Хөлний гогцоо бол зарим насанд хүрэгчид идэх дуртай хүүхдийн өглөөний цай юм. Хэрэв та эдгээр насанд хүрэгчдийн нэг бол, мөн нохойны эзэн бол таны хоолны үлдэгдлийг хамтрагчтайгаа хуваалцдаг бол Froot Loops нь таны нохойд бас идэхэд хангалттай эрүүл эсэх талаар гайхаж магадгүй юм. Эсвэл таны хүүхэд өнөө өглөө өглөөний цайгаа ууж дуусаагүй байж магадгүй бөгөөд таны нохой үлдсэн хэдэн ширхэгийг идэх боломжийг ашигласан бөгөөд энэ нь зарим асуултыг төрүүлсэн байх.
Хөлний гогцоо нь нохойд аюулгүй, ялангуяа цөөхөн иддэг ч эрүүл биш юм Хөхний гогцоо нь олон үр тарианы нэгэн адил цэвэршүүлсэн үр тариагаар хийгдсэн байдаг. хоосон калори. Мөн тэдгээр нь элсэн чихэр, хадгалалтын бодисоор дүүргэгдсэн тул эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Нохой хөлний гогцоо идэж чадах уу
Нохойнууд хөлний гогцоо идэж болно, гэхдээ энэ нь таны нохойд хамгийн сайн амттан биш юм. Эдгээр нь илчлэг ихтэй тул нохойны хоолонд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Калори нь нохойн цусан дахь глюкозын хэмжээг ихэсгэдэг1, ялангуяа чихрийн шижинтэй нохойд хэзээ ч сайн биш.
Нохойд жимсний гогцоо хааяа бага хэмжээгээр идэж болно. Хэрэв таны нохой таны хоолны үлдэгдлийг залгисан бол санаа зовох хэрэггүй байх, гэхдээ та нохойдоо нэг аяга хөлний гогцоо өгөхөөр төлөвлөж байгаа бол дахин бодож үзэх хэрэгтэй.
Хөлний гогцоо эрүүл үү?
Хөлний гогцоонд элсэн чихэр, эрдэнэ шиш, хүнсний будаг, устөрөгчжүүлсэн тос, улаан буудайн гурил агуулагддаг. Эдгээр нь хүний хувьд хамгийн эрүүл өглөөний үр тариа гэж тооцогддоггүй тул бидний тэжээвэр амьтдад санаа зовох хэрэггүй. Нохойд тийм ч муу, хортой биш ч эрүүл сонголт биш.
Сахар бол үндсэн орцуудын нэг юм. Элсэн чихэр нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэж, хэт их сахар нь жин нэмэх, таргалах, шүдний эмгэг, чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг. Froot Loops-д агуулагдах хүнсний будаг болон бусад химийн бодисууд нь эрүүл мэндэд хортой бөгөөд их хэмжээгээр хэрэглэхэд аюултай байдаг. Цаашилбал, эрдэнэ шиш таны нохойд шингэхэд хэцүү байж магадгүй.
Froot Loops-ийн хайрцган дээрх шошгон дээр устөрөгчжүүлсэн ургамлын тос орсон боловч транс тос олдохгүй байгаа нь эрүүл мэндэд тийм ч хортой биш гэдгийг илтгэнэ. Энэ нь үйлдвэрлэгчид 0.5 граммаас бага байвал транс өөх тосыг шошгон дээрээ тэмдэглэх шаардлагагүйтэй холбоотой байж болох юм.
Транс өөхийг хэт их хэрэглэх нь зүрх судасны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж, судас, эсийг гэмтээдэг. Энэ нь сайн холестерин болох HDL-ийг бууруулахын зэрэгцээ эрүүл бус триглицеридын тоог нэмэгдүүлэх чадвартай тул хамгийн аюултай өөхний нэгд тооцогддог.
Үлний гогцоо нь хүний хувьд хамгийн эрүүл сонголт биш; Энэ нь манай нохойд ч хамаатай. Нохойгоо Froot Loops хооллохгүй байх нь илүү найдвартай сонголт юм.
Эрүүл хооллолтын зөвлөмж
Ерөнхийдөө нохой хүний хоол идэж болохгүй. Бидэнд сайнаар нөлөөлдөг ихэнх хоол хүнс нь нохойд ч сайн байдаг ба эсрэгээрээ ч бас байдаг. Өөх тосгүй мах, хүнсний ногоог хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч үр тариа болон бусад чихэрлэг, өндөр боловсруулсан үлдэгдлийг нохойныхоо аяганд оруулахгүй байх нь дээр. Бидэнд муугаар нөлөөлсөн хогийн хоол нохойд ч муу. Усан үзэм, макадамия самар зэрэг хүний эрүүл мэндэд тустай зарим хоол хүнс ч гэсэн манай нохойд аюулгүй байх албагүй.
Нохой амтлагчгүй, ясгүй, туранхай мах, энгийн жимс, ногоо идэх хэрэгтэй. Өндөр чанартай, боловсруулаагүй өөх тос, давс, элсэн чихэр багатай хоол хүнс нь хамгийн сайн сонголт юм. Амттаныг нохойныхоо өдөр тутмын хоолны дэглэмийн 10%-иас хэтрэхгүй жижиг хэсгүүдэд хааяа үйлчилж байх ёстой.
Нохойгоо эрүүл байлгахын тулд малын эмчтэйгээ нохойнд тохирох хамгийн сайн хоолны дэглэмийн талаар ярьж, түүнийгээ дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв таны нохой таны таваг долоох юмуу таны үлдэгдлээс цөөн хэдэн хоолыг танд мэдэгдэлгүйгээр идвэл, ялангуяа сайн хооллож, сайн хооллодог бол сайн байх болно. Гэсэн хэдий ч хоолны үлдэгдлийг аяга руу нь хусахаас зайлсхий, ялангуяа та бүх сайн хэсгийг нь идсэн бол нохойгоо тавган дээрээс идэхийг бүү зөвшөөр.
Дүгнэлт
Хэдийгээр хөлний гогцоо нь таны нохойд муу биш ч эрүүл биш юм. Тэднийг өдөр тутмын хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон хөлний гогцоо тэжээх нь эрүүл бус дасгал боловч аяганаас ганц хоёр гогцоо хийх нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Froot Loops гэх мэт боловсруулсан, чихэрлэг үр тарианаас зайлсхийж нохойныхоо эрүүл мэндэд анхаар.
