Олон ургамлууд хүний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд янз бүрийн эрүүл мэндийн асуудал, нөхцөл байдалд тустай. Гэхдээ бидний үслэг найзууд эдгээр ургамлаас бас ашиг тустай байдаг уу? Зарим ургамлууд таны нохойд хортой байж, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг ч олон тооны ургамал нь таны нохойд аюулгүй байдаг.
Энэ нийтлэлд нохойд хор хөнөөлгүй 12 эмийн ургамлыг ашиг тус, сул талуудын хамт өгөх болно. Ямар ургамлууд нь таны нохойны түгшүүрийг тайвшруулж, эрүүл мэндийг нь сайжруулж, ходоод гэдэсний системийг тайвшруулж, таны нохойд учирч болзошгүй бусад асуудлуудыг даван туулахад тусалж болохыг уншина уу.
Нохойд аюулгүй 12 ургамал
1. Aloe Vera
Алое вера нь шүүслэг,1эрүүл мэндэд тустай олон наст ургамал юм. Энэ нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хүн болон нохойн шархыг эдгээхэд тусалдаг. Хүмүүсийн идэж болох зуун настын зарим төрөл байдаг ч нохойнууд эрүүл мэнддээ зориулж энэ ургамлыг өөр өөр аргаар хэрэглэдэг.
Та нохойндоо зуун настын гель түрхэж зураас, түлэгдэлт, арьсны цочролыг эмчлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч танохойгоо зуун настыг долоохыг хэзээ ч бүү зөвшөөр; Хэрэв таны нохой зуун настын хандыг их хэмжээгээр залгивал энэ нь хордлого үүсгэж, ходоод гэдэсний замын асуудал үүсгэж болзошгүй.
Давуу тал
- Бактерийн эсрэг үйлчилгээ
- Шарх, зураас, түлэгдэлт, арьсны цочролыг эмчилнэ
Сөрөг тал
Идэхэд аюулгүй биш
2. Анис
Гоньд нь яншуй, селөдерейтэй нэг овогт багтдаг амтлагчийн ургамал юм.2 Хүмүүс гоньдны үрийг бүхэлд нь эсвэл нунтагласан үрийг амт нь чихэр өвстэй төстэй байдаг тул хэрэглэдэг. Анисын үрийг бага хэмжээгээр хэрэглэвэл эрүүл мэндэд маш их ач тустай тул таны нохойд аюулгүй байдаг.
Гоньд нь нохойн хоол боловсруулах болон амьсгалын замын өвчнөөс ангижрахад тусалдаг ба таны нохойны энергийн түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд та үүнийг гэрийн амттан хийхэд ашиглаж болно. Үрийг нохойдоо өгч болно, гэхдээ гоньдны эфирийн тос зэрэг бусад бүтээгдэхүүнээс татгалзаарай, учир нь тэдгээр нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Мөн нохойдоо өгөх гоньдны үрийн тоог хэтрүүлж болохгүй. Хэт их гоньд идэх нь ходоодны хямралд хүргэдэг.
Давуу тал
- Хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг (дотор муухайрах, хий гэх мэт) арилгахад тусална
- Амьсгалын замын асуудалд туслана (ханиалгах, түгжрэл)
- Эрчим хүчийг нэмэгдүүлнэ
- Антиоксидант
Сөрөг тал
- Их хэмжээгээр хэрэглэвэл ходоод хямарна
- Гоньдны эфирийн тосыг хэрэглэхэд аюулгүй биш
3. Chamomile
Чамомиль бол таны үслэг найзуудад аюулгүй бас нэг ургамал юм.3 Таны нохойны булчинг тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг тайвшруулдаг тул тайвшруулах үйлчилгээтэй. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй ба нохойн арьсны асуудалд тустай.
Чамомилыг нохойдоо амаар өгөхдөө нунтаг, шингэн, капсул хэлбэрээр өгөх боломжтой, гаднаас нь хэрэглэхдээ chamomile гель, тосыг хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч зарим нохой chamomile-д мэдрэмтгий байдаг тул харшлын урвал үүсгэж болзошгүйг анхаарна уу.
Мөн таны нохой chamomile-г их хэмжээгээр, удаан хугацаагаар идэж болохгүй.
Давуу тал
- Нохойн сэтгэлийн түгшүүрийг тайвшруулна
- Булчинг тайвшруулна
- Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй
- Үрэвсэлттэй арьсны асуудалд туслана
Сөрөг тал
- Удаан хугацаагаар, их хэмжээгээр залгихыг зөвлөдөггүй
- Чамомилд мэдрэмтгий нохойд харшил үүсгэдэг
4. Basil
Базиликийг бага хэмжээгээр хэрэглэвэл нохойд хоргүй бөгөөд олон төрлийн ашигтай шинж чанартай тул гэрийн тэжээвэр амьтанд өгөхөд тохиромжтой өвс юм. Та нохойндоо шинэ эсвэл хатаасан лаврын хоолонд өгч болно, гэхдээ их хэмжээний лаврын хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Энэ өвс нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй ба антиоксидант үйлчилгээтэй. Энэ нь таны нохойд олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис өгч, сэтгэлийн түгшүүрийг тайвшруулна.
Гэсэн хэдий ч зарим нохой лаврын харшилтай бөгөөд лаврын жимсийг их хэмжээгээр хэрэглэвэл ходоод гэдэсний замын өвчин тусах магадлалтай.
Давуу тал
- Үрэвслийн эсрэг
- Антиоксидант
- Сэтгэл түгшсэн нохойг тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлнэ
- Ашигт малтмал, витамин агуулсан
Сөрөг тал
- Их хэмжээгээр залгих нь ходоод гэдэсний өвчин үүсгэдэг
- Зарим ноход лаврын харшилтай байдаг
5. Шанцай
Cinnamon нь нохойд аюулгүй бөгөөд таны нохойны эрүүл мэндэд маш их ач тустай тул нохойныхоо хоолонд оруулахад маш сайн ургамал юм. Энэ өвс нь үрэвслийн эсрэг болон бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд таны нохойны цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг.
Хэдийгээр шанцай нь нохойд ашигтай ч шанцайг хэзээ ч их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь бөөлжих, суулгах зэрэг ходоодны асуудал үүсгэдэг. Мөн жижиг үүлдрийн нохой, гөлөг шанцайнд илүү мэдрэмтгий байдаг тул тэдэнд өөр ургамал хэрэглэх нь зүйтэй.
Давуу тал
- Үрэвслийн эсрэг
- Бактерийн эсрэг
- Таны нохойны цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусална
Сөрөг тал
- Амьсгалахад хортой
- Бага үүлдрийн нохой, гөлөгт тохиромжгүй
- Их хэмжээгээр залгих нь ходоодны асуудал үүсгэдэг
6. Cilantro
Цилантро бол эрүүл мэндэд маш сайн ач тустай тул нохойдоо өгч болох гайхалтай өвс юм. Энэ нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд мөөгөнцөр, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Цилантро нь таны нохойны амьсгалыг сайжруулж, ходоодыг нь тайвшруулж, хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.
Нохойд аюулгүй бусад ургамлын нэгэн адил та нохойдоо цилантро бага хэмжээгээр өгөх хэрэгтэй. Зарим нохой килантро харшилтай байж болох ба их хэмжээгээр хэрэглэвэл дотор муухайрах, суулгах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
Давуу тал
- Амин дэм, эрдэс бодис ихтэй
- Таны нохойны амьсгалыг сайжруулна
- Мөөгөнцөр болон нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй
- Хоол боловсруулах замын асуудалд туслана
- Нохойн ходоодыг тайвшруулж чадна
Сөрөг тал
- Зарим ноход килантро харшилтай байдаг
- Их хэмжээгээр залгих нь суулгалт, бөөлжих, дотор муухайрах шалтгаан болдог
7. Дилл
Дилл бол таны нохойнд бүрэн аюулгүй өөр нэг ургамал юм. Нохой ихэвчлэн ихэнх ургамлыг их хэмжээгээр идэж чаддаггүй ч ямар ч асуудалгүйгээр dill идэж болно. Гэхдээ зарим нохой өмнө нь энэ ургамлыг хэрэглэж үзээгүй бол dill-д мэдрэмтгий байдаг.
Ходоод гэдэсний өвчин, өтгөн хатах, амнаас эвгүй үнэртэх зэрэг өвчнөөр шаналж буй нохойдоо dill өгч болно, учир нь энэ өвс нь эдгээр асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.
Давуу тал
- Нохойн ходоод гэдэсний замыг тайвшруулна
- Өтгөн хаталтанд туслана
- Таны нохойны амьсгалыг сайжруулна
Сөрөг тал
Зарим нохой энэ ургамалд мэдрэмтгий байж магадгүй
8. Мэргэн
Нохойдоо хоргүй, хоргүй ургамлыг хайж олохдоо мэргэн ухааныг анхаарч үзээрэй. Сэйж нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд нохойны ходоод гэдэсний асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Мөн үрэвслийн эсрэг, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд антиоксидант үйлчилгээтэй.
Хэдийгээр мэргэн нь таны нохойд эрүүл байдаг ч хэзээ ч их хэмжээгээр өгч болохгүй, учир нь мэргэнийг хэт их хэрэглэх нь эрүүл мэндэд асуудал үүсгэж болзошгүй.
Давуу тал
- Амин дэм, эрдэс бодисоор дүүрэн
- Антиоксидант
- Нянгийн эсрэг
- Үрэвслийн эсрэг
- Ходоод гэдэсний асуудалд туслана
Сөрөг тал
Их хэмжээгээр залгих нь асуудал үүсгэдэг
9. Буржгар яншуй
Яншуй нь таны нохойд аюулгүй сайн ургамал боловч та нохойдоо зөвхөн буржгар яншуй өгөх ёстой. Хаврын яншуй зэрэг бусад төрлийн яншуй нь нохойд хортой байдаг. Мөн буржгар яншуй өгөхдөө ч эрүүл мэндийн асуудлаас сэргийлэхийн тулд бага хэмжээгээр хийж байгаарай.
Бага хэмжээгээр өгвөл буржгар яншуй нь таны нохойд олон ашиг тустай; Энэ нь эрдэс бодис, витаминаар дүүрэн, антиоксидант болж, нохойны амьсгалыг сэргээдэг.
Давуу тал
- Антиоксидант
- Их хэмжээний витамин агуулсан
- Таны нохойны амьсгалыг сэргээнэ
- Зөвхөн буржгар яншуй нохойд аюулгүй
Сөрөг тал
- Их хэмжээний яншуй хортой
- Хаврын яншуй нохойд хортой
10. Орегано
Орегано бол таны зулзаганд аюулгүй бас нэг өвс бөгөөд та үүнийг нохойныхоо хоолонд бага хэмжээгээр оруулж болно. Үрэвслийн эсрэг, мөөгөнцөр, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул олон тооны ашиг тустай. Мөн витамин, эрдэс бодис агуулсан бөгөөд нохойны хоол боловсруулах, амьсгалын замын өвчинд тустай.
Гэсэн хэдий ч таны нохой орегано их хэмжээгээр идэж болохгүй, учир нь энэ нь ореганогийн хордлого үүсгэдэг. Мөн нохойныхоо тэжээлд орегано тосыг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь хэт хүчтэй бөгөөд гэдэс дотрыг нь асуудал үүсгэдэг.
Давуу тал
- Үрэвслийн эсрэг
- Амьсгалын замын асуудалд туслана
- Ходоод гэдэсний асуудалд туслана
- Мөөгөнцрийн эсрэг
- Нянгийн эсрэг
- Их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулсан
Сөрөг тал
- Орегано тос нь нохойнд хэтэрхий хүчтэй байдаг
- Орегано их хэмжээгээр хэрэглэхэд хортой байдаг
11. Цагаан гаа
Цагаан гаа нь дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг ходоод гэдэсний өвчтэй нохойд туслах маш сайн холбоотон юм. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, цусны эргэлтийг сайжруулдаг тул олон зууны турш эмийн ургамал болгон ашиглаж ирсэн. Та үүнийг хандмал эсвэл зулзаганд өгөх цай болгон ашиглаж болно, гэхдээ нохойныхоо хоолонд оруулахаасаа өмнө малын эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
Бусад эмийн ургамлын нэгэн адил та нохойдоо цагаан гаа их хэмжээгээр өгч болохгүй, учир нь энэ нь дотор муухайрах, хий үүсэх, цээж хорсох зэрэгт хүргэдэг. Мөн таны нохой жирэмсэн эсвэл хөхүүл байгаа бол цагаан гаа бүү хэрэглээрэй, учир нь өвс нь гэдэс дотрыг гэмтээж болзошгүй.
Давуу тал
- IBD-д тусалдаг
- Дотор муухайрах бөөлжилтийг намдаана
- Үрэвслийн эсрэг
- Цусны эргэлтийг дэмжинэ
Сөрөг тал
- Их хэмжээгээр залгих нь дотор муухайрах, хий болон цээж хорсох шалтгаан болдог
- Жирэмсэн болон хөхүүл нохойд тохиромжгүй
12. Турмерик
Турмерик бол нохойнд аюулгүй, алдартай эмийн ургамал юм. Энэ нь үрэвслийн эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй хүчтэй антиоксидант юм. Турмерик нь таны нохойны ходоод, элэгийг хамгаалж, үе мөчний өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
Нохойдоо турмерик өгөхдөө тохирох хэмжээг нь малын эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Их хэмжээний турмерик нь таны гөлөг ходоодны асуудал, толгой эргэх, өтгөн хатах шалтгаан болдог. Мөн таны нохой бөөрний өвчтэй бол турмерик хэрэглэх нь тохиромжгүй.
Давуу тал
- Үрэвслийн эсрэг
- Мөөгөнцрийн эсрэг
- Нянгийн эсрэг
- Ходоод элэг хамгаална
- Үе мөчний өвчинд туслана
Сөрөг тал
- Их хэмжээгээр уувал ходоодны асуудал, толгой эргэх, өтгөн хатах зэрэг болно
- Бөөрний өвчтэй нохойд тохиромжгүй
Дүгнэлт
Таны нохойд аюулгүй, бага хэмжээгээр хэрэглэвэл нохойтой холбоотой янз бүрийн асуудал, эмгэгийг арилгахад туслах олон төрлийн ургамал байдаг. Гэрийн тэжээвэр амьтандаа ямар нэгэн өвс ногоо өгөхөөс өмнө хоргүй, үслэг найздаа эерэг нөлөө үзүүлэх эсэхийг шалгаарай.
