ч насны ахмад муурны хоолонд шилжих шаардлагагүй; Энэ нь таны муур хэрхэн хөгширч, ямар эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа зэргээс шалтгаална.
- Тусгай хэрэгцээ: Зарим муур чихрийн шижин, бөөрний өвчин, харшил зэрэг тодорхой хооллолтыг шаарддаг эрүүл мэндийн нөхцөлтэй байж болно. Хэрэв таны мууранд жороор эсвэл эмчилгээний хоолны дэглэм хэрэгтэй бол малын эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
- Лаазалсан эсвэл хуурай: Муурны хоёр төрлийн хоол нь давуу болон сул талуудтай. Лаазалсан хоол нь илүү их чийгтэй байдаг бөгөөд энэ нь муурыг чийгшүүлж, шээсний замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Хуурай хоол нь илүү хэмнэлттэй бөгөөд тохиромжтой бөгөөд таны муурны шүдийг цэвэр байлгахад тусална. Олон муурны эзэд хоёр хоолыг хослуулан хооллодог (маш олон муурны хоолны уутанд хоёуланг нь хооллох заавар байдаг).
2. Хоолны хэмжээг тодорхойлох
Дараа нь та мууранд өдөрт хичнээн хэмжээний хоол хэрэгтэйг тооцоолох хэрэгтэй. Үүнд таны муурны хэмжээ, жин, хөдөлгөөний түвшин, эрүүл мэнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул бүх хүнд тохирсон хариулт байхгүй. Хэт их эсвэл бага хооллох нь таргалалт, хоол тэжээлийн дутагдал зэрэг эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг.
Аз болоход энэ нь хэтэрхий төвөгтэй байх албагүй. Таны дундаж муурны хувьд муурны хоолны савны зааврыг дагаарай. Тэд ихэвчлэн муурны жингийн хязгаарт үндэслэн санал болгож буй өдрийн хэмжээг өгдөг. Гэхдээ эдгээр нь зөвхөн тооцоолол бөгөөд муур бүрийн хэрэгцээнд тохирохгүй байж магадгүй.
Таны мууранд яг хэдий хэмжээний хоол хүнс хэрэгтэйг хэмжихийн тулд хэмжих аяга эсвэл масштаб ашиглахаа мартуузай. Энэ нь хэтрүүлэн эсвэл дутуу хооллоход хүргэж болзошгүй тул тааж бүү бодоорой.
Муураа санал болгож буй хэмжээгээр нь хооллохдоо түүний жинг ажиглаарай. Хэрэв тэд жингээ нэмж, хасаж эхэлбэл хоолны хэмжээг зөв тохируулна уу. Та муурныхаа хавирга, нурууг мэдрэх чадвартай байх ёстой, гэхдээ тэдгээрийг харахгүй. Тэдний хавирга зогсч, гэдэс нь эхэлдэг газарт тодорхой уналт байх ёстой. Хэрэв эргэлзэж байвал малын эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд таны муурны жингийн талаар тодорхой хариулт өгөхөөс гадна тэднийг хэр хэмжээгээр хооллох талаар санал болгож чадна.
Мэдээж хэрэв таны муур эрүүл мэндийн асуудалтай бол эдгээр мэдээллийн аль нь ч хамаарахгүй. Эрүүл мэндийн олон асуудал нь маш нарийн хооллолт, хэмжилт шаарддаг. Эдгээр тохиолдолд малын эмчтэйгээ ярилцаарай.
3. Хуваарь гарга
Зөв хоол, зөв хэмжээний хоолноос гадна зөв хооллох хуваарь бас хэрэгтэй. Хооллох дэглэм нь мууранд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь таны муурны хоолыг хэзээ хүлээж байгааг мэдэж, гуйлга гуйх, хэт идэхээс зайлсхийхэд тусална. Энэ нь мөн тэдний хоол хүнс, хоолны дуршлыг хянахад тусална.
Та муураа өдөр бүр яг ижил цагт тэжээх шаардлагагүй, гэхдээ та яг тэр цагт муураа тэжээхийг хүсдэг. Энэ нь муурны биеийг хэзээ хооллохыг мэдэж, тохиромжтой үед өлсөхөд тусалдаг.
Насанд хүрсэн муурыг өдөрт 2 удаа (эрүүл байгаа гэж үзвэл) тэжээх хэрэгтэй. Өглөө, орой бол хамгийн тохиромжтой. Та өдөрт гурван удаа зулзага тэжээх хэрэгтэй байж магадгүй. Биеийн хэмжээ бага байгаа нь цусан дахь сахарын хэмжээгээ барьж, нэг дор их идэхэд хүндрэл учруулдаг. Яг л хүний хүүхдүүд шиг тэд илүү их идэх хэрэгтэй болдог.
Хооллох тоглоом эсвэл оньсого ашиглан муурныхаа хооллолтыг илүү хөгжилтэй, урамшуулах болно. Эдгээр нь таны мууртай тоглох эсвэл тэдгээрийг шийдвэрлэх үед хоол хүнс тараах төхөөрөмж юм. Тэд таны муурыг хөгжилтэй, идэвхтэй байлгахад тусална. Хэрэв таны муур маш хурдан хооллодог бол түүнийг удаашруулж, бөөлжихөөс сэргийлнэ.
Муурныхаа хоолыг үргэлж чимээгүй газар тавь. Үгүй бол таны муур идэхийг оролдох үед стресст орж болзошгүй. Энэ нь тэднийг хэт бага идэх эсвэл хэт хурдан идэхэд хүргэж болзошгүй - хоёулаа оновчтой биш юм. Усны сав, хогийн савны дэргэд хоол хийж болохгүй, учир нь олон муур хооллох газар нь тусдаа байхыг илүүд үздэг.
4. Усаа битгий мартаарай
Хоолны дээр таны мууранд бас хангалттай хэмжээний ус хэрэгтэй. Цэвэр, цэвэр усаар хангах нь маш чухал тул та өдөр бүр усаа өөрчлөхөөр төлөвлөж байх хэрэгтэй. Эс бөгөөс саванд нян, хөгц үржиж болзошгүй.
Олон муурнууд усан оргилуур эсвэл дуслын усны цоргонд дуртай, учир нь биологийн хувьд урсгал уснаас уухаар программчлагдсан байдаг. Муурны хувьд урсгал ус бол цэвэр ус юм.
Хэрэв таны муур хангалттай ус уудаггүй бол лаазалсан хоол руу шилжих хэрэгтэй болж магадгүй. Лаазалсан хүнсний 78% хүртэл ус байх тул таны муур лаазалсан хоолыг сонгосноор усны хэрэглээгээ эрс нэмэгдүүлэх боломжтой.
Дүгнэлт
Муураа зөв хооллох нь тэдний сайн сайхан байдалд амин чухал. Муухай хооллодог муур зүгээр л хөгжиж чадахгүй.
Та хоол хүнсээ зөв сонгож, зөв хэмжээгээр хооллох хэрэгтэй. Та мөн хооллох горимыг тохируулж, хооллох аягыг зөв газар байрлуулах хэрэгтэй. Зарим мууранд хэт хурдан иддэг муур гэх мэт нэмэлт арчилгаа хэрэгтэй байж магадгүй.
Хоол хүнс чухал ч чийгшүүлэх нь бас чухал. Та үргэлж цэвэр усаар хангаж, муураа чийгтэй байлгах хэрэгтэй.
