Зарим муурнууд шөнийн цагаар бага зэрэг бужигнах нь элбэг байдаг. Муур нь шөнийн цагаар амьдардаг гэхээсээ илүү үүр цайх, үүр цайх үед хамгийн идэвхтэй байдаг нялцгай биетэй амьтад боловч энэ нь үүр цайх цаг хүртэл үргэлжилдэг.
Тэдний үймээн самуун нь таныг бүтэн шөнө амрахад саад болж байна уу, муур чинь өлсөж байна уу, эсвэл шөнө дунд таны анхаарлыг татах гэж байна уу, та бүтэн шөнө тасралтгүй унтахыг илүүд үзэх байх. Аз болоход, та өөрийн болон муурныхаа хэрэгцээг тэнцвэржүүлэх олон зүйл бий. Шөнийн цагаар муураа хэрхэн тайван байлгах талаар хэдэн зөвлөгөө өгье.
Шөнийн цагаар муурыг тайвшруулах 9 боломжит арга
1. Унтахаас өмнө тоглох цагаа хойш тавь
Тоглох үеийн санаанууд
- Лазер заагч
- Тааврын тоглоом
- Татаж авах
- Нуугдах
- Catnip
- Тоглоом хулгана юм уу бөмбөгөөр хөөцөлдөж байна
- Шон эсвэл саваа тоглоом
- Scratchers
- Туннель
Муур бол нялцгай биет амьтан бөгөөд үүр цайх, үдшийн бүрий болоход хамгийн идэвхтэй байдаг. Хэрэв таны муур үүнийг дараагийн түвшинд аваачиж, шөнөжин унтаагүй байж үймээн самуун дэгдээх дуртай бол нэг л оролдох зүйл бол унтахынхаа өмнө маш их тоглож, идэвхтэй байлгах явдал юм.
Та хэдэн цагт унтах хэрэгтэйгээсээ шалтгаалаад ядраахын тулд хэдэн цагийн өмнө хичээж, хэсэг хугацаанд гаргаж үзээрэй. Хэрэв та тэднийг эргэлдэж, тоглоом, үйл ажиллагаанд нь санаа зовниулж байвал өөртэйгөө адилхан унтаарай гэж ятгаж магадгүй, тэгвэл та тайван унтаж чадна.
Өдөр бүр зулзагаа тайван байлгахаас гадна өдөр бүр тоглох нь таны мууранд маш их ашиг тустай. Тоглоом нь тэдний төрөлхийн зөн совинг өдөөж, шаардлагатай баяжуулалт, оюун санааны өдөөлтийг өгдөг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар тоглоомын цаг нь тэдний сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, хор хөнөөлтэй зан үйлээс урьдчилан сэргийлж, сэтгэцийн эрүүл мэндийг нь сайжруулж, бүр насыг нь уртасгадаг.
2. Тогтсон хэв маягаа үргэлжлүүлээрэй
Жишээ тохируулах зөвлөмж
- Насанд хүрсэн муурыг өдөрт 2 удаа нэгэн зэрэг хооллоорой (унтахын өмнөхөн)
- Тоглох цагаа өдөр бүр тодорхой цагт зориулаарай
- Боолцоход цаг гарга (нухах, шүдээ угаах гэх мэт)
- Хогийн саваа хуваарийн дагуу цэвэрлэнэ
Ихэнх өрх долоо хоногийн турш ажил болон сургуулийн цагийн хуваарийг дагаж мөрдөхийн тулд тогтсон дэг журамтай байдаг. Гэрийн тэжээвэр амьтдыг өдөр тутмын амьдралдаа тав тухтай байлгах нь зүйтэй. Шөнийн цагаар унтах дуртай муурны хувьд тэднийг хэвшилд дасгах нь таны цагийн хуваарийг өөрчлөхөд тустай.
Өдөрт дурьдсанчлан тэднийг өдөр бүр тодорхой цагт хооллож, тоглох цаг гаргах нь дэглэм тогтоох хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та оройн цагаар тоглох цаг гаргаж, дараа нь амттай хоол идвэл муур чинь таныг шөнөжингөө сайхан унтаж амрахыг оролдохын тулд гэртээ тэнүүчлэхээс илүү зүүрмэглэх магадлал өндөр байх болно.
Жирийн дэглэм барих нь зөвхөн танд төдийгүй таны мууранд ч тустай. Муур нь амьдралын хэв маягийг дагаж мөрддөг бөгөөд урьдчилан таамаглах чадвартай байдаг. Ихэнх муур ердийн хэв маягаа өөрчлөхөд стресс, түгшүүртэй байдаг.
3. Феромон шүршигч хэрэглэж үзээрэй
Сөрөг тал
- Feliway Classic Starter Kit Plug-in Diffuser
- ThunderEase муурыг тайвшруулах диффузорын иж бүрдэл
- Тайвшруулдаг байгалийн муурыг тайвшруулах феромон диффузор
- Мууранд зориулсан Sentry тайвшруулах шүршигч
- Felisept Home Comfort Plug-in Diffuser
- Comfort Zone Тайвшруулагч диффузорын иж бүрдэл
Одоогоор феромон шүршигч зарим мууранд өндөр үр дүнтэй байдаг гэж сонссон байх. Феромон шүрших нь зарим зулзагануудад эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг баталсан судалгаанууд хүртэл байдаг. Эдгээр синтетик феромонууд нь хүний хувьд ямар ч үнэргүй бөгөөд муур аз жаргалтай, аюулгүй, аюулгүй байх үедээ ялгаруулдаг байгалийн тайвшруулах феромонуудыг дуурайдаг.
Ихэнх эзэд аялах, малын эмчид үзүүлэх, хор хөнөөлтэй зан үйл, шүршихтэй тэмцэх, сэтгэлийн түгшүүр, стрессээ тайлах зэрэг олон шалтгааны улмаас феромон шүршигч хэрэглэхийг илүүд үздэг. Шүршигч эсвэл сарниулагчийг туршиж үзэх нь таны муурыг шөнийн цагаар тайван байлгаж, хоёуланг нь унтах боломжийг олгоно. Энэ нь бүх мууранд тохирохгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай, гэхдээ туршиж үзэх нь зүйтэй бөгөөд эдгээр бүтээгдэхүүн нь боломжийн үнээр ирдэг.
4. Тэднийг тав тухтай унтах газар байгаа эсэхийг шалгаарай
Муурууд өдөрт 15-20 цаг зүүрмэглэх дуртай байдаг нь нууц биш. Тиймээс та тэдэнд тав тухтай амрах газар өгөх ёстой. Хэрэв таны зулзага шөнө дунд танд маш их анхаарал хандуулж байгаа бол тэдэнд тухтай, найдвартай муурны ор авч өгвөл гайхамшгийг бий болгож магадгүй юм.
Хувь хүний муур өөр өөр дуртай байдаг ч ерөнхийдөө муурнууд газар дээр нь тав тухтай, аюулгүй газар байж, нэн шаардлагатай унтаж амрах дуртай байдаг. Муурны ор, гамак, цамхагийн сонголтоор дутахгүй. Зах зээл дээр бидний хамгийн дуртай зүйл бол мэдээж муурны ор юм.
5. Сонгодог аялгуу эсвэл муурны хөгжим асаагаарай
Зарим хөгжим асаах нь муурны стрессийг бууруулдаг болохыг та мэдэх үү? Сонгодог болон мууранд зориулсан хөгжмийн аль алиныг нь тайвшруулж тайвшруулахыг амлаж байгааг харуулсан хэд хэдэн өөр өөр судалгаа байдаг.
Тэгвэл мууранд зориулсан хөгжим гэж яг юу вэ? Энэ бол өөрсдийн дуу хоолойг дуурайдаг ижил давтамж, хэмнэл ашиглан бүтээгдсэн хөгжим юм. Ерөнхийдөө мууранд зориулсан хөгжим хамгийн сайн сонголт гэж тооцогддог ч сонгодог хөгжим ч гэсэн гайхалтай үр дүнд хүрсэн.
6. Унтахын өмнө муураа хооллоорой
Хэрэв таны муур шөнө дунд өлсөж зовсон бол хог хаях хоол байхгүй бол тэд хүнээ олохоор ирж байгаа гэдэгт итгэлтэй байж болно. Шөнө дунд муурныхаа хоолны дуршил таныг сэрээхгүйн тулд унтахынхаа өмнө шууд хооллож үзээрэй.
Энэ нь хооллолтыг багтаасан дэглэм тогтоохтой хамт явагддаг. Хэрэв та үүнийг шөнийн турш зуршил болгож чадвал таны муур шөнөжингөө хоол ундгүй байх ямар ч асуудал гарах магадлал багатай. Хэрэв та хуваарийнхаа дагуу муураа тодорхой цагт хооллоход асуудалтай байгаа бол автомат тэжээгчийг худалдаж аваарай. Эдгээр тэжээгчийг тодорхой цагт тараахаар тохируулж болох бөгөөд та ухаалаг гар утсаараа автоматаар удирдах боломжтой.
7. Тоглоомыг ашиглах боломжтой байлгах
Таныг эзгүй байсан ч муураа зугаацуулахын тулд та үргэлж амархан хүртээмжтэй тоглоомтой байх ёстой. Хэрэв та тоглоомоо тавьдаг бол энэ нь мууранд өөрийгөө зугаацуулах боломжийг олгохгүй. Хэрэв тэд өдрийнхээ зарим хэсгийг эрч хүчээ гадагшлуулж чадвал та шөнийн цагаар азтай байж магадгүй.
Хэрэв танд зай байгаа бол зөвхөн тоглоом, муурны тавилгад зориулж муурны өрөө ч хийж болно. Энэ нь өөрсдийн бяцхан аюулгүй газар, зугаа цэнгэлийн өрөөг нэг дор хангах болно. Үүнээс гадна, энэ нь байшингийн бусад хэсгийг тоглоом, хонгил, муурны зугаа цэнгэлийн янз бүрийн хэлбэрээр дүүргэхээс хамгаална. Үргэлж ижил тоглоомтой байхын оронд тоглоомыг ээлжлэн солих хэрэгтэй. Энэ нь тэдний бататгах үнэ цэнийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд таны муурнаас уйдахаас сэргийлнэ.
8. Унтлагын өрөөний хаалгыг хаагаарай
Хэрэв таны муур шөнөдөө гачигдах хандлагатай байвал унтлагын өрөөнийхөө хаалгыг хааж, шөнийн цагаар тантай уулзах боломжийг хааж үзээрэй. Энэ нь бүх мууранд тохирохгүй байж магадгүй, учир нь зарим нь таныг хаалганы дэргэд маажиж, дуугарч, тантай уулзахыг гуйх зэргээр таныг саатуулах болно. Эцсийн эцэст энэ нь бүх зорилгоо ялах болно.
Хэрвээ танд зүгээр л хаалттай хаалгыг хүлээж авах муур байгаа бол танд аз тохиож магадгүй! Мэдээжийн хэрэг, бид эдгээр хайртай зулзагануудын тэврэлтийг алдах нь хэцүү гэдгийг мэдэж байгаа тул хэрэв та муураа унтахынхаа өмнө тэврэхийг хүсч байвал энэ сонголт таны хамгийн тохиромжтой сонголт биш байх магадлалтай.
9. Мууртаа найзтай болоорой
Хэрэв та "илүү их байх тусмаа илүү" гэсэн хэллэгийг сонссон бол энэ нь таны асуудлын шийдэл байж магадгүй юм. Хэрэв таны муур шөнийн цагаар таныг бүхэлд нь эзэлдэг бол энэ нь тэд жаахан ганцаардаж, анхаарал татахыг хүсдэгтэй холбоотой байж магадгүй юм. Хэрэв та нэгээс олон мууртай бол тэд зүгээр л нөхөрлөж, бие биетэйгээ нөхөрлөж магадгүй.
Мэдээжийн хэрэг, муурнууд гэр орноо хэнтэй хуваалцахдаа няхуур байдгийг бид мэднэ, тиймээс та муурныхаа зан чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Өөртөө шинэ муур авахаас илүү шалтаг юу вэ? Хэрэв энэ нь анхаарал татаж байгаа бол орон нутгийн амьтан хамгаалах газар эсвэл муурны аврах газартай холбоо бариарай, учир нь тэд үрчлүүлэх боломжтой олон сайхан зулзагатай байх болно.
Дүгнэлт
Шөнө муураа тэжээх нь урам хугарах ч тэднийг ядрааж, шөнийн цагаар тайван байлгах олон зүйл бий. Бүх зүйлд тохирсон нэг төрлийн арга байхгүй байж болох ч эдгээр зөвлөмжүүд энэ үйл явцад туслах болно.
Хэрэв та муурныхаа шөнийн цагаар хэвийн бус зан авиртай эсвэл санаа зовоож болзошгүй гэж үзвэл малын эмчтэйгээ холбоо барьж, шинжилгээ хийлгэхээс бүү эргэлз. Энэ асуудлыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй шийдвэрлэхийн тулд эрүүл мэндийн аливаа нөхцөл байдал, зан үйлийн асуудлуудыг үгүйсгэх нь дээр.
