Үнэнч хань нь өвдөж зовж шаналж буй тэжээвэр тэжээвэр эцэг эхчүүдийн хувьд тайтгаруулах, тусламж үзүүлэх нь нэн тэргүүний зорилт болдог. Үе мөчний өвдөлт нь нохойг сулруулж, хүйтэн цаг агаар нь зөвхөн шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг. Нохойгоо халаах дэвсгэр ашиглан дулаан байлгах, ороо нь чийгтэй газраас хол байлгах нь зарим нэг таагүй мэдрэмжийг хөнгөвчлөхөд тусална.
Энэ нийтлэлд бид халаалтын дэвсгэр нь үе мөчний өвчинг намдаахад хэрхэн тусалж болох талаар ярилцаж, үе мөчний өвчтэй нохойгоо эрүүл, аюулгүй байлгах талаар малын эмчээс баталсан зөвлөмжийг хуваалцах болно.
Нохойн үе мөчний өвчнийг намдаахад халаах дэвсгэр хэрхэн тусалдаг вэ
Халуун нь цусны судсыг тэлэх, улмаар цусны эргэлтийг сайжруулж, хүчилтөрөгч шаардлагатай хэсэгт хүчилтөрөгчийн урсгалыг хангадаг. Зөөлөн эд, булчингууд нь үе мөчний үрэвсэлтэй нохойд өвдөж, хөшиж болно.
Дулаан нь эдгээр зөөлөн эдийг уян хатан болгоход тусалдаг ба энэ нь нохойны үе мөчийг уян хатан болгоход тусална. Нохойнхоо үе мөч, булчинг дасгал хийхээс өмнө эсвэл ижил байрлалд удаан хугацаагаар өнгөрөөсөн үед, жишээлбэл, шөнөжин унтсан үед нь дулаацуулах нь ялангуяа тустай. Мөн дулаан нь арьсны мэдрэлийн рецепторуудыг идэвхжүүлж, тархинд ирэх өвдөлтийн дохиог бууруулдаг.
Дулааны дэвсгэр нь үе мөчний өвчинг анагаах эм биш бөгөөд дангаар нь эмчилгээний нэг хэлбэр болгон хэрэглэж болохгүй. Гэхдээ аюулгүй хэрэглэж, бусад эмчилгээ, эмтэй хослуулан хэрэглэвэл хөшүүн үеийг сулруулж, булчингийн өвдөлтийг намдаана.
Халаалтын дэвсгэр үрэвслийг багасгах уу?
Хэрэв таны нохойн үе мөч нь гэнэт үрэвсэж халуу оргиж, хавдсан байвал дулаан зөөлөвч хэрэглэж болохгүй. Дулаан зөөлөвч нь мөсөн бүрхүүлийн эсрэг үйлчилгээтэй тул цусны судсыг өргөжүүлж, улмаар үрэвслийг улам дордуулдаг.
Хэрэв та нохойныхоо үе мөч үрэвссэн гэж бодож байвал малын эмчтэй ярилцаарай. Санал болгож болох нэг сонголт бол стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) юм. Үе мөчний өвдөлт, үрэвслийг арилгахын тулд NSAID-ийг ихэвчлэн хэрэглэдэг.
Миний нохой үе мөчний өвчинд юу тусалж чадах вэ?
Нохойнхоо үе мөчний үрэвслийг эмчлэхийн тулд гэр орноо дасан зохицохоос эхлээд хооллолтыг нь сайжруулах хүртэл янз бүрийн зүйл хийж болно.
Нэмэгдэл
Нохойнхоо хоолонд үе мөчний нэмэлт тэжээл оруулах талаар малын эмчтэйгээ ярилцаарай. Хөдөлгөөн болон өвдөлтийг намдаахад тусалдаг хамгийн их нотолгоотой нэмэлт тэжээл бол далайн гаралтай эх үүсвэрээс авсан Омега 3 тосны хүчил юм. Нэмэлтүүд нь ихэвчлэн глюкозамин, хондроитин зэрэг орцуудыг агуулдаг.
Эрүүл жин
Хэрэв таны нохой илүүдэл жинтэй бол энэ нь тэдний аль хэдийн гэмтсэн үе мөчүүдэд нэмэлт дарамт учруулж, илүү их өвдөж, бүр үе мөчний үрэвсэл улам бүр дорддог. Нохойгоо хамгийн оновчтой жинд хүргэх хоолны дэглэм, дасгалын төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх талаар малын эмчтэйгээ ярилцаарай.
Гэртээ дасан зохицоорой
Гэрийнхээ эргэн тойронд бага зэргийн өөрчлөлт хийснээр таны нохойны амьдралын чанарт асар их өөрчлөлт гарч болзошгүй.
Хальтрахгүй хивс
Хэрэв танай гэрт хатуу шал байгаа бол хальтирдаггүй хивсэнцэр эсвэл гүйлт хийх талаар бодож үзээрэй. Энэ нь таны нохойд хальтиргаа гулгаанаас айхгүйгээр гэрийнхээ эргэн тойронд явахад хялбар болгоно.
Өндөр хооллох аяга
Нохойгоо хооллож байх үед нь хооллох савыг нь өргөх нь хүзүүн дэх дарамтыг нь багасгахад тусална. Хооллох савыг хүзүүгээ бага нугалах хэмжээнд хүртэл дээшлүүл.
Налуу зам
Хэрэв та гэрийнхээ эргэн тойронд гишгүүртэй бол нохойныхоо хөдөлгөөн, тав тухыг хангахын тулд жижиг налуу зам тавьж өгөөрэй. Та тэднийг машинд суулгаж, буухын тулд налуу зам ашиглаж болно.
Шат
Гэрийн тэжээвэр амьтдын хаалгыг ашиглахдаа нохойгоо таны хяналтгүйгээр дээш доош гарахыг оролдохоос сэргийлж шатыг хаа.
Урт алхалтыг олон сесс болгон хуваах
Нохойгоо нэг юмуу хоёр урт алхаж явахын оронд удаан хугацаагаар дасгал хийхээс зайлсхийхийн тулд алхалтыг хэд хэдэн богино алхалтад хувааж үзээрэй. Өөрийн үүлдрийн хамгийн сайн дасгалын талаар малын эмчтэйгээ ярилцаарай.
Эцсийн бодол
Халаах дэвсгэр нь үе мөчний өвчнөөс ангижрахад тусалдаг шиг нохойны үений үрэвсэлд ч тустай. Дулааны дэвсгэр болон нохойныхоо хооронд алчуур эсвэл хөнжил тавихаа бүү мартаарай, мөн нохойгоо үргэлж халаахгүй газар тавьж өгөөрэй, ингэснээр тэд хэтэрхий дулаацвал амархан холдох болно.
Нохойнхоо үе мөчний үрэвслийг эмчлэхэд туслах физик эмчилгээний боломжит хувилбаруудын талаар малын эмчтэйгээ ярилц. Үүнд физик эмчилгээ, усан эмчилгээ, лазер эмчилгээ, остеопати гэх мэт.
Эцэст нь тэдэнд болон өөртөө эелдэг хандахаа санаарай. Таны нохой таны тэдэнд туслахын тулд хийж буй бүх зүйлд талархах болно, гэхдээ таны хайр энэрэл маш их ач холбогдолтой хэвээр байна. Гэрийн тэжээвэр амьтдаа хайраар шүршүүрт оруулж, амаар тайвшруулахад өдөр бүр хэдэн минут зарцуулахаа бүү мартаарай.
