Муур бол бидний гэр бүлд яг бидний хажууд амьдардаг нууцлаг амьтад боловч бид тэдний талаар болон тэдний юу хийдэг талаар маш бага мэддэг байж магадгүй! Нохойноос ялгаатай нь муурнууд хэзээ ч бүрэн гаршуулж байгаагүй бөгөөд ихэвчлэн сайн сургадаггүй. Тиймээс тэд бар, арслан гэх мэт зэрлэг зан чанарыг үндсэндээ хадгалдаг.
Цөлийн хаан ч бай, эсвэл хажууд чинь бөхийсөн бяцхан зулзага ч бай муурнууд ихэнх цагаа юунд зарцуулдаг вэ? Унтаж байна. Зүүрмэглэх, нүдээ аних, нойрмоглох, нойрмоглох, аль нь ч дуртай. "Муурлах" хэллэг нь хошигнол хэлбэрээр бүтээгдээгүй; Таны дэгжин, өөрийгөө удирдах чадвартай муур зүгээр л амрах дуртай. Хэр их унтдаг вэ гэсэн асуултын хариулт нь энгийн: Маш их, бас хүмүүс биднээс илүү! Муурны мөрөөдлийн оронд юу болж байгааг шууд тогтооцгооё.
Муур ямар хэмжээгээр унтах ёстой вэ?
Felis Domestica зэрэг амьтдын нойрны үргэлжлэх хугацааг судлахад ердийн гэрийн муурны өдрийн ойролцоогоор 57%-ийг унтдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь муур өдөр бүр дунджаар 12-13 цаг унтдаг бөгөөд өглөө эрт хамгийн их гүн нойрмоглодог гэсэн үг юм. Нойрны судалгаа нь хөхтөн амьтдын дундаж наслалт, эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягийг харуулсан гайхалтай үзүүлэлт байж болно. Энэхүү тусгай судалгаанд муурны зан байдал, тархины цахилгааны үйл ажиллагааны ажиглалтыг EEG-ээр хийсэн бөгөөд энэ нь "чимээгүй сэрүүн байх" гэх мэт "дунд хугацааны нойрны төлөв" -ийн шинжилгээг сайжруулсан.
Мэдээжийн хэрэг, миний муур 12-13 цаг хэр их унтдаг вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Хүмүүсээс ялгаатай нь муурнууд зөвхөн тансаг хэрэглээ, гэрийн ажил эсвэл оффис дээр ажиллахаас зайлсхийхийн тулд илүү их унтдаг хүмүүсээс ялгаатай нь зөвхөн шаардлагатай үед л унтдаг. Хэрэв таны муур өдөрт 11.5 цаг унтдаг бол энэ нь түүнд хэрэгтэй цаг юм. Зарим сэвсгэр муурнууд өдөрт 20 цаг хүртэл нойрмоглож болох бөгөөд тэдний шалтгаан бий. Нөгөө талаас хүмүүс, муурнууд нүдээ анихад шаардагдах хэмжээ нь эрүүл мэнд, нас, амьдралын үе шат, сэтгэлийн байдал зэрэг олон хүчин зүйлээс шууд хамаардаг гэдгийг хуваалцдаг. Хэрэв таны муур халуу оргиж байгаа бол та түүнийг хэвийн хэмжээнээс бага унтаж байгааг анзаарч магадгүй, учир нь тэр ханиа хайхаар цагаа өнгөрөөхийг илүүд үзэж магадгүй юм! Товчхондоо, муур 24 цагийн 75% хүртэл унтдаг нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд энэ нь тэдэнд хэрэгтэй нойр (ядаж тухайн өдөр).
Муурыг шөнийн цагаар амьдардаг гэсэн буруу ойлголт байдаг бөгөөд техникийн хувьд тэд шөнөжингөө идэвхтэй байж чаддаг ч ихэнхдээ үүр цайх, үдшийн бүрий болоход идэвхтэй байдаг. Зэрлэг болон гэрийн тэжээвэр муурнууд крепускуляр (Латин crepusculum гэсэн үг) бөгөөд энэ нь бүрэнхий үед сэрүүн байдаг гэсэн үг юм. Үүний шалтгааныг "махчин дасан зохицох" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь муур шиг махчин хөхтөн амьтад олзоо агнах хуваариа хэрхэн өөрчилдөг болохыг тодорхойлдог. Муурны хараа нь олон жилийн хувьслын явцад бага гэрэлд, ялангуяа бүрэнхий харанхуйд юмсыг ажиглахын тулд өөрчлөгдсөн нь гайхалтай баримт юм. Ан агнуур нь ядарч туйлддаг бөгөөд хөдөлгөөнгүй үед эрчим хүч хэмнэх шаардлагатай байдаг. Хэдийгээр ихэнх муурнууд хайртай хүмүүсээр тогтмол тэжээгдэж байгаа ч тэдгээр нь байгалийн жам ёсны ан агнуурын зөн совинтой бөгөөд хулгана барих завгүй үедээ унтдаг.
Муур нас ахих тусам илүү их унтах шаардлагатай юу?
Үнэн бол тийм, магадгүй. Ахмад хүмүүсийн нэгэн адил муурнууд илүү боловсорч, ухаалаг болох тусам удааширч магадгүй юм. Муурын зулзага нь нялх хүүхэдтэй адилхан бөгөөд ээжтэйгээ холбоо тогтоож, өсөлтийг нь дэмжихийн тулд бараг өдөржин унтдаг. Хэдэн сартай болоход тэд маш их унтах шаардлагагүй байж магадгүй, учир нь тэд тоглоом тоглож, зугаацах завгүй байх болно! Насанд хүрсэн муурнууд унтах горимдоо илүү тогтмол байдаг бөгөөд судалгаагаар өдөрт дунджаар 13 цаг орчим байдаг. Таны нас бие гүйцсэн сэвсгэр найзад илүү их цаг унтах шаардлагатай байгаа нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв та нойрны хэв маяг эсвэл ерөнхий зан төлөвт мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарсан бол малын эмчтэйгээ холбоо барина уу.
Муур зүүдэлдэг үү?
“Нэг нүдээ ангайлгаж унтах” гэдэг нь мэдээж мууртай холбоотой. Муурууд нойрмоглох цагынхаа ихэнхийг хөнгөн нойронд өнгөрөөдөг; Муурны хувьд "гүн унтах" нь тэдний нийт амрах хугацааны ердөө 25 хувийг эзэлдэг. Махчин амьтдын хувьд тэд ямар ч үед идэвхтэй ажиллах чадвартай байх ёстой, тиймээс энэ хөнгөн унтах нь амин чухал бөгөөд хувьсал хүртэл байдаг. Хэрэв та муурныхаа сарвуу хөдөлж, эсвэл чих нь зангирч байгааг анзаарсан бол тэд зүүдэлж, REM унтаж байгаа байх магадлалтай. Муурны унтах үе шатууд нь хөнгөн нойрны үе, дараа нь гүн нойрны үе (ихэвчлэн 20 минут орчим үргэлжилдэг), дараа нь REM (нүдний хурдан хөдөлгөөн) нойрны хооронд солигддог. Муурууд гайхалтай адал явдлуудыг мөрөөддөг тул REM-ийн үеэр маш их чичирдэг. Таны ухаалаг зулзага зүүдэндээ ан хийх гэж байгаа тул хаа сайгүй сарвуу, сарвуу байж болно! Энэ REM нойрны ихэнх хэсэг нь шөнийн цагаар явагддаг тул муур өдрийн гэрэлд цохиход бэлэн байдаг.
Муур хүний нойртой адилхан уу?
Муур, дээр дурьдсанчлан, хүн шиг тодорхой үе шаттайгаар унтдаг ч ихэвчлэн өөр өөр цагт унтдаг. Хэдийгээр бид хүний нойр болон гүн нойрмоглох тухай ойлголтыг хэзээ ч бүрэн ойлгодоггүй ч муур үүнтэй төстэй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Шинжлэх ухаан бидэнд нойрны үе шатууд нь хүн, муур хоёрын ижил төстэй бөгөөд нойрны үйл ажиллагаа нь хоёуланг нь залуужуулдаг.
Би яагаад муурныхаа хажууд унтах ёстой гэж?
Өнөө үед нийгэмд стрессийн талаар байнга ярьдаг болсон тул хүн бүр тайвшрах арга замыг хайж олох хэрэгтэй юм шиг санагддаг. Мэргэжилтнүүд аливаа зүйлийг илүү удаан хийж, илүү их амьсгалж, амрах цаг гаргахыг зөвлөж байна. Энэ бүхнийг бодолцож үзэхэд хэн хамгийн хүйтэн зантай вэ-муурнууд! Тиймээс, дараагийн удаад та бага зэрэг бухимдаж, ядарч, санаа зовж байгаа бол зулзагынхаа хажууд хэвтэх эсвэл тэдний хажууд унтаж амраарай. Та зөвхөн тайвшираад зогсохгүй үслэг мууртайгаа илүү холбоотой байх магадлал өндөр байна.
