Чихэрлэг, шүүслэг, амттай папайя нь зуны халуун өдөр сайхан амттан боловч таны муур таны идэж буй папайяг сонирхож байсан уу? Муурандаа жимснээс хазах нь зүгээр үү? Энэ нь мууранд аюулгүй юу?Папайя нь мууранд хортой биш ч тэдний хоолны дэглэмд нэг их орох ёсгүй.
Эндээс бид папайя жимсний талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзэж, мууранд хэр ихийг өгөхөд тохиромжтой болохыг харлаа. Таны муур хэт их идвэл юу болох талаар бид бас ярилцана.
Папайягийн тухай бүх зүйл
Папайя бол сарвуу гэж нэрлэгддэг халуун орны амттай жимс юм. Энэ нь анх Мексикийн өмнөд болон Төв Америкт ургадаг гэж үздэг ч өнөөдөр халуун орны олон бүс нутагт ургадаг. Жимсний салат, шербет, бялуу, жимсний шүүс зэрэгт ихэвчлэн хэрэглэдэг.
Папайя нь шим тэжээлээр дүүрэн байдаг тул хүний эрүүл мэндэд тустай. Тэд витамин С, эслэг, антиоксидантаар онцгой өндөр байдаг.
Папайя идэхийн ашиг тус нь:
- Тэд зүрхний эрүүл мэндийг дэмжихэд тустай байж магадгүй.
- Эдгээр нь хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг ба өтгөн хаталт болон IBS (цочромхой гэдэсний хам шинж)-д тусалдаг.
- Папайя дахь антиоксидантууд нь хэд хэдэн өвчний эрсдлийг бууруулж, исэлдэлтийн стрессийг бууруулахад тусалдаг.
- Үрэвслийг багасгахад тусалдаг.
- Папайя нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг ликопен агуулдаг.
- Антиоксидантууд нь арьсны гэмтэл, үрчлээсийг хамгаалж, нөхөн сэргээх замаар арьсыг залуу хэвээр байлгахад тусалдаг.
Гэсэн хэдий ч мууранд папайя өгөх талаар бид юу мэддэг вэ? Тэднийг бидэн шиг идэх нь тэдэнд ашигтай юу?
Муур ба Папайя
Папайя нь хоргүй учраас мууранд хэрэглэхэд аюулгүй. Гэсэн хэдий ч бид үүнийг мууранд тогтмол хоолны дэглэм болгон өгөхийг зөвлөдөггүй. Муур нь жимсний нэг хэсэг биш хоол хүнсэндээ тусгай шаардлага тавьдаг.
Таны мууранд хааяа нэг багахан хэмжээний папайя өгвөл тэдэнд ямар ч хор нөлөө үзүүлэхгүй. Гэсэн хэдий ч хэт их уух нь ходоодны хямрал, суулгалтад хүргэдэг бөгөөд энэ нь зарим талаараа их хэмжээний эслэг, илүүдэл нүүрс устай холбоотой байдаг.
Папайя нь бас элсэн чихэр ихтэй. Хэт их чихэрлэг зүйл таны мууранд таргалалт, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Үүнээс гадна муур чихэрлэг зүйлийг амталж чаддаггүй. Энэ нь тэд ихэвчлэн чихэрлэг юмны хойноос хөөцөлддөггүй тул жимсийг төдийлөн сонирхдоггүй гэсэн үг.
Муурны хамгийн тохиромжтой хоолны дэглэм
Муур бол үүрэг хариуцлагатай махчин амьтан бөгөөд энэ нь тэдний шим тэжээлийг зөвхөн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс олдог гэсэн үг юм. Үүнд том муур, бидний хайртай тэжээвэр амьтад орно. Заавал махчин амьтдын хувьд муур голчлон махаар хооллодог бөгөөд үүнээс шаардлагатай шим тэжээлийн ихэнх хэсгийг авдаг.
Энэ нь мөн муур ургамал, ургамлын бодисыг шингээхэд илүү хэцүү байдаг гэсэн үг юм. Тэд жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, ургамлаас их хэмжээний тэжээллэг чанарыг олж авдаггүй. Хамгийн чухал нь муур шаардлагатай А аминдэмийг авах цорын ганц арга бол амьтны уураг юм.
Тийм учраас мууранд зориулсан хоолоор муурнуудаа тэжээх нь маш чухал юм. Муурны хоолонд зайлшгүй шаардлагатай амьтны уургаас гадна амин дэм, эрдэс бодис, шим тэжээлийн зөв тэнцвэрийг агуулсан байдаг.
Энэ мэдээллээр зэвсэглэснээр та мууранд хамгийн тохиромжтой хоолыг олох талаар илүү боловсролтой шийдвэр гаргахыг оролдож болно. Хэрэв та муурны найздаа ямар хоолны дэглэм сонгохоо мэдэхгүй байгаа бол малын эмчтэйгээ ярилцаарай.
Папайя үрийн талаар юу?
Та мууранд папайя үр өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Тэд тийм ч амттай биш бөгөөд таны муурны эрүүл мэндэд ямар ч ашиг тус өгөхгүй. Мөн таны муурны шүдэнд наалдаж, амьсгал боогдуулах эрсдэлтэй.
Танай муур хатаасан папайя идэж чадах уу?
Хатаасан папайя эсвэл ямар ч хатаасан жимсийг мууранд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Жимсийг хатаах үед түүний доторх элсэн чихэр нь жимсний шүүс шиг маш их төвлөрсөн болдог. Энэ нь хатаасан папайя нь элсэн чихэр ихтэй тул мууранд зориулсан эрүүл зууш биш гэсэн үг юм. Хэрэв та мууранд папайя бага зэрэг амтлах юм бол энэ нь шинэхэн, боловсорсон эсэхийг шалгаарай. Үүнээс зайлсхийх нь бас сонголт юм.
Папайя бэлтгэх хамгийн сайн арга юу вэ?
Өөртөө папайя хэрхэн бэлддэг бол таны муур яаж авах ёстой вэ. Энэ нь боловсорч гүйцсэн байх ёстой бөгөөд энэ нь арьс, үрийг зайлуулах ёстой. Та аяганд бага зэрэг шинэхэн папайя шүүс хийж эсвэл жимсээ жижиг хэсэг болгон хувааж болно. Папайя нь зөөлөн тул идэхэд хялбар байх ёстой.
Дүгнэлт
Бага зэрэг папайя ихэнх мууранд тохиромжтой. Тэд идэх эсэх нь өөр түүх юм. Та мууранд жаахан юм санал болгоод тэд огт сонирхдоггүйг нь анзаарч магадгүй.
Удаан хугацаанд та зулзагадаа папайя өгөхгүй байх нь дээр байх, учир нь энэ нь тэдний хоолны дэглэмд заавал байх ёстой зүйл биш юм.
Танд муурныхаа хоолны дэглэмийн талаар санаа зовж, асуух зүйл байвал малын эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай. Хэрэв та муурныхаа хоолонд нэмэлт шим тэжээл нэмнэ гэж бодож байгаа тул түүнд папайя өгөхөөр бодож байгаа бол малын эмч танд илүү тохиромжтой зүйл олоход тусална.
Тиймээс, хэрэв таны муур тавган дээрээс чинь бага зэрэг папайя гаргаж ирвэл санаа зовох зүйлгүй. Үүнийг зуршил болгох хэрэггүй.
