Мацаг барих (эсвэл бүр тодруулбал, завсарлагатай мацаг барих) дадлага хүмүүсийн дунд түгээмэл болж байгаатай холбогдуулан олон хүмүүс тэдний тэжээвэр амьтдад ашиг тусаа өгөх боломжтой эсэхийг гайхаж байна. Зарим хүмүүс бүр нохой, мууранд нь туршиж үзэх хүртэл хол явж байна, ялангуяа үслэг найз нь илүүдэл жинтэй тал руугаа чиглэж байгаа гэж бодож байвал.
Хэрэв та үүнийг уншиж байгаа бол муураа мацаг барина гэж бодсон байх магадлалтай. Гэрийн тэжээвэр амьтдаа эрүүл байлгахыг хүсэх нь үндэслэлтэй боловч харамсалтай нь илүүдэл жинтэй эсвэл бүр тарган үстэй найздаа ийм хооллох дадлыг хэрэгжүүлэхэд зарим асуудал гарч болзошгүй юм. Бид мууранд мацаг барихын давуу болон сул талуудын талаар, муурыг таргалуулахаас өөр сонголт, илүүдэл жинтэй холбоотой болзошгүй хүндрэлүүдийн талаар ярих болно.
Урагшлахын тулд дарна уу:
- Жин хасах ердийн төлөвлөгөө
- Муурыг хэр олон удаа хооллох ёстой вэ?
- Мацаг барихын боломжит ашиг тус
- Мацаг барихын болзошгүй эрсдэлүүд
Өсөж буй таргалалтын асуудал
Таргалалт нь хүн болон бусад зүйлийн нэгэн адил муурны эрүүл мэндийн томоохон асуудал юм. Мөн хүмүүсийн нэгэн адил таргалалт муурны найзуудын дунд түгээмэл болж байна. Муурны 11.5-63% нь илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай байдаг. Саяхан таргалалтыг албан ёсоор нохой, муурны өвчин, ялангуяа бага зэргийн үрэвсэлт өвчин гэж ангилсан.
Таргалалт нь дараах нөхцлүүдийн нэг буюу хэд хэдэн өвчинтэй холбоотой буюу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг нь мэдэгдэж байна:
- Чихрийн шижин
- Ортопедийн өвчин (жишээ нь, үе мөчний үрэвсэл)
- Neoplasia (эсвэл хорт хавдар)
- Арьсны өвчин
- Бодисын солилцооны эмгэг
- Амьсгалын эрхтний үйл ажиллагаа алдагдсан (жишээ нь амьсгалын хэвийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг)
Хэдийгээр муурны таргалалт улам бүр нэмэгдэж, ноцтой асуудал болж байгаа ч одоогоор муурны хооллолт, ялангуяа хооллох давтамжийн талаарх судалгаа хязгаарлагдмал байна.
Муурын жингээ хасах ердийн төлөвлөгөөнд юу багтдаг вэ?
Илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай муурны менежмент нь хяналттай жин хасах зорилгоор тусгайлан боловсруулсан хоол хүнсээр хязгаарлагдмал хэмжээгээр тэжээх, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх зэрэгт ордог. Харамсалтай нь энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш бөгөөд зарим судалгаагаар илүүдэл жинтэй/таргалалттай муурны 50 хүрэхгүй хувь нь жингээ хасах хөтөлбөрөө дуусгадаг болохыг харуулсан. Үүнд янз бүрийн шалтгаанууд нөлөөлсөн; Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ эдгээр нь дагаж мөрдөх асуудал эсвэл бусад хувийн шалтгааны улмаас хөтөлбөрийг хугацаанаас нь өмнө зогсоохыг хүссэн эзэдээс үүсдэг.
Хэдийгээр илүүдэл жинтэй мууранд турах нь тодорхой давуу талтай ч мууранд хооллохыг хязгаарласантай холбоотой болзошгүй хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үүнийг хяналттай, гэр бүлийн малын эмчийн зөвлөгөө, зөвлөмжийн дагуу хийх ёстой. зайлсхийх эсвэл багасгах.
Муурыг хэр олон удаа хооллох ёстой вэ?
Зарим судалгаагаар үнэгүй хооллох, байнга хооллох нь жин нэмэх эрсдэлт хүчин зүйл бөгөөд муурны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч бусад судалгаанууд ийм холбоосыг тодорхойлж чадаагүй байна. Нэгэн судалгаагаар өдөрт 2 удаа хооллодог муурнууд таргалах магадлал чөлөөтэй хооллодог муурнаас илүү байдаг.
Хооллох давтамж нь муурны илүүдэл жинтэй/таргалалтад нөлөөлж болох ч хооллох давтамжийн өөрчлөлт нь үйл ажиллагааны түвшинд нөлөөлдөг гэдгийг анхаарах нь сонирхолтой юм. Сүүлийн үеийн судалгаагаар өдөрт 4 удаа хооллодог муурны бие махбодийн үйл ажиллагаа өдөрт нэг удаа хооллодогтой харьцуулахад илүү их байсан. Гэсэн хэдий ч эрчим хүчний бодит зарцуулалт өөр өөр бүлгүүдийн хооронд ижил байсан. Бага хоолоор хооллодог муурнууд хоол хайж байхдаа илүү их хөдөлгөөнд оролцдогтой холбоотой гэж үздэг.
Тиймээс дүгнэж хэлэхэд муурыг өдөрт хэдэн удаа хооллох ёстойг бид мэдэхгүй, учир нь янз бүрийн судалгаанууд санал болгож буй өөр өөр аргуудын давуу талыг харуулсан. Ингэж хэлэхэд муур бүтэн өдрийн турш хоол хүнс хэрэглэх боломжгүй, мөн тодорхой хэмжээгээр хязгаарлагдмал хооллолт хийх ёстой юм шиг санагддаг.
Мацаг барих нь ямар ашиг тустай вэ?
Таслан хооллох эсвэл мацаг барих нь өөхний массыг багасгахын зэрэгцээ уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, эхлүүлдэг янз бүрийн механизмаар туранхай эдийг хуримтлуулахад хүргэдэг гэж үздэг. Завсарлагатай мацаг барьдаг хүмүүсийн эрчим хүчний зарцуулалт нь тэжээлийн давтамжийн өөрчлөлтөд нөлөөлсөнгүй. Гэсэн хэдий ч амьсгалын замын коэффициент (RQ) буурч байгаа нь өөх тосны исэлдэлтийг сайжруулж эсвэл өөх тосыг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашиглаж болох жижиг молекулууд болгон задалдаг болохыг харуулж байна.
Дээр дурьдсан судалгаануудын нэгд өдөрт 4 удаа биш нэг удаа хооллодог муурны RQ нь мацаг барих түвшин багатай болохыг харуулсан. Энэхүү судалгааны мэдээллээс үзэхэд өдөрт нэг удаа хооллох нь муурыг хооллож, ханах, туранхай жинг нэмэгдүүлэхэд тустай стратеги байж болохыг харуулж байна. Ийм механизм нь эрчим хүчний бодисын солилцоонд наснаас хамааралтай өөрчлөлтөд өртөмтгий, ялангуяа өндөр настай эсвэл хөгшин мууранд тустай байж болох бөгөөд энэ нь туранхай биеийн жин (саркопени) болон биеийн жинг алдахад хүргэдэг. Эдгээр муурны хооллолтыг өөрчлөх нь уургийн нийлэгжилтийг дэмжиж, саркопенийн зарим үр дагаврыг хязгаарлах замаар туранхай биеийн жинг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Эдгээр дүгнэлтийг нэг алхам урагшлуулж, ийм хооллох дэглэм нь хоолны дуршилыг хянаж, тэжээлийн хэрэглээг хязгаарласнаар муурны таргалалтын тохиолдлыг бууруулж чадна. Ийм өгөгдөл нь илүүдэл жинтэй, таргалалттай муурыг удирдахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулж байгаа ч тасалдсан мацаг барихтай холбоотой болзошгүй хүндрэлийг үнэлэхийн тулд нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Мацаг барихтай холбоотой ямар хүндрэлүүд байж болох вэ?
Элэгний липидоз нь далд өвчний улмаас эсвэл хоол тэжээлийн хүрэлцээ муудсаны улмаас катаболик төлөвт ордог илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай муурны амь насанд аюул учруулж болзошгүй нийтлэг асуудал юм. Таны харж байгаагаар хэт төлөвшсөн мууранд (зохисгүй) мацаг барих нь элэгний липидоз үүсэхэд хүргэдэг катаболик төлөвийг (шим тэжээлийн бодис эсвэл хуримтлагдсан энергийг задлах) өдөөж болзошгүй юм. Энэ синдром нь өөх тосны хүчлийг боловсруулах элэгний нөөц болон өөх тосны хүчлийг боловсруулах чадвар хоорондын тэнцвэргүй байдлыг илэрхийлдэг.
Муурын хоол хүнс хэрэглэхийг багасгах бусад сөрөг нөлөөнд зан үйлийн өөрчлөлт (жишээ нь түрэмгийлэл) болон хоол хүнс бэлэн үед түргэн идэхтэй холбоотой бөөлжих зэрэг ходоод гэдэсний эмнэлзүйн шинж тэмдгүүд орно.
Дүгнэлт
Хүн, мууранд мацаг барих нь тодорхой ашиг тустай байдаг ч эдгээр ашиг тусыг бүх мууранд хэрэглэх боломжгүй гэдгийг ойлгох нь маш чухал бөгөөд ийм хооллох арга нь зарим тохиолдолд үргэлж тохиромжтой, бүр аюулгүй байдаггүй. Ялангуяа суурь өвчтэй мууранд ноцтой хүндрэл гарч болзошгүй тул та завсарлагатай мацаг барих гэх мэт арга хэмжээ авахаасаа өмнө гэр бүлийн малын эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь маш чухал юм.
Танай малын эмч гэрийн тэжээвэр (магадгүй булцгар) мууранд зориулан жингээ хасах төлөвлөгөө гаргахад тусалж, таны муурны одоогийн байдалд ямар хооллох арга хамгийн сайн тохирох талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой.
