Загас, тахиа, лууван, брокколи зэрэг нохойд маш сайн гэдгийг мэддэг хоол хүнс байдаг. Харин кокосын тос үслэг бяцхан найздаа бас гайхалтай гэдгийг та мэдэх үү?
Энэ үнэн: Кокосын тос нь нохойн эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай. Хэрэв та зулзагынхаа хоолны дэглэмд хараахан орж амжаагүй байгаа бол эхлэх цаг нь болсон байж магадгүй, гэхдээ та гахайдаа доор дурдсан үр өгөөжийг хүртэхийг хүсч байвал л болно.
Нэгдүгээрт, кокосын тос яагаад манай зулзагануудад маш сайн байдгийг харцгаая.
Нохойд Кокосын тосыг юу сайн болгодог вэ?
Кокосын тос нь дунд гинжин триглицеридээр (MCTs) дүүрэн байдаг. MCT нь цусанд хурдан шингэдэг өөх тосны хүчлүүд бөгөөд нохойны бие болон тархины эрчим хүчний гайхалтай эх үүсвэр болдог
Зарим өвчнүүд бие махбодын глюкозыг боловсруулах чадварыг алдагдуулж, улмаар таны нохойны бие хоол хүнснээс авах энергийн хэмжээг хязгаарладаг. MCT нь эрчим хүчний өөр эх үүсвэрийг санал болгодог бөгөөд энэ нь бие махбодид эдгээр өвчний шалтгаан болдог олон шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
Кокосын тосноос гадна бяслаг, сүү, тараг зэрэг MCT ихтэй хоол хүнс орно. Гэсэн хэдий ч кокосын тос нь эдгээр хоолноос 2 дахин их MCT агуулдаг бөгөөд энэ нь MCT-ээр баялаг, сүүн бүтээгдэхүүнгүй цөөхөн хүнсний сонголтуудын нэг юм.
Нэгэнт кокосын тос нь нохойд маш эрүүл байдгийг бид мэдэж байгаа тул үүнийг муурныхаа хоолонд нэмбэл бодит үр нөлөөг харцгаая.
Нохойд зориулсан кокосын тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх 7 шилдэг ашиг тус:
1. Кокосын тос нь арьсны янз бүрийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална
Хэрэв таны нохой экзем, хуурай арьс, дерматит, хорхойд хазуулсан зэрэг өвчнөөр шаналж байвал кокосын тос нь тэдгээрийг арилгахад тусална. Өдөрт 1-2 удаа арьсны гэмтсэн хэсгүүдийг эдгэртэл нь бага зэрэг тос түрхэхэд л хангалттай.
Кокосын тосыг арьсанд шингээхийг хүсч байгаа тул нохойгоо долоохгүй байхыг хичээгээрэй. Гэсэн хэдий ч таны гөлөг үүнийг идвэл энэ нь дэлхийн төгсгөл биш, учир нь амаар уухад нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг.
Хэрэв таны нохой арьсны асуудалтай бол та малын эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, гэхдээ байнгын асуудалтай бол бага зэрэг кокосын тос түрхэхэд л хангалттай.
2. Кокосын тос нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулна
Дээр дурьдсанчлан кокосын тосонд агуулагдах MCT нь тархины эрчим хүчний маш сайн эх үүсвэр болдог. Энэ нь танин мэдэхүйн бууралтыг бууруулж, дементиа зэрэг өвчний үр нөлөөг бууруулахад тусална.
Одоогоор глюкозын солилцоо муу байгаа нь хүний Альцгеймерийн өвчин гэх мэт өвчний нэг хүчин зүйл байж болзошгүй гэж үзэж байна. Нохойныхоо тархинд өөр эрчим хүчний эх үүсвэрийг, ялангуяа ашиглахад хялбар эх үүсвэрийг өгснөөр энэ нь оюуны хомсдолын үр дагавраас сэргийлж чадна.
Гэхдээ кокосын тос нь эмнэлзүйн өмнөх судалгаагаар танин мэдэхүйн асуудлыг эмчлэхэд тустай болохыг нотолсон гэдгийг анхаарах нь чухал. Энэ чиглэлээр илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч үр дүн нь найдвар төрүүлж байна.
3. Кокосын тос нь эпилепси өвчнийг эмчлэх боломжтой
Эпилепси нь олон төрлийн нохойд нөлөөлдөг өвчин бөгөөд хамгийн түгээмэл эмчилгээ нь таталтын эсрэг эм юм. Гэхдээ эдгээр эм нь амьтдын 60-70%-д л үр дүнтэй байдаг.
Таталтын эсрэг олон эмүүд мөн ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг тул эмчилгээг үргэлжлүүлэхийг хүсээгүй.
Сүүлийн үеийн судалгаагаар кокосын тосоор баяжуулсан нүүрс ус багатай кетоген хоолны дэглэм нь таталтын тоо болон гаж нөлөөний магадлалыг бууруулахад үр дүнтэй болохыг харуулсан. Энэ нь тийм ч сайн эмчилгээ биш, гэхдээ энэ нь зөв чиглэлд ядаж нэг алхам юм.
Бид таныг нохойдоо таталтын эсрэг эм өгөхөө болихыг зөвлөдөггүй, гэхдээ тэдний хоолны дэглэмийг эргэн харах нь зүйтэй. Нохойгоо кокосын тосоор баяжуулсан нүүрс ус багатай кетоген хоолны дэглэмд шилжүүлэх талаар малын эмчтэйгээ ярилцах талаар бодож үзээрэй
4. Кокосын тос нь буланд хатгаж болзошгүй
Кокосын тос нь бүүрэг, хачигт нохойг тань хооллохоос сэргийлж чадна гэсэн олон тооны анекдот нотолгоо байдаг. Өнөөдрийг хүртэл энэ таамаглалыг туршиж үзсэн ганцхан судалгаа байгаа ч үр дүн нь найдвар төрүүлж байна.
Кокосын тосонд лаурины хүчил гэж нэрлэгддэг бодис байдаг бөгөөд энэ нь бөөс, хачигнаас хамгаалах үйлчилгээтэй. Энэ нь яг яаж ажилладаг нь тодорхойгүй байгаа ч нэг алдартай онол бол бяцхан хазагчдыг боомилдог.
Бид одоохондоо бөөс, хачиг устгагчаа хаяхыг зөвлөдөггүй. Гэхдээ хэрэв та нохойгоо бага зэрэг хамгаалахыг хүсвэл наргил модны самрын тосоор бүрэх нь гэмтээхгүй.
5. Кокосын тос нь гэдэсний шимэгч хорхойтнуудад тустай
Нохойд кокосын тосны бас нэг ашиг тус бол лаурины хүчил нь гиарди өвчнийг устгаж, гэдэсний бусад шимэгчдийн эсрэг үр дүнтэй болох нь батлагдсан.
Энэ яаж ажилладаг вэ? Лаурины хүчил нь гиарди эсийн эрт үхэлд хүргэдэг. Энэ нь шимэгчийн цитоплазмд хуримтлагдаж, эсийн мембраны урагдал үүсдэг.
Кокосын тосоор нэмэлт тэжээл өгөх нь гиардиаз болон гэдэсний бусад халдварт өвчний эсрэг нянгийн эсрэг зарим стандарт эмчилгээг орлож болно.
6. Кокосын тос нь гайхалтай шүдний оо хийдэг
Нохойнхоо шүдийг маш сайн арчлах нь маш чухал бөгөөд кокосын тос нь хамгийн сайн байгалийн шүдний оо юм. Энэ нь байгалиасаа нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул шүд цооролт үүсгэдэг бичил биетүүдийг устгахад тусалдаг.
Наргил модны самрын тостой шүдний оо хийх янз бүрийн жор байдаг ч энгийн зүйлсийг хадгалахыг хүсвэл зөөлөн үстэй шүдний сойз, кокосын тостой сав байхад л хангалттай. Та яс эсвэл шүд цэвэрлэх бусад тоглоомыг тосоор бүрж, нохойгоо өөрөө хүнд хэцүү ажлыг хийлгэж болно. Урамшууллын хувьд кокосын тос нь нохойны амьсгалыг ч бас арилгаж чадна (таньд кокосын үнэр таалагдана гэж найдаж байна).
Шүдний шинэ дэглэмийг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө та нохойнхоо шүдийг мэргэжлийн түвшинд цэвэрлүүлэхийг хүсч болно. Та мөн нохойнхоо шүдийг ферментийн оо ашиглан тогтмол угаах хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ арга нь таны амны хөндийн одоогийн горимд нэмэлт зүйл болохоос орлуулах арга биш юм.
7. Кокосын тос нь жижиг шарх, зүслэгийг эмчлэхэд маш сайн байдаг
Дахин хэлэхэд кокосын тос нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул жижиг шархыг цэвэрлэх гайхалтай арга юм. Гэмтсэн хэсэгтээ бага зэрэг үрээд л байгалиас заяасан болно.
Өөр бусад олон төрлийн ариутгагч бодисуудаас ялгаатай нь кокосын тос нь нохой идэхэд бүрэн аюулгүй тул таны муур долоочихвол санаа зовох хэрэггүй. Мэдээжийн хэрэг, кокосын тос нь ид шидийг нь ажиллуулахын тулд үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдгээрийг хянах шаардлагатай байж магадгүй юм. Аюулгүй байхын тулд шархны дээгүүр боолт эсвэл даавуу тавих нь ухаалаг хэрэг юм.
Бид наргил модны самрын тосоор хүнд бэртлийг эмчлэхийг зөвлөдөггүй, гэхдээ бага зэргийн өөхний хувьд энэ нь антибиотик тосыг орлуулах гайхалтай хувилбар юм.
Кокосын тос нь өөр хэрэглээтэй байж болох ч шинжлэх ухаан хараахан тодорхой болоогүй байна
Хэрэв та интернетээс нохойнд зориулсан кокосын тосыг судалж үзвэл янз бүрийн хачирхалтай амлалтуудыг олж харах болно. Олон хүмүүс энэ эд зүйлсийг залуу насны усан оргилуур мэт үздэг.
Кокосын тосны талаар бидний үзсэн эрүүл мэндийн бусад мэдэгдлүүдийн зөвхөн нэг хэсэг нь:
- Хоол боловсруулалтыг сайжруулна.
- Чихрийн шижин өвчнийг хянахад тусалдаг.
- Ханиахаа болино.
- Дархлааны системийг турбо цэнэглэнэ.
- Бамбай булчирхайн эрүүл үйл ажиллагааг дэмжинэ.
- Эрчим хүчийг нэмэгдүүлнэ.
- Архаг үрэвслийг багасгана.
Одоо бид наргил модны тос эдгээрийн алийг нь ч хийхгүй гэж хэлж байна уу? Үгүй ээ, гэхдээ бид шинжлэх ухаан хараахан байхгүй гэж хэлж байна.
Хэрэв та зулзагандаа наргил модны самрын тос өгч эхэлбэл эдгээр ашиг тусыг заримыг нь эсвэл бүгдийг нь анзаарч магадгүй, тэр байтугай энд дурдаагүй зарим нь ч байж магадгүй. Хэдийгээр энэ нь гайхалтай ч гэсэн бид ямар нэгэн ноцтой нэхэмжлэл гаргахад хангалтгүй юм.
Нохойгоо кокосын тосоор хооллоход ямар нэгэн сөрөг тал бий юу?
Та нар кокосын тосыг төгс хоол гэж бодож магадгүй. Үнэн хэрэгтээ үүнийг ашиглахад сул тал ч байж болно.
Томын нэг нь ханасан өөх тос ихтэй байдаг. Хэрэв та дээр дурьдсан турах дэглэмийг дагаж мөрдөөгүй бол таны нохой энэ хоолыг идснээр жингээ цуглуулах боломжтой. Тэдний жинд гарсан өөрчлөлтийг сайтар хянаж байгаарай, мөн холестеролыг тогтмол шалгаж байх нь зүйтэй болов уу.
Мөн ханасан өөх тос нь гэдэс гоожих зэрэг үрэвслийг үүсгэдэг гэсэн нотолгоо байдаг.
Одоо, кокосын тос нь гэдэсний үрэвсэл, гоожих шалтгаан болдог гэсэн судалгаа гараагүй байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ буруутгал нь хэдхэн цэгийг холбосон хэдхэн хүн юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны анхааралд байх ёстой зүйл юм.
Эцэст нь хэлэхэд кокосын тосыг залгих нь таны нохойны үнэрлэх мэдрэмжинд нөлөөлдөг бололтой. Эдгээр уур уцаартай ханасан өөх тос нь нохойны үнэрлэх системд саад болдог гэж үздэг. Хэрэв танд ажил хийдэг нохой байхгүй бол энэ асуудал гарах ёсгүй, гэхдээ үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Би нохойгоо хэр их кокосын тосоор хооллох ёстой вэ?
Ихэнх судалгаанд янз бүрийн хэмжээг ашигладаг тул "зөв" хэмжээний талаар зөвшилцөлд хүрээгүй байна.
Ерөнхийдөө хэдий ч ихэнх мэргэжилтнүүд жижиг нохой, гөлөгнүүдэд өдөрт ¼ цайны халбага өгөхийг зөвлөдөг бол том үүлдрийн нохойд бүтэн цайны халбага өгөх боломжтой.
Бага тунгаар эхэлж, нохойгоо үүнийг тайвшруулаарай. Кокосын тос нь маш их баялаг бөгөөд хэрэв та тэр даруйд нь бүрэн тунгаар ууж эхлэх юм бол гөлөгний суулгалт үүсэх эрсдэлтэй. Гөлөгийнхөө гэдсэнд үзүүлэх нөлөөг багасгахын тулд бага багаар томруулж, амттан эсвэл амттантай холино.
Өндөр боловсруулсан кокосын тосыг хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь ихэнх шим тэжээл нь алдагдах магадлалтай. Харин оронд нь онгон эсвэл хүйтэн дарагдсан кокосын тосыг сонгоорой.
Нохойгоо Кокосын тосоор хооллох ёстой юу? Шийдвэр
Нохойгоо кокосын тосоор хооллох нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь сөрөг талуудаас давж гардаг гэж бид боддог тул ихэнх тэжээвэр амьтдад үүнийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч нохойгоо тосонд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг хянаж, эхлэхээсээ өмнө малын эмчтэйгээ төлөвлөгөөгөө ярилцахаа мартуузай.
Кокосын тосыг дараагийн том гайхамшигт эм гэж таамаглаж буй хэнийг ч үл тоомсорлох хэрэгтэй, гэхдээ наргил модны тос нь маш их ашиг тустай бөгөөд таны нохой эрүүл мэндийг сайжруулах чухал ач холбогдолтой зүйлүүдийг алдахыг хүсэхгүй байна.
