Муур заримдаа асуудал үүсгэгч байж болох ба тэд ихэнхдээ зөрүүд байх хандлагатай байдаг. Тэд өөрсдийн гэсэн оюун ухаантай бөгөөд үүний үр дүнд бидний эзэд өдөр бүр үүнийг даван туулахыг хүсдэггүй муу зуршлууд бий болдог. Тавилга сарвуулах, хүүхдүүдтэй хэтэрхий бүдүүлэг тоглох, шөнийн турш мяавлах зэрэг нь муураа үр дүнтэй хүмүүжүүлж, зөвшөөрөхгүй зүйлээ хийхээ болихын тулд хийж чадах зүйл бий. Гэсэн хэдий ч үр дүнтэй сахилга батын хувилбаруудыг авч үзэхээсээ өмнө ямар төрлийн сахилга бат үр дүнгүй, хэзээ ч хэрэглэж болохгүй талаар ярилцах хэрэгтэй.
Биеийн сахилга бат нь ажиллахгүй бөгөөд үүнийг ашиглах ёсгүй
Муурынхаа зан авирыг засах гэж оролдохдоо бие бялдрын сахилга батыг хэзээ ч хэрэглэж болохгүй. Биеийн сахилга бат нь өвдөлттэй төдийгүй цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүнээс айх, айдас түгшүүр, хэт ичимхий байдал зэрэг хүсээгүй зан үйлийг бий болгодог. Бие бялдрын сахилга бат нь таны муурыг бүх зүйл дуусч, сахилга баттай болгоход саад болохгүй. Тиймээс бие бялдрын сахилга батаас зайлсхийж, илүү үр дүнтэй хүмүүжлийн сонголтыг авч үзэх нь дээр.
1. Өөрийн үгээ ашигла
Дуу хоолойгоо ашиглах нь таны муурыг зөвшөөрөхгүй зан үйлээ зогсооход хангалттай. Таны муур таны хүсээгүй зүйл хийх бүрт "чимээгүй" эсвэл "зогс" гэх мэт тодорхой үгийг сонгоорой. Хүсээгүй зан авиртай тулгарвал бүх анхаарлаа муур руугаа чиглүүлэн хатуу дуугаар сонгосон үгээ хэлээрэй.
Энэ нь таны муурыг юу болоод байгааг ойлгохыг оролдох зуур замд нь зогсоох болно. Тэд анхаарлаа өөр зүйл рүү чиглүүлж, таны хийхийг хүсэхгүй байгаа бүх зүйлийг хийхээ болино. Муурдаа сахилга бат, ерөнхий харилцан үйлчлэлийн хоорондын ялгааг ялгахын тулд та муурыг хүмүүжүүлэх бүртээ ижил үг, ижил өнгө аясыг ашиглах нь чухал юм.
2. Дуу чимээ гаргах
Гайхалтай чимээ гаргах нь муурныхаа анхаарлыг татаж, таны дургүйцсэн зан үйлийг үргэлжлүүлэхээс сэргийлэх гайхалтай арга юм. Энэ арга нь таны дуут тушаалд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй муурыг тодорхой зан үйлийг зогсоохыг оролдоход тохиромжтой байж болно. Муурныхаа анхаарлыг татах, хүсээгүй үйлдэл хийхээс нь сэргийлэхийн тулд дуу чимээ гаргах арга замууд:
- Гараа алгадах
- Исгэлэн
- Хөлөө шалан дээр гишгэх
- Савыг модон халбагаар тогших
Таны мууранд аль нь илүү тохирохыг мэдэхийн тулд өөр өөр чимээ гаргаж үзээрэй. Нэг юм уу хоёрыг нь олсныхоо дараа тууштай байдлыг бий болгож, хадгалахын тулд эдгээр шуугиан гаргах арга техникийг дагаж мөрдөөрэй.
3. Анхаарлыг дахин чиглүүлэх
Муурын зулзагатай харьцахдаа туршиж үзэх өөр нэг арга бол дахин чиглүүлэх явдал юм. Та муураа хөшигтэй заваарч, эсвэл хийхгүй байхыг нь илүүд үздэг өөр зүйл хийж байхыг нь олж харах бүрдээ тэдний анхаарлыг татахын тулд тоглоом эсвэл гялалзсан зүйлийг барьж ав. Тэдний анхаарлыг татсаны дараа тэдэнтэй тоглох эсвэл тоглоом болон бусадтай харилцахыг зөвшөөрдөг бусад зүйлс рүү чиглүүлэхэд цаг зарцуул. Дахин чиглүүлэлт нь таны муурыг анхнаасаа үзүүлж байсан хүсээгүй зан үйлээ мартуулна гэж найдаж байна.
4. Тоглох цагаа оролцоорой
Мууртайгаа өдөр бүр дор хаяж 20 минут тоглох нь тэднийг уйдаж, хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд шаардлагатай дасгал хөдөлгөөн, оюун ухааныг идэвхжүүлэх гайхалтай арга юм. Хэрэв таны муурны оюун ухаан, бие сэтгэл хангалуун байвал тэд сүйтгэгч, сониуч зантай болох нь багасдаг бөгөөд энэ нь тэднийг гэр бүлийн гишүүдтэйгээ асуудалд оруулж болзошгүй юм.
Та муураа хөөхөөр бөмбөг шидэх, бэлтгэл сургуулилт хийх, хөөх, нуугдах тоглоом тоглох, оосортой гадуур зугаалах зэрэгт цаг зарцуулж болно. Гол санаа нь муурныхаа бие, тархийг хөдөлгөж, өдрийнхөө сэтгэл ханамжийг авч, таны эд зүйлсийг сүйтгэх, гэр бүлд асуудал үүсгэхийг зогсоох явдал юм.
5. “Захиа” тавих
Муураа шүүгээ болон бусад газруудад муураа тонгойлгохгүй байлгахын тулд тэднийг айлгаж, хөөх “хавх” тавьж болно. "Хавх" гэдэг нь зүгээр л утсаар боож, муураа орохыг хүсэхгүй байгаа шүүгээний хаалга эсвэл өөр зайд өлгөх хоёр лааз байж болно.
Тэд орон зай руу нэвтрэхийг оролдох үед лаазнууд нь цугтаж, муур чинь нөгөө тал руугаа явж, тэр газраас холдох болно. Хэсэг эсвэл хоёр удаа "урхинд" орсны дараа таны муур тэр хавийн ойртох сонирхолгүй болно. Дараа нь муур чинь хориотой бүс рүү буцаж очихоос санаа зовохгүйгээр "хавх" -ыг буулгаж болно.
6. Сайн зан үйлийг дэмжээрэй
Муурныхаа сайн зан үйлийг дэмжих нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдний гаргадаг хүсээгүй зан үйлийг багасгах бас нэг үр дүнтэй арга юм. Муурыг таны зөвшөөрсөн зүйл хийх болгонд нь амттанаар шагнаж, таны зөвшөөрөхгүй зүйл хийх болгонд нь сахилга баттай болгосноор муур тань таньж, хариу үйлдэл үзүүлэх хэв маягийг бий болгоно.
Тэд нүцгэн биш харин амттан авахыг илүүд үздэг тул таныг бухимдуулахын оронд таны урам зоригийг авахын тулд илүү их цаг заваа зориулах болно. Амттан нь таны муурыг биеэ зөв авч явахад урамшуулах цорын ганц арга зам биш юм. Хайрлах, хамар дээр нь үнсэх, өвөр дээрээ тэврэх зэрэг нь таны оролдож болох бусад сонголтууд юм. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд муурныхаа хамгийн дуртай зүйлийг сонгоорой.
Эцсийн бодол
Муурууд заримдаа асуудал үүсгэгч байж болох ч гэр бүлийн гишүүддээ илүү их зүйлийг санал болгодог. Тэд сониуч, хөгжилтэй, эелдэг, зан чанараараа дүүрэн байдаг. Муурыг сахилгажуулах үе байдаг ч бид тэдний хөдөлгөөн бүрийг хянах боломжгүй гэдгийг санах нь чухал. Таны муур өөрийн өвөрмөц зан чанарыг харуулах боломжтой. Муурныхаа ерөнхий үйлдлийг өөрчлөхийн тулд сахилга батыг бүү ашигла. Таны муур өөртөө болон хэн нэгэнд эсвэл танай гэр бүлд ямар нэгэн зүйлд аюул учруулах зүйл хийх үед үүнийг нөөцлөөрэй. Та муурыг хүмүүжүүлэх талаар ямар бодолтой байдаг вэ? Бид таны бодлыг мэдмээр байна!
