Идэвхтэй нохойн сарыг жил бүрийн 4-р сард тэмдэглэдэг ба энэ нь тэжээвэр амьтдын эздийг нохойгоо эрүүл, аз жаргалтай байхад нь туслах үйл ажиллагаанд илүү татан оролцуулахыг дэмжинэ гэж найдаж байна. Энэ баяр хэзээ эхэлсэн, хэн үүнийг эхлүүлсэн, та болон таны гэрийн тэжээмэл амьтан баярт оролцох янз бүрийн арга замуудын талаар ярилцаж байгаа тул үргэлжлүүлэн уншаарай.
Идэвхтэй нохойн сар гэж юу вэ?
Идэвхтэй нохойн сар бол нохойн идэвхтэй амьдралын хэв маягийн ач тусыг сурталчлах нэг сарын баяр юм. Нохойнууд хүний адил эрүүл байхын тулд дасгал хөдөлгөөн хийх шаардлагатай байдаг бөгөөд тэднийг идэвхтэй байлгаснаар та чихрийн шижин, зүрхний өвчин болон гэрийн тэжээвэр амьтдын насыг богиносгодог бусад олон эрүүл мэндийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь нохойн сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, зан авирыг нь сайжруулахад тусална.
Идэвхтэй нохойн сарыг хэн эхлүүлсэн бэ?
Ом Шанти гөлөг нь Идэвхтэй нохойн сар,2 хэдийд яг хэзээ эхэлсэн нь тодорхойгүй байгаа сарыг үүсгэн байгуулсан гавьяаг авдаг. Блогыг бүтээгч, зохиолч Наташа Томпсон Аляскад удаан үргэлжилсэн өвлийн дараа гэрийн тэжээвэр амьтан нь бүхээгт халуурч байгааг анзаарч, баяраа эхлүүлжээ.
Идэвхтэй нохойн сарыг тэмдэглэх 4 арга
1. Явган алхаарай
Алхалт нь таны нохойг их дасгал хийхэд туслах бөгөөд Идэвхтэй нохойн сарын үеэр хөдөлгөөнд ороход хялбар арга юм. Өдөрт ядаж нэг удаа удаан алхахыг хичээгээрэй, боломжтой бол нохойгоо цэцэрлэгт хүрээлэнд аваачиж, нэмэлт хөдөлгөөн хийх боломжтой.
2. Fetch тоглуулах
Ихэнх ноход түүж тоглох дуртай бөгөөд энэ нь таны нохойг хөдөлгөж, оюун ухааныг нь идэвхжүүлдэг тул Идэвхтэй нохойн сарыг тэмдэглэх сайхан арга байж болох юм. Та калори шатааж, тэжээвэр амьтдаа эрүүл байхад нь туслахын тулд өдөрт ердөө 10-15 минут хооллоход л хангалттай.
3. Гүйцгээе
Гүйлт нь Идэвхтэй нохойн сард маш сайн дасгал бөгөөд олон калори шатааж, таны нохойг идэвхтэй байлгадаг. Удаан эхэлж, нохойныхоо тэсвэр тэвчээрийг аажмаар нэмэгдүүл, тэгвэл таны тэжээвэр амьтан цагийг сайхан өнгөрүүлэх болно.
4. Нэмэлт тоглох цаг
Идэвхтэй нохойн сарыг тэмдэглэх өөр нэг арга бол долоо хоног бүр нохойтойгоо тоглож, харилцах цаг гаргах явдал юм. Хэрэв тэд алхаж, гүйж их дасгал хийж байгаа бол та хамт амарч, кино үзэж гэрийн тэжээвэр амьтандаа хэр их талархаж байгаагаа харуулах боломжтой.
Идэвхтэй нохойн сарыг тэмдэглэх бусад зөвлөмж
- Нохойгоо нас, үүлдэр, хөдөлгөөний түвшинд нь тохируулан эрүүл байлгахын тулд уураг, өөх тос, нүүрс усаар зөв хооллож, тэнцвэртэй хооллоорой. Нохойгоо жин нэмэхээс сэргийлэхийн тулд савлагаан дээрх хуваах зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй.
- Асуудал шийдвэрлэх ур чадвар шаарддаг оньсого, тоглоом болон бусад тоглоомоор сэтгэцийн олон төрлийн өдөөлтийг өгөөрэй.
- Мал эмчид тогтмол очиж байгаарай, ингэснээр аливаа хүндрэлийг эрт илрүүлж болно. Мөн нохойгоо вакцинд хамрагдсан эсэхийг шалгах нь чухал.
- Өдөр бүр гэрийн тэжээвэр амьтдаа биеийн тамирын дасгал хийх цаг гаргаж, түүнийг хэвийн жинд нь байлгахын тулд оюун ухааныг нь урамшуулж заншаарай. Энэ нь тэднийг илүү аз жаргалтай болгож, тэдэнтэй бат бөх холбоо тогтооход тусална.
Хураангуй
Идэвхтэй нохойн сар бол нохойнхоо эрүүл мэнд, аз жаргалд анхаарлаа хандуулах сайхан үе юм. Om Shanti Pups-ийн бүтээгч Аляскийн урт өвлийн дараа сарын баярыг эхлүүлсэн. Энэ нь 4-р сард тохиодог бөгөөд энэ нь өвлийн хүйтэн саруудын дараа дахин идэвхтэй болоход тохиромжтой цаг бөгөөд таны нохой гадаа цагийг зугаатай өнгөрөөх болно. Явган алхах, гүйх, гүйлт хийх зэрэг нь та тэдний сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, биеийн жингээ хэвийн хэмжээнд байлгахад нь тусалж байгаа бөгөөд энэ нь тэдний насыг уртасгахад тусална.
