Хэрэв та ихэнх нохой тэжээдэг хүмүүстэй адил бол та оготнодоо жимс, ногоо, ногооноор хооллож байсан ч хамгийн сайн сайхныг хүсдэг. Эдгээр хоол нь нохойд мах шиг ашигтай байдаг, учир нь тэдгээр нь нохойд нас ахих тусам хөгжихөд шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодис, антиоксидантуудыг агуулдаг. Чиний нохойны хуурай эсвэл нойтон хоолонд манжин, амтат төмс багтдагийг та анзаарсан байх. Учир нь эдгээр нь таны нохойнд цаг хугацааны явцад ашиг тустай тэжээл өгдөг.
Гэхдээ та үслэг гэр бүлийн гишүүнийхээ хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангахын тулд зөвхөн арилжааны хоолонд найдах шаардлагагүй. Нохойнхоо хоолонд нэмэлт зууш болгон шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, ногоонуудыг санал болгох нь үргэлж сайн санаа юм. Та нохойгоо ямар ногооноор тэжээх ёстой вэ гэж гайхаж магадгүй юм. Dandelion ногооны талаар юу хэлэх вэ?Тэдгээр нь уушгинд зориулсан гайхалтай нэмэлт тэжээл юм! Нохойгоо тэжээх нь ашиг тусын талаар болон хооллох талаар цөөн хэдэн санаа авахын тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.
Нохойгоо Dandelions хооллохын ашиг тус
Нохойнхоо хоолны дэглэмд Dandelions оруулах олон шалтгаан бий. Dandelions нь ашигт малтмалын баялаг эх үүсвэр бөгөөд хүн, нохойд үр дүнтэй шээс хөөх эм болох нь батлагдсан. Эдгээр нь А, С, К, Д амин дэмээр баялаг бөгөөд үүлдэр угсаанаас үл хамааран таны зулзагануудын эрүүл мэндэд нэн чухал В-ийн бүхэл бүтэн шим тэжээлийг агуулдаг.
Dandelions бол хүн, нохой болон муур зэрэг бусад амьтдын хувьд үл тоомсорлож болохгүй бараг төгс хүнсний эх үүсвэр юм! Dandelion-ийн цэцгийг нохойныхоо дархлааг сайжруулахад ашиглаж болно. Навч нь хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг, ялангуяа хулгана хөгшрөх тусам.
Dandelions нь элэгний тоник үйлчилгээтэй бөгөөд элэгийг зөв боловсронгуй болгохын тулд цөс ялгаруулахаас гадна олон жилийн турш бие махбодоор дамжин хорт бодисыг шүүж гэмтээж эдгээдэг гэж үздэг. Данделионыг бүхэлд нь навч болгон идвэл таны нохойны шүдний товрууг байгалийн аргаар цэвэрлэж, шүдний эрүүл мэндэд тустай.
Хамгийн гол нь Dandelions нь таны нохойны хоолонд маш сайн нэмэлт болдог бөгөөд эдгээр ногоонуудыг таны гал тогооны байнгын гол зүйл болохын тулд хайж олох олон шалтгаан бий. Данделионыг өөрөө идэхийн ашиг тусын талаар бүү мартаарай. Хашаанд байгаа хогийн ургамал гэж нэрлэдэг эдгээр зүйл таны биеийг эдгээж, хүчирхэгжүүлэхээс гадна нохойныхыг нэмэлт тэжээл болгон ашиглахад тусалдаг.
Нохойд чинь таалагдах dandelion жорны санаанууд
Хэдийгээр данделион нь таны гэр бүл, нохойны гол хүнсний эх үүсвэр болж чадахгүй ч дэлгүүрийн лангуун дээрх нэмэлт бэлдмэлийн нэгэн адил нэмэлт тэжээл болгон ашиглаж болно. Үүний ялгаа нь та гэр бүл, нохойдоо шим тэжээлээр дүүрэн, амархан шингэдэг бүхэл бүтэн хоолоор өгөх болно.
Та салат, бургер, таваг гоймон, смүүти дээрээ данделионыг хялбархан нэмж, шим тэжээлийг нь авах боломжтой. Гэхдээ нохойныхоо хоолыг энэ хогийн ургамлаас хүртэх хамгийн сайн арга юу вэ? Үнэндээ маш олон төрлийн бэлтгэх, хооллох сонголтууд байдаг. Таны нохой данделионоор хооллох дуртайг олж мэдэх хүртлээ туршилт хийсэн нь дээр. Энд анхаарах хэдэн жор санаа байна.
Цөөн цөөхөн данделион ногоон, хоёр хальсалж, уураар жигнэсэн манжинг хүнсний процессороор хутгана. Нэмэлт тэжээл өгөхийн тулд маалингын үр, тэжээлийн мөөгөнцөр тус бүрийг нэг халбага нэмээд зөөлөн, сайтар холих хүртэл холино. Дараа нь холимогт ¼ аяга хуурай овъёос нэмж, овъёосыг холихын тулд дахин нэг удаа холино.
Холимогоос атга шүүрч аваад жижиг бөмбөлөг болгоод жигд хуудсан дээр тавь. Энэ процессыг жигд хуудсандаа дүүргэх хүртэл эсвэл зуурсан гурилын бүх хольцыг ашиглах хүртэл гүйцэтгээрэй. Бөмбөлөгүүдийг 350°F хүртэл халаасан зуухандаа 15 минут жигнээд дараа нь хүүдээ өгөхөөсөө өмнө хөргөнө.
Турмерик нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй антиоксидант бөгөөд ойрын жилүүдэд хулсны чинь дархлааг хэвийн байлгахад тусална. Хүүхдэдээ данделион турмерик шөл хийхийн тулд эхлээд саванд бага зэрэг чидун эсвэл наргил модны тос хийж нэг фунт гахайн мах эсвэл үхрийн мах хийж болно.
Болсоны дараа 2 аяга шөл, цөөн хэдэн жижиглэсэн данделоны ногоон болон иш, үрж жижиглэсэн лууван, жижиглэсэн амтат төмс, цайны халбага турмерик нэмнэ. Бүх амт нь бүрэн холилдож, шим тэжээлийг хоолноос гаргаж аваад шөл рүү татахын тулд шөлийг зууханд нэг цаг орчим буцалгана.
Үлдсэн зүйл нь өтгөн, анхилуун үнэртэй, эрүүл шөл байх болно, энэ нь таны муурны хоолны оронд эсвэл хөнгөн зуушны хувьд дуртай байх болно. Үнэндээ энэ бол таны гэр бүл бүхэлдээ таашаал авч, эрүүл мэндэд тустай байхын тулд идэж болох зүйл юм!
Бидний эцсийн бодол
Та гэр бүлээ эсвэл нохойн данделионыг ердийн хоолны нэмэлт болгон хооллоход буруудахгүй. Нэмэлт тэжээл нь таны наснаас үл хамааран эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг дэмжих болно. Нохойндоо шим тэжээл өгөхийн тулд өдөр бүр данделион тэжээх шаардлагагүй. Хааяа хоолондоо цацах юм уу эсвэл байнга хөнгөн зууш идэх нь таны уутны эрүүл мэндийг мэдэгдэхүйц сайжруулахад хангалттай. Нохойд Dandelions тэжээх талаар юу гэж бодож байна?
