Хэрвээ та унтаж байхдаа муур чичрэхийг харсан бол хүний мэддэг хамгийн өхөөрдөм үзмэрүүдийн нэгийг үзэх азтай хүн. Муурнууд нойрондоо чичрэх болгонд энэ нь үнэхээр гайхалтай.
Аз болоход ихэнх унтаж байгаа татвалзах нь санаа зовох зүйлгүй ч муурны муурны муурны муурны эрүүл мэндэд санаа зовох үе бий.
Хэрэв та муур яагаад нойрондоо чичирдэг дөрвөн үндсэн шалтгааныг мэдэхийг сонирхож байвал цааш уншаарай.
Доор дарж урагшилна уу
- Муурныхаа нойрны мөчлөгийг ойлгох нь
- Муур нойрондоо чичирдэг 4 шалтгаан
- Таталт таталтаас болж чичрэх шинж тэмдэг
Муурын нойрны мөчлөгийг ойлгох нь
Бид муур унтаж байх үедээ татдаг дөрвөн үндсэн шалтгааныг судлахын өмнө муурны нойрны мөчлөгийг ойлгох нь чухал. Бидний нэгэн адил муурны нойрыг үе шат болгон хувааж болно. Эдгээр үе шат бүр нь муурны сайн сайхан байдалд өөр өөр үүрэг гүйцэтгэдэг.
1-р шат – Catnaps
Муурын нойрны эхний үе шатыг ихэвчлэн муурны нойрмог гэж нэрлэдэг. Тэд ихэвчлэн маш богино байдаг бөгөөд муур нь хүрээлэн буй орчинд хариу үйлдэл үзүүлэх хангалттай сэрүүн хэвээр байна. Таны муур 1-р үе шатанд унтаж байгаагийн хамгийн тод шинж тэмдэг бол муурны чих чимээ шуугианаас болж эргэлдэж, зангирч байгаа явдал юм.
2-р шат – Хөнгөн нойр
Муур унтдаг хоёр дахь шат бол хөнгөн нойр юм. Хөнгөн нойр нь цаг хугацааны урт, мэдлэгийн түвшингээс хамаарч өөр өөр байж болно. Муур муур агнах үеийнх шиг тийм ч сэргэлэн биш ч гүн нойрсож, зүүдэлдэггүй. Муур 1-р шатнаас 3-р шат руу орохын тулд 2-р шатыг давах ёстой.
3-р шат – REM эсвэл гүн нойрмог
Нойрны гурав дахь шат нь гүн нойр буюу REM юм. REM нойр нь ердөө 5-10 минут үргэлжилдэг. Хэрэв таны муур чичирч байвал энэ нь нойрны энэ үе шатанд байх магадлалтай, учир нь энэ нь муур зүүдлэх үе шат юм. Таны муур гүн нойрны үе шатанд хамгийн бага хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
4-р шат – Идэвхжүүлсэн нойр (Зөвхөн зулзагад)
Ихэнх насанд хүрсэн муурнууд дээр дурдсан нойрны гурван үе шаттай байдаг. Муурын зулзага нь идэвхжүүлсэн нойр гэж нэрлэгддэг нэмэлт дөрөв дэх үе шаттай байдаг. Энэ үе шатанд муур унтаж байгаа ч мэдрэлийн систем нь идэвхтэй хэвээр байна. Муурын зулзага мэдрэлийн системийг зөв хөгжүүлэхийн тулд идэвхтэй унтах шаардлагатай. Муурын зулзагын үе шатнаас гарсны дараа мэдрэлийн систем унтаж байх үедээ амардаг.
Муур унтаж байх үедээ чичирдэг 4 шалтгаан:
Одоо бид муурны нойрны мөчлөгийн гурав, магадгүй дөрвөн үе шаттай танилцсан тул таны муур унтаж байх үед яагаад чичирдэг дөрвөн шалтгааныг олж мэдье.
1. Булчин спазм
Таны муур нойрны аль ч үе шатанд орсон бай булчин шөрмөстэй байж болно. Биеийн булчингууд агшиж, нааш цааш сулрах үед спазм үүсдэг. Заримдаа булчингийн агшилт нь эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалж болдог ч ихэнх булчингийн агшилт нь нойрны мөчлөгийн байгалийн нэг хэсэг юм.
2. Мэдрэлийн системийг хөгжүүлэх
Хэрвээ таны зулзага нойрондоо их татдаг бол мэдрэлийн систем нь хөгжиж байгаа байх. Дээр дурдсанчлан зулзага нь мэдрэлийн системээ дөрөв дэх үе шат буюу идэвхтэй унтах замаар хөгжүүлдэг. Энэ үед зулзага маш их чичирч, унтаж байхдаа уйлж, эргэлдэж ч болно.
Хэрэв зулзага маш их чичирч, чимээ шуугиантай байгаа бол энэ нь нойрны дөрөв дэх үе шатанд байгаа байх магадлалтай. Муурын зулзага мэдрэлийн системээ бүрэн хөгжүүлсний дараа энэ үе шатыг давах ёстой.
Мэдрэлийн систем хөгжиж байгаатай холбоотойгоор зулзага чинь чичирч байна гэж бодож байвал санаа зовох зүйлгүй. Үнэндээ эрүүл, аз жаргалтай мууртай байх шаардлагатай. Муурын зулзага чинь үргэлжлүүлэн чичирч, хөгжилтэй дүр төрхийг мэдрээрэй.
3. Зүүдэлж байна
Хэдийгээр насанд хүрсэн муурнууд нойрны 4-р шатнаас гарч өссөн ч 3-р үе буюу гүн нойрны улмаас олон хүн татвалздаг. Гүн нойрны үе шатанд муур, хүн болон бусад олон хөхтөн амьтад зүүдэлдэг. Зүүд зүүдлэх болгондоо муур чинь зүүдэндээ харж буй зүйлийнхээ хариуд чичирч магадгүй юм. Мөрөөдлийн улмаас чичрэх нь 4-р үе шатны зангилаа таталтаас хамаагүй бага байх болно.
Зөвхөн зулзага 4-р үе шатны нойрноос шалтгаалж татвалзаж болдог ч REM нойрны улмаас зулзага мөн татагдаж болохыг анхаарна уу. Муурын зулзагануудын хувьд та муурныхаа чичиргээг хараад ямар үе шатанд явааг тодорхойлох боломжтой.
Хэрэв бага зэрэг татвалзсан бол зулзага зүүдэлж байгаа байх. Гэсэн хэдий ч хэрэв зулзага үнэхээр хүчтэй татвалзаж эсвэл чимээ шуугиантай байвал зулзага идэвхжсэн нойронд орсон байх магадлалтай.
Өмнөх шигээ зүүднээс болж муур чинь чичирч байвал эрүүл мэндэд санаа зовох хэрэггүй. Энэ бол туйлын хэвийн үзэгдэл бөгөөд бид мөрөөдөж байхдаа ч чичирдэг. Таны муур үргэлжлүүлэн зүүдэлж, ердийнхөөрөө сэрээрэй.
4. Таталттай
Хэдийгээр дээрх шалтгаанууд нь таны муур унтаж байх үед татагдахад бүрэн аюулгүй бөгөөд хэвийн шалтгаанууд боловч таталт гэх мэт илүү ноцтой зүйлд таталт өгч болно. Хэдийгээр таталтаас үүдэлтэй татвалзах нь хамаагүй бага байдаг ч энэ нь боломжтой хэвээр байна.
Сургаагүй нүд нь таталтаас ердийн таталтаас ялгахад хэцүү байдаг. Ихэнхдээ таталт нь таталтаас ялгаатай байдаг тул таталт нь зөвхөн биеийн хэсгүүдэд төдийгүй бүх биед халддаг. Жишээлбэл, таталт нь ихэвчлэн зөвхөн сүүл, хөл, эсвэл ганц бие хэсэгт нөлөөлдөг бол таталт нь бүх биеийг чичирдэг.
Таталт нь ихэвчлэн бусад олон шинж тэмдгүүд дагалддаг. Хоолны дуршил, үс засалт, үйл ажиллагааны өөрчлөлт нь таны муур таталт өгч байгааг илтгэнэ.
Таналт таталтаас шалтгаалж татвалзаж байгааг илтгэнэ
Хэрэв таны муур чичрэх нь бусад өвчний шинж тэмдэг дагалдвал та муураа яаралтай малын эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
Муурын таталтын зарим шинж тэмдэг нь дараах байдалтай байна:
- Бүх биеэр хүчтэй чичрэх
- Гэнэтийн уналт
- Ухаан алдах
- Нүүр зажлах
- Шүлс
- Шээх эсвэл бие засах
Муур сэрүүн байх үед таталт үүсч болно гэдгийг санаарай. Хэрэв та муураа унтаагүй байсан ч гэнэт бүх бие нь чичирч байгааг анзаарсан бол таталт таталтаас үүдэлтэй байж магадгүй.
Эцсийн бодол
10-аас есөн удаа муур чинь эрүүл, хэвийн шалтгаанаар татвалзаж байна. Жишээлбэл, булчингийн агшилт, хөгжиж буй мэдрэлийн систем, байнгын зүүд зүүдлэх нь бүх насны муурыг татдаг. Гэхдээ дээр дурьдсан шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь таталт дагалддаг бол таталт нь таталтын шинж тэмдэг болдог. Хэрэв та муурыг өвчнөөс үүдэлтэй гэж сэжиглэж байгаа бол муураа малын эмчид үзүүлээрэй.
