Нохойнууд бидэнтэй адил олон төрлийн тавиуртай юм шиг санагддаг. Тэд ихэвчлэн бидний хүсээгүй хоолонд дуртай байдаг ба заримдаа бидний дуртай гэж бодсон хоолонд дургүй байдаг. Цуккини бол хүний эрүүл мэндэд олон төрлийн ашиг тустай ногоон ногоо юм. Үүнээс харахаднохойд ч аюулгүй байдаг Үнэн хэрэгтээ энэ нь таны зулзаганд эрүүл мэндэд тустай байж болох тул ямар ч нохойд хааяа нэг амттан болдог. Гэхдээ та үүнийг хэтрүүлэхийг хүсэхгүй байна. Бүх зүйлийн нэгэн адил зохицуулалт нь чухал юм.
Нохойд цуккини идэх нь аюулгүй юу?
Хүний хувьд ихэнх ногоо эрүүл мэндэд тустай. Гэхдээ бидний дуртай тэжээвэр амьтдын хувьд энэ нь үргэлж ижил байдаггүй. Сонгино, сармис гэх мэт хүнсний ногоо нь бидний хувьд маш сайн байж болох ч нохойд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Энэ нь олон нохойны эзэд үслэг найзууддаа өөр ямар ногоо хор хөнөөл учруулж болох талаар эргэлзэхэд хүргэдэг.
Аз болоход цуккини бол нохойгоо тэжээх хамгийн аюулгүй хүнсний ногооны нэг юм. Энэ бол малын эмч нарын нохойг амттан болгон хооллохыг зөвлөдөг хүнсний ногооны нэг юм. Гэхдээ нохойны хоолны дэглэмийн 10 хувиас илүүг хүнсний ногоо эзэлж болохгүй. Нохой идэхэд бүрэн аюулгүй цуккини зэрэг хүнсний ногоо ч гэсэн тэдний хоолны дэглэмийн гол зүйл байх ёсгүй.
Нохойгоо цуккини тэжээх нь ашиг тустай юу?
Энэ бол эрүүл мэндийг сайжруулах шим тэжээлээр дүүрэн хүнсний ногоо юм. Энэ нь эслэг, витамин, эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг. Үүнээс гадна энэ нь маш бага илчлэг учраас жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулахгүй. Нэг аяга цуккинид ердөө 20 орчим калори байдаг.
Үүний нэгэн адил цуккини нь өөх тос, холестерины агууламж маш бага байдаг. Таны нохой тэнцвэртэй хооллолтоос шаардлагатай бүх шим тэжээлээ авч байх магадлалтай ч цуккини нь нохойны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхгүй амттанг санал болгох гайхалтай арга юм. Нохойн олон амттан нь таны нохойг илүүдэл жинтэй болгоход тусалдаг өөх тос, илчлэгээр дүүрэн байдаг. Ялангуяа таны нохой илүүдэл жинтэй бол зулчир нь таны нохойны эрүүл мэндэд тус болохгүй илчлэг ихтэй амттанг маш сайн орлуулдаг.
Нохойд цуккини хооллоход эрсдэл бий юу?
Та энэ үгийг сонссон байх; бүх зүйл дунд зэрэг. За, энэ нь энд үнэн байх нь гарцаагүй. Хэт их цуккини идэх нь таны нохойд удаан хугацааны хохирол учруулахгүй ч ходоодны хямрал, тэр ч байтугай суулгалтад хүргэдэг.
Нохойгоо цуккини хооллохтой холбоотой бас нэг эрсдэл бий; амьсгал боогдох. Zucchini бол хатуу, эслэгт хүнсний ногоо, ялангуяа түүхий үед. Үүнийг маш жижиг хэсэг болгон хайчилж ав, ингэснээр таны нохой хахаж болохгүй. Бид нохойгоо хэзээ ч бүтэн цуккини хооллохыг зөвлөдөггүй.
Нохой хэр их цуккини идэх ёстой вэ?
Дээр дурдсанчлан хүнсний ногоо таны нохойны нийт хоолны ердөө 10 орчим хувийг бүрдүүлдэг. Мөн бид 10% -ийг дүүргэхийн тулд цуккини хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үүний оронд нохойдоо зөвхөн хааяа эсвэл амттан болгон цуккини өгөх нь дээр. Энэ нь гэрийн тэжээмэл амьтдын дэлгүүрт байнга олддог илчлэг ихтэй, өөх тос ихтэй нохойн амттангийн төгс хувилбар юм.
Би нохойдоо цуккини яаж хооллох ёстой вэ?
Цуккини нь таны нохойд туйлын аюулгүй боловч та ямар ч амтлагч, амтлагч, тос болон бусад нэмэлтүүдээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ бүхэн таны нохойд сөрөг нөлөө үзүүлж болно. Жишээлбэл, зарим амтлагч нь натри ихтэй байдаг. Мөн тос болон бусад өөх тос нь хэт их жин нэмэхэд нөлөөлдөг.
Та нохойдоо цуккини түүхийгээр нь өгч болно. Нохой чинь хахаж болохгүйн тулд маш жижиг хэсэг болгон хайчилж ав.
Эсвэл та ууранд жигнэж эсвэл чанаж болгосон нохойн цуккини санал болгож болно. Гэхдээ дээр дурдсанчлан амтлагч, амтлагч болон бусад нэмэлт бодис байхгүй эсэхийг шалгаарай. Хүмүүст зориулж хоол хийхдээ цуккини нь ямар нэгэн амтлагчгүй үлдэх нь ховор байдаг тул та энэ замаар явахаар төлөвлөж байгаа бол нохойдоо цуккини тусад нь хийж байгаарай.
Дүгнэлт
Цуккини нь таны нохойд идэхэд маш аюулгүй бөгөөд таны нохойнд хэрэггүй илүүдэл өөх тос, илчлэгээр дүүрэн дэлгүүрүүдээс олддог арилжааны амттанг орлуулах гайхалтай амттан болно. Таны нохойны хоолны дэглэмд хүнсний ногоо 10% -иас ихгүй байх ёстой гэдгийг санаарай. Мөн цуккини нь амтлагч, давс, амтлагч, тос болон амтлагчийн эрүүл байдлыг бууруулдаг бусад нэмэлт бодисгүй энгийн байхыг анхаарна уу.
