Байнга хурхирдаг нохойтой байх нь маш том асуудал болно, ялангуяа нохой нь нэг өрөөнд унтдаг эсвэл тантай хамт хэвтдэг бол тэд ихэвчлэн хийдэг. Хурхирах нь эрүүл мэндийн далд асуудлын шинж тэмдэг байж болох тул та үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.
Бид таныг тайван унтаж, гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа нойрны чанарыг сайжруулахад туслах аргуудын бүрэн жагсаалтыг гаргалаа. Шөнийг илүү сайн амраахад тань туслахын тулд нэн даруй туршиж үзэх боломжтой хурхирах өвчнийг арилгах тодорхой бөгөөд тодорхой бус аргуудын талаар бидэнтэй нэгдээрэй. Гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хурхиралтыг багасгах, арилгах 14 энгийн алхмыг энд оруулав.
Нохойгоо хурхирахаас сэргийлэх 14 алхам:
1. Урьдчилгаа
Хурхирахаас ангижрах эхний алхам бол зарим үүлдрийн нохой хурхирах хандлагатай байдаг гэдгийг ойлгох явдал юм. Брахицефалик эсвэл богино толгойтой үүлдэр нь хурхирах өвчинд хамгийн өртөмтгий байдаг. Брахицефалик үүлдэр нь Бульдог, Боксчин, Пуг, Сих-Цусын Гималайн болон бусад олон төрлийн үүлдэр юм. Эдгээр нохойн хоншоортой хоншоор нь хамрын хөндийг ихээхэн хэмжээгээр багасгаж, амьсгалахад нь хүндрэл учруулж, хурхирахад хүргэдэг. Хэрэв та хөнгөн унтдаг бөгөөд тасралтгүй унтах нь таны амьдралын хэв маягт чухал үүрэгтэй бол эдгээр үүлдрийн аль нэгийг худалдаж авахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
2. Тэдний унтах байрлалыг өөрчил
Заримдаа тэднийг өнхрүүлэх эсвэл унтах байрлалаа өөрчлөхийн тулд бага зэрэг түлхэх нь хурхиралтыг зогсооход хангалттай. Хурхирахгүй гөлөг хүртэл хааяадаа унтдаг байрлалаа олж, хурхирахад хүргэдэг.
3. Дэр ашигла
Хэрэв таны тэжээвэр амьтан яг ижил байрлалд унтах дуртай бөгөөд зөөлөн түлхэх нь хурхиралтыг зогсооход тус болохгүй бол дэр хэрэглэх нь ихэвчлэн тустай байдаг. Гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа толгойг түшүүлэхийн тулд дэр ашиглах нь таны тэжээвэр амьтдыг чөлөөтэй амьсгалах амьсгалын замыг нээж өгснөөр хурхирах нь ихэвчлэн багасдаг.
4. Дугуй ор ашигла
Хэрэв таны нохой шөнө бүр нэг байрлалд унтдаг, энэ нь хурхирахад хүргэдэг бол дугуй ор хэрэглэж үзээрэй. Дугуй ор нь таны гэрийн тэжээмэл амьтдын унтах байрлалыг байгалийн жамаар өөрчилдөг бөгөөд нохойг шулуун гэхээсээ илүү мурийж унтуулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хурхирах нь багасдаг.
5. Ор дэрний цагаан хэрэглэлээ цэвэрлэ
Одоо бид хүн болгоны тоодоггүй зарим зүйлд орж эхэлж байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны гэрийн тэжээмэл амьтны ор үс, шороо, тоосны хачиг, тос, цэцгийн тоос, никотин болон бусад олон бохирдуулагчийг цуглуулж болно. Эдгээр бохирдуулагчдын аль нэг нь таны гэрийн тэжээвэр амьтдад бага зэргийн харшлын урвал үүсгэж, таны гэрийн тэжээвэр амьтдын хамрын хөндий салст бүрхэвчээр дүүрч, агаарын урсгалыг бууруулж, хурхирах шалтгаан болдог. Олон удаа ор дэрний цагаан хэрэглэл угааж, солих нь хурхирах мэдрэмжийг бууруулж эсвэл арилгадаг.
6. Агаар цэвэршүүлэгч хэрэглээрэй
Агаарт таны гэрийн тэжээмэл амьтдын ор дэрний цагаан хэрэглэл шиг маш их бохирдуулагч бодис агуулагдаж болно. Та бидний амьсгалж буй агаараас цэцгийн тоос, автомашины бохирдол, тамхины утаа болон бусад олон бохирдуулагчдыг байнга олж болно. Эдгээр бохирдол нь харшлын урвал үүсгэж, хамар битүүрч, агаарын урсгалыг хязгаарлаж, хурхирах шалтгаан болдог. Эдгээр бохирдуулагчидтай тэмцэхийн тулд агаар дахь хортой тоосонцорыг багасгахад туслах хувийн агаарын шүүлтүүр ашиглаж болно. Бохирдуулагч бодис бага байвал харшлын урвал гарах магадлал бага байна.
7. Чийгшүүлэгч хэрэглээрэй
Хуурай агаар нь синусыг хатааж, хагарахад хүргэдэг. Энэ тохиолдолд өртсөн хэсгийн эргэн тойронд хаван үүсч, өвдөж, амьсгалахад хүндрэл учруулж, таны тэжээвэр амьтан унтаж байх үед хурхирахад хүргэдэг. Өвлийн улиралд радиаторууд болон бусад дулааны эх үүсвэрүүд нь бүх усны уурыг агаараас зайлуулдаг хуурай синусууд маш түгээмэл байдаг. Хэрэв та хуурай агаар нь гэрийн тэжээвэр амьтдын асуудлын эх үүсвэр гэж бодож байвал агаар дахь чийгийг нөхөхийн тулд чийгшүүлэгч худалдаж авахыг оролдож болно. Чийгшүүлэгч нь хямд бөгөөд ихэнх томоохон худалдааны төвүүд эсвэл онлайнаар худалдаж авахад хялбар байдаг.
8. Хоолны дэглэм ба дасгал хөдөлгөөн
Таргалалт нь таны тэжээвэр амьтдыг хурхирах бас нэг шалтгаан байж болно. Таны нохой жин нэмэгдэхийн хэрээр өөхний молекулууд хүзүү, нүүрэнд хуримтлагдаж, агаарын сувагт дарамт учруулдаг. Эдгээр гарцууд хэт их хаагдах нь амьсгалахад хүндрэл учруулж, хурхирахад хүргэдэг. Гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа жинг хэмжээндээ тааруулж байвал хурхиралтыг эрс багасгаж, таны тэжээвэр амьтдын насыг уртасгана.
9. Халдварын шинж тэмдгийг хайх
Хуурай синусууд нь агаарын урсгалыг хязгаарладаг халдварт хүргэдэг ч бусад халдварууд ч мөн адил үйлчилдэг талаар бид дурдсан. Нүүр, хүзүүний хэсэгт байгаа аливаа халдвар нь амьсгалын замыг хавчиж, хурхирахад хүргэдэг. Хэрэв та хавдаж, өвдөж байгааг анзаарсан бол гэрийн тэжээвэр амьтдаа яаралтай малын эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
10. Шүдний арчилгаа
Нүүрний хэсэг хавдаж, халдвар авах хамгийн том шалтгаануудын нэг нь шүд цоорох юм. Шүд цоорох, хугарсан, хагарсан шүд болон бусад олон шүдний эмгэгүүд нь амьсгалын замын хэсэгт хавдар үүсгэдэг. Бүр дордуулахын тулд малын эмчид үзүүлэхгүйгээр таны гэрийн тэжээвэр амьтан шүдний өвчтэй эсэхийг тодорхойлоход тийм ч хялбар байдаггүй тул та шүдний эмгэгийг хурдан тодорхойлохын тулд хавдаж, хоол идэх дургүй байх ёстой. Гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа шүдийг гараар угаах, хуурай хоол идэх нь шүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм. Гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа шүдийг гараар угаахдаа нохойн шүдний оо хэрэглэх нь чухал, учир нь хүний олон төрлийн шүдний оонд бага хэмжээгээр ч гэсэн нохойд үхэлд хүргэдэг Xylitol хэмээх хиймэл чихэрлэг бодис агуулагддаг.
11. Блок
Амьсгалын замын бөглөрөл үүсэх бас нэг шалтгаан нь түүнийг дарж байгаа хавдар эсвэл гадны биет гацсан байж болно. Аль ч тохиолдолд таны хийж чадах цорын ганц зүйл бол гэрийн тэжээвэр амьтдаа зохих эмчилгээ хийлгэх боломжтой малын эмчид үзүүлэх явдал юм.
12. Эм
Бид таны тэжээвэр амьтдыг хурхирахад хүргэдэг хэд хэдэн өвчний талаар ярилцсан тул эрүүл мэндийн асуудлаа шийдвэрлэхийн тулд тэдний хэрэглэж буй аливаа эм нь таны тэжээвэр амьтдыг хурхирахад хүргэдэг гэдгийг бас дурдах хэрэгтэй. Өвдөлт намдаах, тайвшруулах эм зэрэг зарим эм нь таны гэрийн тэжээвэр амьтдыг гүн нойронд оруулж, хурхирахад хүргэдэг. Хэрэв таны тэжээвэр амьтан саяхан хурхирахад хүргэж буй эм ууж эхэлсэн бол та малын эмч рүүгээ залгаж хэрэглэж буй брэндээс өөр эм байгаа эсэхийг мэдэхийг оролдож болно.
13. Мэс засал
Харамсалтай нь заримдаа хурхиралтыг багасгах цорын ганц арга бол мэс засал юм. Мэс засал нь нүүр нь муруйсан нохойн амьсгалын замыг нээхэд тусалдаг. Мөн агаарын урсгалыг хязгаарлаж, хурхирах шалтгаан болдог хавдар, муу шүд, гадны биетүүдийг арилгах боломжтой. Гэсэн хэдий ч мэс засал нь үнэтэй бөгөөд бидний гэрийн тэжээвэр амьтанд хүргэхийг хүсдэггүй тул нөхцөл байдлыг харгалзан малын эмчтэйгээ хамгийн сайн арга хэмжээ авах талаар ярилцах хэрэгтэй.
14. SnoreStop
Эцэст нь хэрэв өөр юу ч тус болохгүй эсвэл мэс засал хийх нь таны хийх сонголт биш бол SnoreStop арилжааны бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх боломжтой. SnoreStop нь хүн болон тэжээвэр амьтдад зориулагдсан бөгөөд зөвхөн байгалийн гаралтай орц найрлагыг ашигладаг. Энэ нь 1995 оноос хойш гарсан тул ажиллаж байгаа нотлох баримтууд бий. Энэ бүтээгдэхүүний цорын ганц асуудал нь бүх нохойд үр дүнтэй байдаггүй бөгөөд хурхиралтыг бага зэрэг багасгадаг.
Дүгнэлт
Гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хурхирах байдлыг арилгах эсвэл багасгах хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд эхний хоёр алхамыг хялбархан эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Дугуй ор нь сайн ажилладаг, учир нь таны гэрийн тэжээмэл амьтан хэрэглэсний дараа нэмэлт арга хэмжээ авах шаардлагагүй болно. Үгүй бол та тэднийг хурхирах болгонд нь байрлалаа солихын тулд товших эсвэл толгой доогуур нь дэр тавих шаардлагатай бөгөөд энэ нь эвгүй байж болно. Агаар цэвэршүүлэгч нь ялангуяа цэцгийн тоосны улиралд, эсвэл гэр бүлийн хүн тамхи татдаг бол сайн ажилладаг. Чийгшүүлэгч нь өвлийн улиралд сайн ажиллах боломжтой бөгөөд SnoreStop нь өөр юу ч ажиллахгүй байгаа үед туршиж үзэхэд тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм. Таны тэжээвэр амьтанд малын эмчийн хяналт шаарддаг эрүүл мэндийн ноцтой асуудал байхгүй гэж найдаж байна, гэхдээ та түүнийг эрүүл жинтэй байлгаж, шүдийг нь цэвэр байлгавал та чадах бүхнээ хийсэн болно.
Хэрэв та унших дуртай, шинэ зөвлөгөө авсан бол Facebook, Twitter дээр нохойгоо хурхирахаас сэргийлэх 14 энгийн алхмыг хуваалцаарай.
