Ст. Бернардс алдмааргүй залхуутай.
Эдгээр эелдэг аваргууд үдээс хойш тантай эвлэрч суухын тулд тоглох сессийг дуртайяа орхих болно. Хэрэв та тэднийг хэр удаан хэвтэх эсвэл хэвтэх боломжтойг өөрийн нүдээр харсан бол тэдэнд хэр их дасгал хэрэгтэйг гайхах нь зүйн хэрэг. Гэрийн тэжээвэр амьтдаа дасгал хөдөлгөөнд оруулах шаардлагатай юу?
Ерөнхийдөө таны насанд хүрсэн нохой өдөрт дор хаяж нэг цаг дасгал хийх шаардлагатай байдаг
Энэ үүлдрийн нохойд хамгийн тохиромжтой дасгалын хэмжээг дэлгэрэнгүй уншина уу. Мөн бид Гэгээн Бернардын гөлөгнүүдэд хэр их дасгал хийх шаардлагатай, яагаад та хүнд хүчир үйлдлээс зайлсхийх хэрэгтэйг ярилцах болно.
Насанд хүрсэн Гэгээн Бернард хэр их дасгал хийх шаардлагатай вэ?
Гэгээн Бернардс аварга нохойн үүлдрийн хувьд нэг их дасгал хөдөлгөөн шаарддаггүй. Тэдний хэмжээ нь тэднийг түнх болон үе мөчний асуудалд өртөмтгий болгодог тул хэт ачаалал өгөхөөс зайлсхийх нь маш чухал юм.
30-60 минутын дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хийх нь чухал. Гүйх, үсрэх зэрэг хүнд хэцүү тоглоомуудаас зайлсхийж, алхах, усанд сэлэх зэрэг үе мөчний ажилд илүү хялбар дасгалуудыг хий.
Мөн та дуулгавартай байдлын сургалт, хоолны оньсого гэх мэт тоглоомоор дамжуулан оюун ухааныг өдөөх хэрэгтэй.
Ст. Бернард нь хүйтэн уулархаг бүс нутгаас гаралтай бөгөөд хэт халалтанд өртөмтгий байдаг. Үслэг үсийг нь зассан ч урт дасгал хийх нь аюултай. Нохойгоо нэг цаг алхахын оронд хичээлээ гурав хувааж, нэг удаад 20 минут л алхаарай.
Гэгээн Бернардын гөлөг хэр их дасгал хийх шаардлагатай вэ?
Сент-Бернардс бол бие бялдрын төлөвшилд хүрэхэд удаан хугацаа шаардагддаг аварга нохой юм. Хэдийгээр тэд хурдан ургадаг бөгөөд нэг настай гөлөг таныг унагаж чаддаг ч хоёр жил хагас нас хүртлээ бие бялдрын хувьд төлөвшөөгүй байна. Үүнээс өмнө хүнд дасгал хийх нь тэдний үе мөчийг гэмтээж болзошгүй.
Гөлөгүүдийн ойролцоогоор 15.56% нь түнхний дисплазитай төрдөг.1Ихэвчлэн аварга нохойн үүлдрийн хувьд энэ асуудал зонхилж байгаа тул гөлөгнийнхөө үе мөчний асуудалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Гүйх, үсрэх үед амархан явах нь маш чухал бөгөөд зөвхөн бага, дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хийх хэрэгтэй.
Гөлөгүүдэд сар бүр таван минутын дасгал л хэрэгтэй.
Тиймээс найман долоо хоногтой гөлөг арван минутаас илүүгүй дасгал хийх шаардлагатай болдог. Хэрэв таны үслэг найз 16 долоо хоногтой бол зөвхөн 20 минутын дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хий. Энэ наснаас хойш дасгалуудыг хувааж, тус бүрийг дээд тал нь 20 минут байлга.
Гэгээн Бернард нохойд аль дасгал хамгийн тохиромжтой вэ?
Ст. Бернардууд тайван зан чанартай бөгөөд байнга зугаацах шаардлагагүй байдаг. Тэд таны хажууд дуртай газраа сонгож, кино үзэх боломжтой болсон цагтаа хуваарийн дагуу ажиллахад илүү их баяртай байдаг. Тэд үргэлж тэврэлдэхэд бэлэн байдаг бөгөөд чамтай хэдэн цаг тэврэлдэхээс татгалзахгүй.
Дасгал хөдөлгөөн нь таны нохойны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд амин чухал юм. Гэрийн тэжээмэл амьтдын таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх нийгэмлэгийн (APOP) мэдээлснээр 2018 онд нохдын 55.8 гаруй хувь нь тарган эсвэл илүүдэл жинтэй байжээ.2
Жингийн асуудал үүсэх гол шалтгаануудын нэг нь хангалттай дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байх явдал юм. Гэгээн Бернард үе мөч нь хэт их жинтэй байх үед артрит гэх мэт ортопедийн асуудалд илүү өртөмтгий байдаг. Хэрэв та үслэг найздаа өдөр тутмын дасгалаа хийлгэхийг хүсвэл энд хэдэн найдвартай зөвлөгөө байна.
Богино алхалт
Хэдийгээр Сент Бернардууд явган аялалд хамгийн сайн хамтрагч биш ч тэд богино хугацаанд алхах дуртай. Өдрийн хамгийн сэрүүн цагийг сонгоод зөвхөн халуун өдрүүдэд богино алхаарай. Удаан эхлүүлж, таваас арван минутын дараа жигд хэмнэлийг нэмэгдүүл.
Хичээлээ сонирхолтой байлгахын тулд маршрутаа тогтмол сольж байгаарай. Түүнчлэн, шаардлагатай үед завсарлага авч, зан үйл, дуулгавартай байдлын сургалтыг хэвшилдээ оруулаарай. Мөн хашаандаа гүйж байхдаа оосортой дасгал хийх нь төгс төгөлдөр юм.
Усан тоглоом
Сент-Бернардс бол том, хүчирхэг, тэврэхэд таатай. Хэдийгээр эдгээр нь ихэвчлэн жигд уур амьсгалыг хадгалж байдаг зүгээр л том мөөгөнцөр боловч хэрэв та тэдгээрийг дотор нь удаан байлгавал галзуурах болно.
Нэвтэрсэн энерги нь тэднийг ердийнхөөс илүү болхи болгодог. Аз болоход тэд усанд дуртай бөгөөд таны усан санд олон цагаар сэлж чаддаг, ялангуяа таны байнгын зугаалга хийхэд хэтэрхий халуун байгаа бол.
Та мөн далайн эрэг, жимтэй нуурууд, эсвэл орон нутгийн цөөрөмөөр зугаалж, үслэг найздаа усанд сэлэх, газар дээр богино хугацаанд алхах боломжтой. Аюулгүй ундны ус авч явах, сүүдэртэй газар байнга амрах хэрэгтэй.
Тушаалаар мөрдөх
Ст. Бернардс бол 200 гаруй жилийн хугацаанд 2000 гаруй хүнийг аварчээ гэж тооцоолсон аврагч ноход юм.
Тэд хамрын ажил хийх гайхалтай шүтэн бишрэгчид бөгөөд тэд командын дагуу хөгжим тоглох дуртай байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Залхуу нохой ч гэсэн нуусан тоглоом, амттанг олж авах гэх мэт ямар ч тоглоомд оролцох хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно.
Track on command нь бие бялдар, оюун санааны хувьд идэвхждэг. Хамгийн сайхан нь таны үслэг найз гадаа гарахаас татгалзвал та гэртээ тоглоомоо тоглож болно. Тоглоомыг сонирхолтой байлгах найдвартай арга бол эерэг бэхжүүлэх аргуудыг ашиглах явдал юм.
Тоглолтын зохион байгуулалттай огноо
Хэрэв та үслэг найзаа гадаа зугаалж чадахгүй эсвэл цаг агаар гадаа тоглохыг хориглодог бол нохойтой тоглоом зохион байгуулах талаар бодож үзээрэй.
Ст. Бернард бол нийгмийн амьтад бөгөөд өөр нохойтой, ялангуяа ижил үүлдрийн нэг нохойтой зугаалах хүслийг эсэргүүцэж чадахгүй. Тэд мөн нутаг дэвсгэрийн бус, дуулгавартай, жигд ааштай байдаг нь харилцан үйлчлэлийг хянахад хялбар болгодог.
Нохойд эвлэрэх боломжийг олгохын тулд зөв танилцуулга хийх нь зайлшгүй юм. Бүр сайн нь, өөрийн оршин суугч Гэгээн Бернардыг сайн нөхөрлөж, тоглоход нь урамшуулахын тулд хоёр дахь нохой үрчилж авах талаар бодож үзээрэй.
Дуулгавартай байдлын сургалт
Сэтгэцийн дасгал хийх нь биеийн тамирын дасгалтай адил ядаргаатай, урамшуулдаг гэдгийг та мэдэх үү?
Энэ нь ялангуяа Сент Бернардс зэрэг аварга нохойн үүлдрийн хувьд үнэн юм. Хэрэв та нохойгоо үүдэнд гаргаж богино хугацаанд алхаж чадахгүй бол бэлтгэл хийхэд хангалттай.
Ухаантай нохойн үүлдрийн хувьд Гэгээн Бернардс хурдан суралцаж, гөлөг сургах, дуулгавартай байх сургалт, нийгэмшүүлэх хичээлд маш сайн суралцдаг. Тэд дуулгавартай дагах дуртай бөгөөд тэдэнд ёс зүй, шинэ мэх заах нь амархан.
Хэрэв таны дотоод бэлтгэл уйтгартай, нэгэн хэвийн болж байгаа бол долоо хоногт дор хаяж нэг мэргэжлийн дуулгавартай байдлын хичээл оруулах талаар бодож үзээрэй. Таны нохой шинэ нийгмийн орчинг оюун санааны хувьд өдөөж, үндсэн заль мэх, командаас гадна суралцах сэтгэлийг мэдрэх болно.
Гэгээн Бернардын үеийг сайн нөхцөлд байлгах 3 зөвлөгөө
Үе мөчний асуудал нь ялангуяа Сент Бернардс зэрэг аварга нохойн үүлдрийн хувьд ихээхэн асуудал болдог. Хэрэв таны нохой хэт их фунт нэмбэл удалгүй хонго, тохой, өвдөг дээрээ өвдөх болно. Өвдөлттэй ортопедийн асуудлаас зайлсхийх хамгийн найдвартай аргуудын нэг бол үслэг найзынхаа жинг хэвийн байлгах явдал юм.
Үслэг хамтрагчийнхаа үе мөчийг хэвийн байлгах өөр гурван баталгаатай зөвлөгөө байна.
Эцсийн бодол
Гэгээн Бернард зэрэг аварга нохойн үүлдэр нь үе мөчний асуудалд илүү өртөмтгий байдаг ба хэт ачаалал нь ирээдүйд ортопедийн эмгэг үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Та хүнд хүчир үйл ажиллагаа эсвэл хэт удаан тоглохоос зайлсхийх хэрэгтэй.
Үслэг найз чинь хязгааргүй эрч хүчтэй мэт санагдаж байсан ч тоглох цагаа 20 минутад хуваа.
Тэд том, хүчирхэг биетэй хэдий ч St, Bernards тийм ч их эрч хүчтэй байдаггүй. Тэд залхуу бөгөөд алхахын оронд гутлаа зажлахыг илүүд үздэг (хэрэв тэд зажлах тоглоомоо олж чадахгүй бол). Дасгал хөдөлгөөнийг илүү сонирхолтой болгохын тулд хааяа өөрчилсөн нь дээр.
