Гвиней гахайнууд бол навчит ногоон, амттай өвсөөр байнга иддэг өвсөн тэжээлт амьтад юм. Гэхдээ бид бүх ургамлыг тайрахдаа бяцхан найзууддаа юу аюулгүй болохыг өөрөөсөө асуух хэрэгтэй. Эцсийн эцэст тэд бүгдийг идэж чадахгүй.
Авокадо нь зарим гэрийн тэжээвэр амьтдад маш хортой байдаг-гэхдээ далайн гахайг яах вэ?Харамсалтай нь авокадо нь далайн гахайнуудад хортой-за ядаж тодорхой хэсэг. Мөн хоргүй хэсгүүд нь шаардлагагүй өөх тосоор дүүрэн байдаг. Тиймээс эцэст нь далайн гахайг тэжээхэд авокадо "үгүй" жагсаалтад байх ёстой.
Авокадо нь Гвинейн гахайд юу хортой вэ?
Авокадогийн үр, иш, навч, арьсанд олон амьтдын хувьд маш хортой бодис болох персин агуулагддаг. Энэ бодис нь манай гэрийн тэжээвэр амьтдад маш аюултай боловч хүмүүст тийм ч аюултай биш юм. Гайхалтай нь лабораторийн судалгаагаар энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь хөхний хорт хавдрын эсүүдэд апоптоз үүсгэдэг болохыг батлахыг оролдож байна! Гайхамшигтай!
Гэхдээ нэг зүйлд тохирох зүйл нь бүгдэд тохирохгүй нь ойлгомжтой.
Гвинейн гахайд персин идсэний хордлогын шинж тэмдэг нь:
- Үрэвсэлт
- Амьсгалахад хүндрэлтэй
- Зүрхний булчингийн эргэн тойронд шингэн хуримтлагдана
- Зүрхний хэм алдагдал
- Үхэл
Хэдийгээр та арьсыг аль болох сайн арилгахыг хичээсэн ч таны далайн гахайд хариу урвал үүсгэж болох жижиг хэсгүүд үлдээгүй гэж хэлэх баталгаатай арга байхгүй. Энэ нь зүгээр л үнэ цэнэтэй биш юм!
Авокадогийн аюулгүй хэсгүүд
Авокадогийн дотоод жимс нь далайн гахайнуудад идэхэд бүрэн тохиромжтой. Энэ нь тэдний хувьд маш амттай байх магадлалтай бөгөөд энэ нь тэдний системийг тайвшруулдаг. Эдгээр нь маш ашигтай витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд үүнд:
- Витамин С
- Витамин А
- Витамин К
Гэхдээ энэ нь маш их өөх тос агуулдаг бөгөөд энэ нь таны өвсөн тэжээлт бяцхан найзад огт тохирохгүй. Хэт их өөх тос агуулсан хоолны дэглэм нь хоол боловсруулах болон ходоод гэдэсний замын дотоод асуудалд хүргэдэг.
Аюулгүй хооллох зөвлөмж
Бид таны далайн гахайг ямар ч авокадогоор тэжээхийг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та бидний зөвлөгөөг эсэргүүцэж, далайн гахайн авокадо өгөхөөр шийдсэн бол бид таныг аюулгүй байхыг илүүд үздэг. Эцэст нь та гахайн найздаа юу тохирохыг шийднэ.
Эдгээр бүх иш, үр, арьс, навч байхгүй эсэхийг шалгаарай. Гвиней гахайгаа хэрэглэхэд хялбар болгохын тулд авокадог нухаж идээрэй. Та энэхүү нухсан амттанг далайн гахайд тохиромжтой бусад хоолтой хольж болно.
Гвиней гахайнд аюулгүй хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ
Авокадогийн оронд таны далайн гахайд бүрэн аюулгүй, маш эрүүл бусад жимс, хүнсний ногооны угаалгын жагсаалт байдаг.
Зарим жишээнд:
- Броколи
- Байцаа
- Endive
- Луувангийн дээд хэсэг (лууван дээр хөнгөн)
- Брюссель нахиалдаг
- Манжин
- Манго
- Папайя
- Кале
- Mint
- Алим
Зайлсхийх ёстой бусад ургамлууд
Авокадо бол далайн гахайн цорын ганц хортой эсвэл аюултай ургамал биш юм. Энд бид таны энгийн мэрэгчдийн хувьд харьцангуй түгээмэл боловч тохиромжгүй ургамлын гаралтай бусад зуушны талаар ярилцах болно.
Эдгээр ургамлууд нь үүгээр хязгаарлагдахгүй:
- Rhubarb
- Шөнийнсүүдэр
- Dandelions
- Чивэс
- сонгино
- Сармис
- Төмс
Бусад жимс, ногоо хоргүй байж болох ч байнга хэрэглэхэд тийм ч тохиромжтой биш.
Гвиней гахайн хоолны дэглэм
Гвиней гахай нь хоол боловсруулах маш сайн бөгөөд зөвхөн мэдрэмтгий байдаг. Тэд чийрэг, эрүүл, эрч хүчтэй байхын тулд маш тодорхой хоолны дэглэм шаарддаг. Тэдэнд биеийг нь тэжээдэг бүх шим тэжээлийг агуулсан арилжааны үрэл хэрэгтэй.
Мөн олон далайн гахайнууд С витаминыг бие даан үйлдвэрлэдэггүй тул нэмэлт витамин шаарддаг. Заримдаа арилжааны хоолны дэглэмд далайн гахайнд шаардлагатай витамин С дутагддаг. С витаминаар баялаг хүнсний ногооны жишээнд брокколи, хонхны чинжүү, байцаа орно.
Гвиней гахай хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг хэвийн явуулахын тулд хоол хүнсэндээ тогтмол эслэг шаардлагатай байдаг тул Тимоти өвсийг үргэлж бэлэн байлгах хэрэгтэй.
Та далайн гахайн хоолонд нэмсэн бүх зүйл бүрэн нэмэлт байх ёстой. Тэд янз бүрийн ургамлын материалыг дунд зэрэг эдлэх боломжтой. Та ямар нэгэн нэмэлт амттан санал болгохоосоо өмнө өдрийн турш тэд далайн гахайн тусгай хоолыг зохих хэмжээгээр нь авсан эсэхийг шалгаарай.
Гвиней гахай + Авокадо: Эцсийн бодол
Авокадогийн иш, навч, үр, арьс нь далайн гахайд гайхалтай хортой гэдгийг санаарай. Ямар ч үнээр хамаагүй тэднийг хол байлга. Авокадогийн дотоод үр жимс нь далайн гахайнуудад техникийн хувьд аюулгүй байдаг ч энэ нь заавал идэх ёстой гэсэн үг биш юм.
Авокадо нь маш их өөх тос агуулдаг тул далайн гахайн ходоод гэдэсний системийг тэнцвэргүй болгодог. Гвинейн гахайн хувьд энэ нийтлэлд дурдсан зэрэг ашигтай ургамлуудыг хэрэглэх нь дээр. Мөн өдөр тутмын тэнцвэртэй хооллолттой харьцуулах зүйл байхгүй гэдгийг санаарай.
