Аругула нь амттай, бага зэрэг халуун ногоотой навчит ногоон бөгөөд салат, жоронд маш сайн нэмэлт болдог. Энэ нь супермаркетуудад байдаг бөгөөд гэрийн цэцэрлэгт ургахад хялбар байдаг тул таны муур хэзээ нэгэн цагт аругулатай харьцах магадлалтай. Тэд бага зэрэг амталж магадгүй бөгөөд энэ нь муур аругула идэж чадах эсэх талаар эргэлзэхэд хүргэж болзошгүй юм. Муурандаа аругула хооллох талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ!Аругула мууранд бага хэмжээгээр идэхэд аюулгүй. Дэлгэрэнгүйг доош гүйлгэн харна уу!
Муур Аругула идэж чадах уу?
Тиймээ муур аругула идэж болно.
Таны мууранд идэхэд аюулгүй бөгөөд олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулсан. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны муурны хоолны дэглэмийн үндсэн хэсэг байх ёсгүй. Муур бол заавал махчин амьтан тул амьтдын уураг оршин тогтноход зайлшгүй шаардлагатай. Та муураа эрүүл байлгахын тулд үндсэн хоолныхоо аль нэг хэсгийг аругулагаар сольж болохгүй.
Аругула мууранд сайн уу?
Аругула мууранд хэрэггүй ч эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь кали, фолийн хүчлийн сайн эх үүсвэр юм. Энэ нь витамин С, витамин А, витамин К, магни, төмөр, кальци, фосфор агуулдаг. Энэ нь хоолны эслэг агуулдаг боловч мууранд эслэгийн хэрэгцээ маш бага байдаг тул энэ нь шаардлагагүй юм. Аругула бол шим тэжээлээр баялаг хоол тул мууранд үе үе бага зэрэг өгвөл ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
Миний муур хэр их аругула идэж чадах вэ?
Та мууранд тэжээж чадах тодорхой хэмжээний аругула байдаггүй ч анхаарах зүйл бий. Аругула нь таны муурны хоолны дэглэмийн чухал хэсэг биш тул та үүнийг өдөр бүр өгч болохгүй. Хэрэв таны муур долоо хоногт хоёр удаа аругуланы хэдэн навч идэх дуртай бол үүнийг хүлээн зөвшөөрч болно. Энэ нь илчлэг багатай хоол тул таны муурны өдөр тутмын хоолны хэмжээг нэмэх эсвэл амттан шиг жин нэмэх магадлал багатай гэсэн үг.
Муурны өвс, муурны навчны ургамал шиг зарим муур ургамлыг идэх дуртай. Хэрэв таны муур эдгээр төрлийн муурны нэг бол аругула өргөх нь таны муурыг тэсэн ядан хүлээж буй сайхан амттан байх болно. Аругулагийн өвөрмөц амт нь таны мууранд тэнцвэртэй, олон төрлийн хооллолтын нэг хэсэг болох сэтгэл хөдөлгөм байх болно.
Миний мууранд өгөх илүү сайн амттан бий юу?
Та мууранд санал болгож болох олон амттан байдаг бөгөөд үүнээс илүү сайн сонголтууд байдаг. Энэ нь аругула мууранд муугаар нөлөөлдөггүй, харин зарим хоол хүнс нь албат махчин амьтдын хоолонд илүү тохиромжтой байдагтай холбоотой юм. Та мууранд хааяадаа чанаж болгосон тахиа, загас, үхрийн мах, гахайн махнаас бага зэрэг хазуулж өгч болно.
Муурын иддэг олон төрлийн хоол хүнс нь илчлэг ихтэй байдаг тул хурдан жин нэмдэг гэдгийг санаарай. Зөв хуваарилах нь муурны жинг хэвийн хэмжээнд байлгахад чухал үүрэгтэй. Муурныхаа амттанг хэтрүүлэн хооллох нь амархан, ялангуяа хоолны хэмжээг хүний үүднээс авч үзвэл. Муур нь хүнээс хамаагүй жижиг тул тэдний илчлэгийн хэрэгцээ хамаагүй бага байдаг. Та мууранд хазуулсан хэмжээтэй амттан санал болгохдоо хүний хазуулсан шиг биш, муурны хэмжээтэй байх ёстой.
дүгнэлтэнд
Аругула нь мууранд тустай шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Энэ нь таны мууранд идэх хор хөнөөлтэй хоол биш бөгөөд олон муур аругула идэх дуртай байж магадгүй юм. Энэ нь ялангуяа хүнсний ногоо, ногоонуудыг сонирхдог муурны хувьд үнэн юм. Гэсэн хэдий ч аругула нь муурны хоолны дэглэмийн зайлшгүй хэсэг биш юм.
Муурын хоол тэжээлийн үндэс нь амьтны гаралтай уураг шаарддаг бөгөөд хоол тэжээлийн ихэнх хэрэгцээгээ тэнцвэртэй хооллолтоор амьтны уургаар хангадаг. Хэрэв та муурныхаа шим тэжээлийн талаар санаа зовж байгаа бол малын эмчтэйгээ ярилцах нь таны муур хэрэгцээнд нь тохирсон хоолны дэглэм барьж байгаа эсэхийг шалгах нь зүйтэй.
Аругула нь таны мууранд өгөх амттай амттан бөгөөд танд болон таны мууранд заримдаа шинэ, сонирхолтой амтыг санал болгох нь баялаг туршлага болно. Та мууранд туршиж үзэхийн тулд тусгай амтыг эргүүлэх хэсэг болгон arugula ашиглаж болно. Үүнийг амттан болгон хооллох ёстой гэдгийг санаарай, тиймээс үүнийг зөвхөн дунд зэрэг санал болгох хэрэгтэй. Хэрэв таны муур өдөр бүр аругула идээд цаддаг бол зохих хооллолтгүйгээс болж жингээ хасаж, бусад шим тэжээлийн дутагдалд орж болзошгүй.
