Муурын массаж нь бүх насны мууранд бие махбодийн болон сэтгэл зүйн олон төрлийн ашиг тусыг өгдөг. Массаж эмчилгээ нь зулзагыг эрүүл, тайван, тав тухтай байлгахад туслах зөөлөн, инвазив бус арга юм. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, стрессийг бууруулж, муурны өвчин, гэмтлээс ангижрахад тусалдаг. Энэ нь муурны найзтайгаа холбоо тогтоох, тэр ч байтугай асуудалтай зан үйлийг багасгах гайхалтай арга юм. Зөв сургалт, техниктэй бол муурны массажны эмчилгээ нь муур болон эздэд ашигтай бөгөөд тааламжтай туршлага болж чадна.
Мууранд зориулсан массажны янз бүрийн төрлүүд, энэ нь хэрхэн ажилладаг, давуу болон сул талууд, муураа хэрхэн гэмтээхгүй байх талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.
Энэ яаж ажилладаг вэ?
Муурын массаж нь муурны биеийн булчин, үе мөч, зөөлөн эдэд зөөлөн дарах арга юм. Энэ нь хүмүүст зориулсан массаж шиг өвдөлтийг намдаах, муурны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг эмчилгээний нэг хэлбэр юм. Энэ бол сүүлийн жилүүдэд улам бүр түгээмэл болсон техник юм. Олон хүмүүс мууранд иллэг хийх нь төвөгтэй гэж боддог ч үүнийг хэрхэн зөв хийхийг мэддэг бол энэ нь үнэхээр хялбар бөгөөд тааламжтай үйл явц юм.
Таны муур юунд дуртай, юунд хүрэхийг хүсч байгаагаас шалтгаалж “цус харвалт” гэж нэрлэгддэг янз бүрийн техникүүд байдаг. Цус харвалтын төрөл бүр нь тодорхой зорилго, хэрэглээтэй байдаг.
Муурны массажны 5 өөр төрлийн эмчилгээ
Хүний анагаах ухаанаас санаа авсан мууранд зориулсан эмчилгээний массаж янз бүрийн арга байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та энэ чиглэлээр туршлагагүй бол эдгээр аргууд нь маш хэцүү мэт санагдаж магадгүй юм. Тиймээс хайртай тэжээвэр амьтантайгаа иллэг хийхээсээ өмнө мэргэшсэн малын массажны эмчээс зөвлөгөө авах нь чухал.
1. Энгийн Stroking
Энгийн цус харвалт нь муурыг тайвшруулахын тулд массажны эхлэл ба төгсгөлд хэрэглэдэг. Эдгээр нь муурыг толгойноос сүүл хүртэл нь хөнгөн, дунд зэргийн даралтаар цохихоос бүрдэнэ. Энэ нь мөн хурцадмал хэсгүүдийг үнэлж, ямар нэгэн овойлт, хавдар, температурын зөрүүг илрүүлэхэд тусалдаг.
2. Effleurage
Effleurage нь франц үг бөгөөд зөөлөн, хөнгөн хүрэлцэх гэсэн утгатай. Энэ техникийг бүх гараараа гүйцэтгэдэг бөгөөд хөлийн хуруунаас их бие хүртэл, нуруунаас толгой хүртэл явдаг. Энэ нь ялангуяа булчинг тайвшруулж, цус, тунгалгийн эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Зөв зохистой хэрэглэвэл амьтны биед шингэн хуримтлагдсанаас үүссэн хаваныг багасгахад тусалдаг.
3. Petrissage
Петриссаж гэдэг нь “зуурах” гэсэн утгатай франц үг юм. Үнэндээ та өөрөө пицца хийх дуртай бол зуурсан гурил зуурах үйлдлийг сайн мэддэг байх. Энэ нэр томъёо нь массажны эмчилгээнд илүү гүнзгий дарамт шахалт үзүүлэхэд хэрэглэгддэг. Petrissage нь гэрийн тэжээмэл амьтны булчингийн хурцадмал байдал, зангилаа, булчингийн агшилтыг арилгахад ашиглаж болно.
4. Арьс өнхрөх
Арьс өнхрүүлэхийг мөчний үзүүрээс их бие, сүүлээс толгой хүртэл хийнэ. Мууруудад их таалагддаг энэхүү арга нь цус, тунгалгийн эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.
5. Тархины цус харвалт
Нэрнээс нь харахад тийм ч аймаар биш ч гэсэн муурны массажанд шинээр орсон хүмүүст айдас төрүүлэхүйц тул та итгэмжлэгдсэн малын массажны эмчээр хийлгэхийг хүсч болно. Энэ нь гар, хурууны ирмэгээр муурны биед дунд зэргийн даралтыг ашиглан тодорхой хэсэгт хурдан хөдөлгөөн хийх явдал юм. Цус харвалтын үед цавчих, товших, товших зэрэг гурван төрлийн хөдөлгөөнийг хийдэг бөгөөд энэ нь цус, лимфийн эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Хаана хэрэглэдэг вэ?
Мэргэшсэн малын массажны эмчтэй ажиллах нь дөнгөж эхэлж байгаа үед хамгийн найдвартай сонголт юм. Ингэж хэлэхэд та муурандаа гэрийн ая тухтай орчинд зөөлөн массаж хийх боломжтой үндсэн аргуудыг сурч болно.
Муур массажны эмчилгээний давуу тал
Муур массажны эмчилгээний ашиг тус нь шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй ч энэ дасгал нь мууранд олон эерэг нөлөө үзүүлдэг гэж салбарын олон мэргэжилтнүүд үздэг. Бидний ижил төстэй физиологи, анатомийн байдлаас шалтгаалан хүмүүст массажны эмчилгээний үр дүн муурныхтай төстэй юм шиг санагддаг.
Жишээ нь, муурны массаж нь стресс, түгшүүрийг бууруулах, цус, тунгалгийн эргэлтийг сайжруулах, сорвины эдийг багасгах, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх, булчингийн аяыг сайжруулах, үе мөчний үрэвсэлтэй холбоотой үрэвсэл, өвдөлтийг багасгахад тусалдаг.
Энэ нь мөн та болон таны гэрийн тэжээмэл амьтны хооронд итгэлцлийг бий болгоход тусалж, болзошгүй асуудлуудыг (арьсанд нь шинэ овойлт эсвэл эрүүл мэндийн суурь асуудалтай холбоотой байж болох биеийн өвдөлт гэх мэт) тодорхойлох боломжийг олгоно.
Муур массажны сул тал
Хэдийгээр муурны массажны эмчилгээ ерөнхийдөө аюулгүй боловч зарим муур бусдаасаа иллэг хийхэд илүү мэдрэмтгий байдаг. Мөн таны гэрийн тэжээвэр амьтдад учирч болзошгүй гэмтэл, эрүүл мэндийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэх нь чухал бөгөөд учир нь зарим тохиолдолд массаж хийлгэх нь тэдний нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.
Та мууранд иллэг хийхээсээ өмнө малын эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй, ялангуяа мууранд дараах нөхцөл байгаа бол:
- Нээлттэй шарх
- Яс хугарсан
- Халуурах
- Арьсны халдвар
- Эрүүл мэндийн бусад асуудлууд
Мууртаа хэрхэн массаж хийлгэх вэ
Энд мууранд гэртээ зөөлөн иллэг хийх хэдэн зөвлөгөө байна:
- Муураа тайван, тайвширсан цагийг сонго (жишээ нь нойрссоны дараа).
- Гэрийнхээ чимээгүй өрөөнд ор. Та илүү тохь тухтай байхын тулд йогийн дэвсгэр эсвэл тэдний дуртай хөнжлийг ашиглаж болно. Дуу чимээ ихтэй хүүхэд болон бусад тэжээвэр амьтдыг өрөөнөөс хол байлга.
- Танай тэжээвэр амьтан хэвтэх, суух эсвэл босох эсэхээ шийдээрэй.
- Хөнгөн зөөлөн цохилтоор эхэл. Тэдний биеийг удаан, зөөлөн хөдөлгөөнөөр иллэг хийж, одоохондоо илүү төвөгтэй техникүүдийг мартаарай.
- Муурныхаа биеийн хэлэмжийг анхаарч, өвдөлт, түрэмгийллийн шинж тэмдэг илэрвэл иллэгээ зогсоо.
Байнга асуудаг асуултууд (Түгээмэл асуултууд)
Массаж хэр удаан үргэлжлэх ёстой вэ?
Үндсэндээ таны муур массажны үргэлжлэх хугацааг шийднэ. Бардам муур эзэмшигчийн хувьд таны хийдэг бүх зүйл тэдний хурдаар болдог гэдгийг та аль хэдийн мэддэг болсон. Тиймээс таны хуралдаан 10 минутаас нэг цаг хүртэл үргэлжлэх боломжтой; Энэ нь таны муурны найзын зан ааш, тэсвэр тэвчээрээс бүрэн шалтгаална.
Та мууранд хэр олон удаа массаж хийх ёстой вэ?
Мэргэжилтнүүд зөөлөн иллэгийг шаардлагатай үед нь хийхийг зөвлөдөг бол булчингийн гүн массажны давтамжийг малын эмч эсвэл итгэмжлэгдсэн малын массажны эмчийн зөвлөмжийг үндэслэн тогтоох ёстой.
Муур тань массаж хийлгэж байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Муурууд нохойг бодвол ерөнхийдөө илэрхийлэх чадвар муу байдаг тул таны массажанд дуртай эсэхийг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч цөөн хэдэн шинж тэмдэг илэрдэг. Жишээлбэл, хэрэв таны муур хөдөлгөөнгүй, шуугиж, унтвал таны массаж ажиллаж байгааг та мэднэ!
Мууранд массаж хийхэд тос хэрэглэх шаардлагатай юу?
Үгүй ээ, мууранд массаж хийхдээ гараас өөр зүйл хэрэглэх шаардлагагүй, гэхдээ зарим эфирийн тосыг тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг. Гэхдээ зарим эфирийн тос нь муур, нохойд хортой тул малын эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр эдгээр бүтээгдэхүүний аль нэгийг нь бүү худалдаж ав.
Дүгнэлт
Муурын массажны эмчилгээ нь манай муурны хамтрагчдад бие махбодийн болон сэтгэл зүйн олон төрлийн ашиг тусыг өгөх өсөн нэмэгдэж буй чиг хандлага юм. Энэ нь ихэвчлэн муурыг эрүүл, тайван, тав тухтай байлгахад туслах зөөлөн, инвазив бус арга юм. Үүнээс гадна муурны массаж нь өвдөлт, өвдөлтийг намдаах, булчин чангарах, цусны болон тунгалгийн эргэлтийг сайжруулах, стрессийг багасгахад тусалдаг. Мөн үе мөчний өвдөлт, хөшүүн байдлыг (ялангуяа хөгшин мууранд) эмчлэх, гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа холбоо тогтооход ашиглаж болно.
Хэрэв та муурны массажны эмчилгээний талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал малын эмчээсээ асууж эсвэл өөрийн нутаг дэвсгэрт байгаа малын массажны эмчийг хайж эхэл. Ингэснээр таны муур гэртээ тав тухтай орчинд эдгээр техникийг ашиглах боломжтой болно!
