Муур,гэрийн тэжээвэр амьтад сэтгэлийн түгшүүрт тустай гэсэн алдартай санаа байдаг. Тэд бидний бүх зовлон зүдгүүрийг (түр зуур ч гэсэн) арилгаж, биднийг аз жаргалтай байлгаж, өөр хэн ч үүнийг хийхгүй байх үед бидэнд хайртай гэдгээ мэдрүүлж чадна.
Өнөөдөр дэлхий дахинд болж буй бүх үйл явдлуудын дунд мэдээнд автаж, сэтгэл дундуур байх нь маш амархан. Америкийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын нийгэмлэгийн мэдээлснээр түгшүүрийн эмгэг нь зөвхөн АНУ-д 40 сая орчим насанд хүрэгчдэд нөлөөлдөг сэтгэцийн эмгэг юм.
Сэтгэл түгшсэн зарим хүмүүс эмчилгээ, эм тариагаар ханддаг ч гэрийн тэжээвэр амьтан эсвэл мууртай болох нь сэтгэлийн түгшүүрээ тайлахад туслах бас нэг гайхалтай сонголт юм. Эдгээр өхөөрдөм амьтад өхөөрдөм байхаас гадна их зүйлийг хийж чаддаг болохоор итгэхэд хэцүү биш.
Муур сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүст сайн байдаг 4 шалтгаан:
1. Муурны шуугиан хүчтэй
Итгэдэг үү, үгүй юу, муурны шуугиан нь эмчилгээний элементүүдтэй бөгөөд стресс, түгшүүрийг арилгахад тусалдаг. Тэдний хэмнэлтэй дуугаралт нь цусны даралтыг бууруулж, таны биеийг хурдан эдгээхэд тусалдаг.
Би хувьдаа гунигтай, уйлах болгондоо муураа тэврэх дуртай. Энэ нь намайг тэр даруйдаа хэрэгтэй, хайртай гэдгээ мэдрүүлдэг тул энэ нь намайг автоматаар эрүүл саруул, тэр мөчид бага зэрэг аз жаргалтай байлгадаг.
2. Муур чамайг шүүхгүй
Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэцийн өвчинд нэрвэгдэх хамгийн муу зүйлсийн нэг бол шүүгдэхээс айх явдал юм. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар ийм гутаан доромжлол байсаар байгаа тул ихэнх хүмүүс энэ тухай ярихаас маш их айдаг. Олон хүмүүс сэтгэцийн өвчтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөггүй, зохих эмчилгээ хийлгэдэггүй. Муур чамайг хэзээ ч шүүхгүй. Тэд зүгээр л чамтай тэврэлдэж, өхөөрдөм байхыг хүсдэг ньтэжээвэр амьтад сэтгэлийн түгшүүрт сайн байдгийн баталгаа юм
3. Муур тэврэхдээ маш сайн
Хэн нэгний гар хүрэх нь хүний стресс, түгшүүрийг арилгахад хэрхэн тусалдаг нь гайхалтай. Зүгээр л тэврэх эсвэл тэврэх эсвэл тэврэх хүнтэй байх нь ганцаардлыг багасгах сайхан арга юм. Энэ нь танд мэдрэмжээ хуваалцах хүнтэй, энэ хорвоод ганцаараа биш гэдгээ мэдрүүлдэг.
Ихэнх муурнууд тэврэхэд бэлэн байдаг тул та хүссэн үедээ (үнэндээ ТЭД хүссэн үедээ!) тэднийг барьж аваад тэврүүлж болно гэсэн үг. Та сандарч, дэлхий сөнөх гэж байгаа мэт санагдах бүртээ муураа барьж аваад тэврээрэй. Тэд таныг хэр их тайван, тогтвортой байлгаж чадна гэдэгт та гайхах болно.
4. Муур бол анхаарал сарниулдаг сайн амьтан
Танд түгшүүртэй байх үед таны тархи уралдаж, хэтэрхий олон зүйлийн талаар бодож эхэлдэг. Муур ихэвчлэн их дуулиан шуугиж, мяавдаг ба ихэнх нь инээдтэй бөгөөд таныг автоматаар инээлгэх үйлдэл хийдэг.
Сэтгэл санаанд оромгүй зүйлд дарагдсан үедээ муурныхаа тоглоомыг аваад тэдэнтэй тоглож эхлээрэй. Энэ нь таны анхаарлыг сарниулж, тэр бүх бодлоосоо ангижрахад тусална.
Хэрэв танд санаа зовж байгаа бол эсвэл зүгээр л мууртай тоглож, тэврүүлэхийг хүсч байвал муур үрчилж авах талаар бодож үзээрэй. Дэлхий дээр гэр орон, гэр бүлтэй золбин муур зөндөө байдаг бөгөөд та өөрийн хамгаалах байрнаас нэгийг нь (хоёр, гурав) сонгож тусалж болно.
