Нохойн эздийн хувьд гранола бааранд зууш идэж байхдаа гөлөгийнхөө гачигдалтай нүд чам руу ширтэх нь ер бусын зүйл биш бөгөөд магадгүй та тэдэнд хазуулж өгөхийг хүсдэг. Эсвэл та тараг эсвэл овъёосны гурилан дээрээ гранола нэмээд гал тогооны өрөөнд бага зэрэг асгаж болно, зөвхөн нохой чинь шууд орж ирээд "тоос соруулах" болно. Хэрэв эдгээр нөхцөл байдлын аль нэг нь тохиолдвол нохой гранола идэж чадах уу? Энэ нь тэдний хувьд хэр эрүүл вэ?
Харамсалтай нь нохойтойгоо гранола хуваалцах тухайд яг огтолж, хатааж болохгүй. Энгийн гранола дангаараа ерөнхийдөө зүгээр боловч олон гранола холимог болон гранола баар нь таны нохой идэж болохгүй самар, шоколад, үзэм болон бусад орцуудыг агуулдаг. Дээрээс нь дэлгүүрийн лангуун дээрх бараг бүх гранола баар бүр өөр өөр орцтой байдаг. Гранолагаа бэлчиртэйгээ хуваалцахаасаа өмнө ямар найрлага нь аюулгүй, аль нь тэдэнд аюултай болохыг мэдэх хэрэгтэй.
Нөхөддөө зууш болгон өгөхөөс өмнө гранола, түүний үзүүлж буй ашиг тус, мэдэж байх ёстой аюулын талаар илүү гүнзгий харцгаая.
Гранола доторх сайн сайхан
Гранолаг нохойндоо амттан гэж бодож байгаа бол дэлгүүрт худалдаж авсан гранола ба гранола хоёрын үндсэн хэлбэрээс ялгааг ойлгох хэрэгтэй. Гранолагийн үндсэн жор нь шарсан овъёос, элсэн чихэр, ихэвчлэн самар зэргээс бүрддэг.
Үндсэн гранола нь нохойнд эслэг, уураг, нүүрс ус, кали, кальцийн эх үүсвэрийг санал болгодог. Та бүхний мэдэж байгаагаар эдгээр нь таны зулзагануудын тэнцвэртэй хооллолтын түлхүүр юм. Уураг, кали, нүүрс ус нь нохойг идэвхтэй, эрүүл байлгахад шаардлагатай энергийг өгдөг. Эслэг нь хоол боловсруулах тогтолцоог тэнцвэртэй байлгахад тохиромжтой. Кальци нь таны нохой өсч томрох тусам яс, булчинг эрүүлжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд нас ахих тусам эрүүл мэндийг нь хадгалахад тустай. Эдгээр бүх ашигтай найрлага нь манай нохойд маш сайн байдаг, гэхдээ зөвхөн ямар ч аюултай нэмэлт агуулаагүй гранолад байдаг.
Гранолагийн 4 аюул
Гранолаг баар, үр тариа болон бусад амттан хийхэд хэрэглэхэд таны нохойд аюултай нэмэлт болон нэмэлт найрлага орж ирдэг. Нохойд аюулгүй гранола байдаг хэдий ч дэлгүүрт худалдаж авсан олон төрлийн гранола болон гранола баар нь бидний нохойд хортой, бүр хортой найрлагатай байдаг. Нохойдоо гранола эсвэл гранола бар хоол идэхийг зөвшөөрөхөөс өмнө найрлагын жагсаалтыг сайтар судалж, эдгээрийн аль нь ч ороогүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
1. Шоколад
Тийм ээ, ихэнх нохой эзэмшигчид нохойдоо шоколад өгөх нь ямар аюултай гэдгийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч шоколад юунаас болж ийм муу болохыг хүн бүр мэддэггүй. Шоколад нь теобромин, кофейн агуулдаг. Эдгээр 2 химийн бодисыг зүрх, шээс хөөх эм, булчин сулруулагч, цусны судсыг тэлэх үйлчилгээтэй. Хүмүүс эдгээр химийн бодисыг амархан хувиргаж чаддаг ч харамсалтай нь нохой үүнийг хийж чаддаггүй. Энэ нь нохойг нөлөөнд мэдрэмтгий болгодог. Хэт их шоколад, ялангуяа хар шоколад нь шоколадны хордлого үүсгэдэг.1Бага хэмжээний шоколад ч гэсэн нохойны ходоодны хямрал, бөөлжих, суулгах, шингэн алдах, зүрхний цохилтыг ихэсгэхэд хүргэдэг. Хэрэв таны гэрт байгаа гранола шоколадтай бол гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа бүү хуваалцаарай.
2. Үзэм
Үзэм нь ихэвчлэн дэлгүүрийн гранола, гранола баарнаас олддог. Гэрийн тэжээвэр амьтдын ихэнх эцэг эхчүүд шоколад нь нохойнхоо хор хөнөөлийг мэддэг ч үзэм, усан үзмийн хоруу чанарын талаар хүн бүр мэддэггүй.2 Үзэм нь хатаасан эсвэл усгүйжүүлсэн усан үзэм юм. Энэ хоёр нь тэжээвэр амьтдад амьсгал боогдуулах аюул учруулаад зогсохгүй усан үзэм, үзэм дотор нохойд хортой зүйл байдаг (магадгүй дарсны хүчил). Мэргэжилтнүүд усан үзэм, үзэм дэх нохойд хортой химийн нэгдлүүдийг яг таг нотолж чадаагүй байгаа ч энэ нь бөөрийг ноцтой гэмтээж болохыг мэддэг. Азаа үзэхийн оронд усан үзэм эсвэл үзэмтэй ямар нэгэн зүйл өгөхөөс зайлсхий.
3. Самар
Мэдээж их хэмжээний гранолад самар орно. Хүмүүс энэ нэмэлтийг хайрладаг ч таны нохойд тийм ч сайн биш юм. Тиймээ, зарим самар нохойд хэрэглэхэд аюулгүй боловч бүгдийг нь биш. Та мөн нохойгоо амьсгал боогдуулах, ялангуяа жижиг үүлдэр, илчлэг ихтэй, өөх тос ихтэй байх магадлалтай. Макадамия самар, бүйлс, бүх самар зэрэг зарим самар нохойд хортой гэж тооцогддог. Та нохойдоо аюултай байж болзошгүй самар өгөхгүй байхын тулд аль болох зайлсхийх нь дээр.
4. Ксилитол
Ксилитол нь ургамлын гаралтай чихэрлэг бодис бөгөөд чихрийн спирт гэж нэрлэгддэг. Хэдийгээр энэ амтлагчийг хэрэглэх нь хүмүүст хор хөнөөл учруулахгүй ч нохойнууд тийм ч азтай байдаггүй. Элсэн чихэргүй бохь, зарим амттан, тэр ч байтугай шүдний оо хүртэл ксилит агуулсан байдаг. Мөн чихэрлэг гранола хольц нь ксилит агуулсан байж болно. Нохой энэ найрлагыг идэх үед цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан бууруулж, ксилит нь цусанд хурдан шингэдэг. Нохойд ксилитийн хордлогын шинж тэмдэг нь бөөлжих, сулрах, үйл ажиллагаа буурах, цочирдох, бүр таталт зэрэг орно. Ксилитол нь найрлагатай эсэхийг мэдэхийн тулд гранола эсвэл нохойтойгоо хуваалцдаг аливаа хүнсний бүтээгдэхүүний орцын жагсаалтыг үргэлж шалгаарай.
Гранола нохойгоо хэрхэн аюулгүй тэжээх вэ
Нохойдоо гранола өгөх тухайд та ямар ч аюул заналгүйгээр энэхүү зуушны ашиг тусыг өгөхийн тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.
Орцыг нь үзээрэй
Шоколад, самар, үзэм, ксилит зэрэг нь гранолад нэмж болох аюултай найрлага юм. Хэрэв та энэ амттанг нохойтойгоо хуваалцахаар шийдсэн бол орцуудын жагсаалтаас эдгээрийн аль нь ч ороогүй бөгөөд нохойнд ээлтэй эсэхийг шалгаарай.
Бусад түвшнийг шалгана уу
Дээр дурьдсан орцууд нь нохойн хувьд маш аюултай ч тэдний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг цорын ганц зүйл биш. Бид гранола дахь эслэгийг дурдсан. Хэдийгээр эслэг шаардлагатай боловч хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь суулгалт гэх мэт асуудал үүсгэдэг. Та мөн гранола дахь калори болон натрийн түвшинг анхаарч үзэхийг хүсч байна. Хэт их калори нь таны нохойд хүсээгүй жин нэмэхэд хүргэдэг. Натрийн хэмжээ их байвал шингэн алдалт, тэр ч байтугай хүнд тохиолдолд хордлого үүсгэдэг тул аюултай.
Хэт их сахар
Дэлгүүрт худалдаж авсан гранола нь сахарын өндөр агууламжаараа алдартай. Энэ нь таны нохойд сайн биш юм. Таргалалттай холбоотой асуудлаас зайлсхийхийн тулд уухад зөвхөн элсэн чихэр багатай гранола өгөх хэрэгтэй. Энэ нь энгийн гранолатай зууралдаж, зөгийн бал, сироптой амтлагчаас татгалзах гэсэн үг юм.
Дэлгүүрээс худалдаж авсан ба гар хийцийн Гранола
Мэдээж гэрийн тэжээвэр амьтандаа гранола хийж өгөх нь тэдэнд ямар ч аюул занал учруулахгүйгээр энэхүү амттангийн үр шимийг өгөх хамгийн сайн арга юм. Та нохойнд ээлтэй гэж үздэг олон жорыг онлайнаар олж болно. Нохойнхоо амттанг өөрөө бэлтгэснээр та бүх орц найрлага, сахарын хэмжээ, натри, илчлэг, эслэгийн хэмжээг хялбархан хянах боломжтой. Зарим тэжээвэр амьтдын эцэг эхийн хувьд энэ нь гөлөгдөө гранолагийн ашиг тусыг аюулгүйгээр хүртэх хамгийн найдвартай арга юм.
Эцсийн бодол
Таны харж байгаагаар “Нохой гранола идэж чадах уу?” гэсэн асуултад хариулж байна. тийм ч амар биш. Гранола нь таны зулзаганд ашиг тустай хэдий ч маш аюултай байж болох далд орцууд байдаг. Хэрэв та нохойдоо гранола санал болгохыг хүсвэл доторх найрлага бүрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Боломжоо ашиглах хүсэлгүй нохойн эздийн хувьд гэрийн тэжээвэр амьтандаа гранола хийх нь таны нохой юу идэж байгааг хянах маш сайн сонголт юм.
